zima

piękną mamy zimę tej wiosny. a drugiego jej dnia spadł na ursynowie pierwszy snieg przychodzą Apacze do swojego szamana: - szamanie, jaka bedzie w tym roku zima? - ostra, oj, bardzo ostra no i Apacze całą jesien chrust zbierali a zima była bardzo łągodna na drugi rok znów przychodza do szamana: - szamanie, jaka bedzie w tym roku zima? - ostra, oj, [...]

[...] do opękania ale 110 już ciąży - tu nie czuję progresu jak należy. Podejdę pod ciężary okołomaksowe to prawda wyjdzie na jaw %-) Łukasz, w siłówce w zasadzie nie ma podziału zima/lato. Idziemy cyklami, głównie pod zawody a w trójboju zawody są cały rok. Ta specyfika zima/lato to raczej biegowo-triatlonowa jest. Akurat się tak złożyło, że ostatnie [...]

Węgry leżą na obszarze będącym pod wpływem klimatu kontynentalnego ciepłego. Statystycznie najzimniejszym miesiącem jest styczeń, gdy średnia temperatura powietrza wynosi -1 st.C, a najcieplejszym - lipiec, ze średnią temperaturą 24,3 st.C. Dokładniejsze dane przedstawia tabelka poniżej (dotyczy Budapesztu): [...]

Vika! Wiem, że 30 g ww to bardzo mało ( bo sama staram sie byc póki co na CKD)ale można tak sobie ułożyc dietę,żeby nie przekraczać tego poziomu. Zimą przez jakiś czas (dość długi) starałam się trzymać poniżej 20 g ww dziennie, - to dopiero było mało, stwierdziłam jednak,że to jest stanowczo zbyt mało jak dla mnie. Zmieniłam nieco menu i trzymam [...]

[...] mase :( Ogulnie chce wyrzezbic brzuch ale nie chce zbyt stacic miecha. Moze pierw cdk i rzezbia + 6 Weidera na brzuch a jak sie wyrzezbi to na low-carb i masa ? Bo jesien i zima to spoko, bede robil na 100% ostro mase zgodnie z postem qazara. Albo low-carb i robie na tym powoli mase plus 6 Weidera (ale do tego chyba aeroby trzeba, wiec masy nie [...]

[...] jadlospis i jesli to nie bedzie problem podrzuce do oceny fachowym okiem. I krociotko: pon - silownia rano, popoludni bieganie wtorek - boks rano, popoludnie bieganie sroda - scianka popoludniu czwartek - boks rano piatek - silka rano, popoludniu bieganie sobota - rano boks niedziela regeneracja lub jak cos wpadnie - rowerek latem, zima decha

[...] redukcji=79,6*24*1,1-600= wlasnie tyle wsp. akt. 1,1 - dlatego że jestem w trakcie leczenia, pozatym metabolizm mi tak zwolnił ze wiecej mi kCal nie trzeba(zima dalem rade bez problemu). redukcja 600kCal - bo mam bardzo zwolniony metabolizm i nie chciałem czekać na efekty do wrzesnia 2013, pozatym spokojnie to wytrzymałem, nie [...]

[...] najwolniej mi spadała, złożyły sie to to pewne spraw osobiste, które jak wiadomo motywują w przeciwnym kierunku (okres pażdziernikowo-listopadowy), pewnie też nadchodząca zima miała swoje 3 grosze do powiedzenia (mam tu na mysli zachowanie się organizmu przed nadchodzącą zimą, poprostu się tyje a ja chudłem wolniej). W tym czasie tez zaczołem [...]

mam pytanko, jakie warzywa polecacie na tkd ? tzn tteraz zima i pomidory, ogorki to syf bez smaku, sama woda, mimo wszystko kupowac i jesc ?

Fajny art, ale mam pytanie. Jeśli np. chce zrobic redukcje zimą i nie mam za bardzo gdzie biegac to czy mozna stosowac bieg w miejscu? Chyba wiecie o co mi chodzi. Tylko czy opne spala tak samo kalorie jak normalny bieg?

