zima

[...] schodach. I generalnie podręcznikowe objawy "kolana skoczka" mi się zrobiły, także piątkowe bieganie odpuściłam, bo kolano odzywało się też przez następne 2 dni. Żal mi, bo zima biegowa to jest to. 15.01.2017r. - mała śnieżyca czyli 11. Bieg WOŚP „Policz się z cukrzycą i ucz się pierwszej pomocy” Fajnie było, świetna impreza - wesoło, ludzie [...]

[...] z tym uprawiam głównie rzuty zasmarkanymi chusteczkami do kosza na śmieci i truchty do kuchni po kolejny kubek ciepłego napoju. Chemia wspomagająca leci, zobaczymy co z tego będzie - może do poniedziałku przejdzie. Także biegowo i generalnie treningowo d...a zbita. Szkoda, bo fajna zima jest: /SFD/2017/1/18/037f67c086454fad98eb373f2f073610.jpg

bardzo ciekawa dyskusja się wywiązała, za długo chyba w pracy byłem To tak jak ja, wszystkie ewentualne mądrości, które mogłam dorzucić do wątku już tu zostały napisane. :-D Co to za Awatarek?:) To moje alter ego, jesteśmy całkiem podobni, chociaż on jest przystojniejszy i ma szersze biodra. ;-) takie zdjęcia to sabotaż (...) od tygodnia jadę na [...]

No tragedia ostatnio. Zimą wezmę te moje ofermy na ciężkie zgrupowanie, polatają po górach to od razu zaczną strzelać %-)

[...] czuję i to jest najważniejsze. Jestem głodna %-), ale to nic, ;-) wojna trwa, ja się tak łatwo nie poddaję, będę walczyć jak Spartan. Jutro już ostatni trening siłowy. Aaaaa... i cały czas chce mi się pić i strasznie duszno jest... kiedy ta zima, doczekać się nie mogę. %-)\-) MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed432dda27834fd686863cd328f90eac.png

[...] mega solidne butki. 3000 km powinny spokojnie wytrzymac wiec starcza mi na bardzo dlugo. Sa przeznaczone glownie do twardej nawierzchni: asfalt, beton ale doskonale sie sprawdzaja rowniez na innych podlozach oraz zima. Warto zbadac sobie rodzaj stopy dlatego nie ma co kupowac butow do biegania w necie pomimo ze sa okolo 100 - 150 zl taniej.

[...] jakbym mial byc ostatni to udzial w takim biegu musi byc rowniez niezapomnianym przezyciem i doswiadczeniem poniewaz: odbywa sie, mozna powiedziec, w kameralnym gronie, zima a do tego w dosc nietypowym terenie jakim jest plaza :) Nie wiem tylko czy moje lydki taki bieg wytrzymaja? Chyba bedzie trzeba sie ze 2 - 3x chociaz przebiec plaza w [...]

Sroga zima w gestym borze, a Mikolaj chla na dworze,wiatr mu zimny w dupe wieje,a Mikolaj wciąż się smieje, bo nie sroga jemu zima gdy go w dupe jelen dyma! Zycze Tobie bys w prezencie dostal za***iste rzniecie.By Mikolaj zamiast brody mial dwa cycki,robil lody.Piekne,dlugie dwa warkocze i gorace ,mokre krocze! Wesoluchnych Swiat!

Ruskiej mety wezne dwieście, no i bujam sie po mieście! Idzie zima, idzie zima.. na zime najlepsza 'witamina' Babcie mówią "A to draka! Złoty-dwaścia za teścio-paka?" Jedna pila, druga pila, zrobi z Ciebie d****a Poczwórna dawka mety, wypie()doli Cie z tej diety! Omki dwa strzały mam, mamie ich dzisiaj nie dam.. Mam diete witaminowa, [...]