[...] dziwną i troche bym powiedzial na odwrot ale zobaczymy czy uda mi sie zrobic jak zaplanowalem , generalnie zanim wytne a na to bede mial sporo czasu do wakacji poki co zima i hoduje baniak robie mase i delikatnie bede gubic sadlo zeby nie pozbywac sie miesa dlatego tez jak przejde wino prop chce zrobic troche miesnia i spalic troche fatu [...]

[...] spoko. O, mój człowiek. :-) Co prawda ja nie morsuję, ale zimę (zwłaszcza podczas łażenia po górach) uwielbiam. A bieganie zimą jest fajne i nieźle hartuje. Dla mnie obecna zima jest pierwszą biegową na poważnie i mam jak na razie same dobre wrażenia. Co do butów, to sporo biegaczy nie ma specjalnych zimowych na miasto, wystarczają z reguły [...]

ja zima nie zima kurtki nie zakładam, bluza i heja ;P Ale zimą można zobaczyć ciekawe zjawisko, jak patyki,kije i inne suchelce bujają się jak wierzba na wietrze w kurtce:D każdy nagle doyebany Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-11-01 12:01:36

[...] dolnej parti miesni grzbietu) własnie jeszcze jedno:cwicze na domowej siłce w piwnicy wiec za dobrego wyposazenia nie ma do tej pory jako drazka uzywalismy trzepaka i na nim robiłem wzniosy kolan, teraz nie bardzo bo zima idzie wiec czy moge robic sobie jeden trening brzucha w domu na drazku a drugi na siłowni i zamiast drazka dac brzuszki?

Łap słońce łap, witamina D działa bardzo anabolicznie. Pod koniec ubiegłego roku, naukowcy Uniwersytetu Manchesterskiego, kierowani przez dr Kate Ward, opublikowali w „Journal of Clinical Endocrinology and Matabolism” wyniki swoich badań… Pobrali próbki krwi od 99 dziewcząt w wieku od 12 do 14 lat i oznaczyli w nich [...]

[...] (pomiędzy 38 a 48 mm na miesiąc), a rzeczywiste maksima osiągają w miesiącach letnich, ze średnią 71 mm w czerwcu. W Japonii, w tym w głównych miastach takich, jak Tokio, zima jest przeważnie względnie suchą porą roku i uważana jest za znacznie przyjemniejszy okres do biegania niż wilgotne miesiące letnie. Średnie opady w czerwcu, najbardziej [...]

Ja polecam Świnicę i Zawrat - widoki nie do opisania , tak samo jak i trasa . Tylko może nie na 1-wszy raz %-) Odnośnie koni - wiesz, dla ludzi to atrakcja, Zakopane jest zawsze oblegane przez turystów z dużej części Polski , u nich takich rzeczy nie ma. Szkoda tylko , że nie mają takich myśli jak Ty. Ponadto uważam, że jeśli wybieram się w [...]

Ja polecam Świnicę i Zawrat - widoki nie do opisania , tak samo jak i trasa . Tylko może nie na 1-wszy raz %-) Odnośnie koni - wiesz, dla ludzi to atrakcja, Zakopane jest zawsze oblegane przez turystów z dużej części Polski , u nich takich rzeczy nie ma. Szkoda tylko , że nie mają takich myśli jak Ty. Ponadto uważam, że jeśli wybieram się w [...]

[...] moge wgrać ani fotek ani filmiku na komputer -_- Jedyny plus jaki jest to ,że dresiki z Hi Tec doszły :D są mega, materiał nie wygląda na gruby ,a ciepłe są :) dobrze bo zima idzie to się przydadzą bardzo ;) starannie uszyte co na firmę suplementacyjną mało spotykane na razie daje im 5/5 zobaczę jeszcze jak się będą zachowywały na treningu [...]

Cutler podczas jednego z wywiadów mówił że nie jada w cale warzyw, bo jedząc kilka kilogramów mięsa nie ma już na nie miejsca %-) A raczej nie wygląda na zakwaszonego %-) Ogólnie to ja wiem że Faftaq wpaja wszystkim jak ważna jest równowaga kwasosowo-zasadowo, ale chciałbym zobaczyć zakwaszonego człowieka, bo z nim jak z Yeti niby jest ale nikt go [...]