Snieg=zima Zima=masa Masa=

[...] W sumie, nie dziwię się, bo z pośpiechu, przed wyjściem, zapomniałem zarzucić dresy pod sztruksy, potem nieźle wymarzłem, stojąc długo na dworze i jest tego efekt. Cholerna zima. Apap, Novorutin C i tabletki do ssania, mające zapobiegać bólowi gardła, poszły w ruch. Jutro rano, jeśli nadal będzie nieciekawie, skoczę do apteki po skrzynkę [...]

Fighter to zależy w jakim okresie ;-) Teraz będzie zima to głównie biegi długie i spokojne, krócej i szybciej to na wiosnę. Wiem, że są różne szkoły, ale mi najwięcej daje spokojne bieganie po lesie. Przy szybkich biegach potrzebuje więcej czasu na regenerację i sen, a tego niestety nie mam. Większość trenerów trzyma się takiego schematu - [...]

Szajba plan jest, tylko ja się nie mogę do końca zdecydować czy postawić na OCRy czy spróbować biegów górskich które mi się już od dawna marzą, tak samo jak zrobienie górskich 35km i 50km ;-) A niestety do jednego i drugiego nie mam czasu jednocześnie się przygotować. Uwielbiam przeszkody, chciałabym znowu wystartować na takim krótkim torze jak [...]

A propos tej granoli, bo się za nią dzisiaj wieczorem zabiorę, to dla orzechów nawet lepiej "W drugim przepisie mam moczone płatki owsiane i trzeba piec 2-4h w 120 stopniach." Ja muszę ją trochę bardziej "stłuścić" bo mnie znowu w stronę fatu ciągnie... W Rossmanie jakieś masło orzechowe (w słoiku, nie plastiku) kupiłam co ma 100% arachidów i zero [...]

[...] Młodemu wycieczkę w poszukiwaniu śniegu, zresztą ostatnio mnie w góry bardzo ciągnęło :-D Po 2h jazdy autem w końcu sie udało. Nigdzie bliżej śniegu nie było, marna ta zima w tym roku. Na szczęście znaleźliśmy 8-) /SFD/2020/1/6/2177e79e90144f48b71b02a77fbecd1a.jpg Było dużo chodzenia, głównie pod górę %-) Piękne widoki, świetna zabawa :-D [...]

Szajba przecież jasno napisałam u Bzyka że MI obecnie nie chodzi o żadne treningi ani poprawianie jakichkolwiek parametrów, a o bezpieczeństwo ;-) Szajba mi akurat nie chodzi o budowanie formy a o bezpieczeństwo bo zmniejszony dopływ tlenu może się źle skończyć. Póki co bandana w której biegałam zimą przy obecnej pogodzie mocno utrudnia swobodne [...]

Szajba przecież jasno napisałam u Bzyka że MI obecnie nie chodzi o żadne treningi ani poprawianie jakichkolwiek parametrów, a o bezpieczeństwo ;-) Szajba mi akurat nie chodzi o budowanie formy a o bezpieczeństwo bo zmniejszony dopływ tlenu może się źle skończyć. Póki co bandana w której biegałam zimą przy obecnej pogodzie mocno utrudnia swobodne [...]

Tsu nie ma czego ;-) na plaży zima - piździ i zimno. Poza plażą lato - ciepło i słonecznie %-)

[...] kroków. Poza tym żadnej innej aktywności. W całej Polsce słońce i upał ponad 25 stopni a tu zimno, wiatr i deszcz, w ciągu dnia 6 stopni a odczuwalna pewnie dużo mniej. No zima %-) Patrząc na foto mam wrażenie że ten deszcz to tylko nad cyplem ;-) /SFD/2020/5/11/656bd9c4ee804584b5c2b222ea8f3f85.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-05-11 [...]

Ja najbardziej nie lubię momentu po biegu, jak jestem rozgrzana a do domu mam kawałek, zawsze mi wtedy zimno. Nie mogę się już śniegu doczekać, ciekawe czy w tym roku będzie :-D W sumie nie miałam do tej pory problemu z bieganiem jesienią i zimą. 23.11 poniedziałek Trening Rozgrzewka: mobilizacja z kijem, krążenia na piłce, krążenia tułowia, halo [...]