zima

No nie wiem, kwestia czy jesienna depresja przyjdzie %) pocieszę Cię bo podobno do listopada ma być fajnie ;) a później to już zima to jesienna depresja ominie ;)

Yup, byłem ostatnio na szkoleniu to poszło info, że dość dużo oficjalnie niby dobrych źródeł puszcza wały :-) Na razie BPC i selank testowanowane i o ile czuć, że te pepki coś robiły to nie było to to, czego się spodziewałem. Dla porównania zarzucę zimą oryginalnego ruskiego selanka lub semaxa i będę wiedział czy wcześniejszy był wałem, czy [...]

Idzie zima ;) /SFD/2018/10/2/33582038aeb246daa482c975508a0cb9.jpg

Male co nieco przed zima, a co w dużej paczce to sie niedlugo dowiecie /SFD/2018/10/11/662442280c17408bb9af6e157f901885.jpg

a zima sie konczy:-)

Bez kitu te dżemy to strzał w 10! A zobaczycie jak zima beda wchodzić, gdy nie będzie tak sezonu na owoce i ich nje będzie albo będą duzoo droższe. Dla mnie truskawka miazga. Ale ja jestem fanem ich,nawet mrożone mi wchodzą. Dodawajcie foty bo jak wrócę po kontuzji i cykne zamówienie to...rozbije bank haha.

ile dziennie wpada? wszystkich chyba nie fotografujesz? Wpada z 6 sztuk dziennie zima bo latem więcej, takie małe uzależnienie zawsze sobie obiecuje odstawke. A za chwilę już 10 zgrzewek leci do mnie %

u mnie w okresie jesien-zima leci troche wiecej wszystkiego, bardziej mam na mysli tutaj maksymalne wsparcie dla ukladu odpornosciowego, bo jestem pozbawiony migdałow, wiec troche bardziej narazony na wszelkiego rodzaju infekcje chocby tak modnych obecnie gornych drog oddechowych8-) nieco mniej korzystam z dodatkow w okresie wiosna-lato:-) za to [...]

Gunia opuścić się też nie dałam rady, ale będę walczyć #-P chyba najcięższy trening będę sobie zostawiać na weekend, bo teraz czuję się masakrycznie i nie wiem jak wysiedzę w pracy, a zimą rano nie jestem w stanie się zwlec z łóżka żeby jeszcze na siłownie latać... mnie to rozwalają laski co to siadają na jakiejś maszynie, robią sobie ciężar 5kg i [...]

w ramach tego, że miałam okazję wybrać się dzisiaj do innego klubu, postanowiłam zawitać na zajęcia hi dance i mój ukochany body pump (bo jednak po wczoraj o dziwo nic mnie nie boli :-?) oj wycisk był niezły...w życiu nie zrobiłam tylu pompek (nie wiem ile ich było, ale aż mi się przekleństwa na usta cisnęły :)) ) micha na jutro: posiłek nr dwa ma [...]

shaggah a nie wiem... myślę, że możemy. ja za często owoców zimą nie jem, bo moich ulubionych nie ma w sklepach ;-) warzywami nadrabiam.

Dzień 25 Dzisiejsza miska BTW 105/70/75 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dcb1c5c602b8405bbe718668a71d3bf4.png Do miski wpełzły trzy czekoladki \-) Muszę uważać...głodna chodzę, połowa cyklu - ssanie się włączyło chyba no i łatwo zejść z dobrej drogi. ps. na Vitali pewnie by mi powiedziały meduzy, że jak mam deficyt kcal to mogłam zjeść czekoladki ;-) [...]

To niedobrze...może za mało podgrzewacie mięsnie podczas treningu? Temperatura bicepsów,klaty,nóg musi wynosić min 39 st C. Taka temperatura także niszczy drobnoustroje. Druga sprawa-to przegrzewanie sie w domu w pracy,samochodzie i pózniejsze wychodzenie nagłe na temperatury ujemne-przeziebienie murowane. Jak temu zapobiegać-trening i spacery na [...]

Fantastyczny weekend. Szkoda, że już dobiegł końca 88-O Na termach się zrelaksowalem i nacieszyłem oczy skapo odzianymi damskimi krągłościami. Teraz gdy zima w pełni i wszystko dookoła pozakrywane takie baseny to cudne miejsce :-))

[...] ryb? Po jajkach tez jestem szybko glodna. Z warzyw najbardziej najadam sie papryka ale jem na cieplo. W ogole jem na cieplo duzo i sie przez to dluzej jestem najedzona, bo zima przeciez. Ale moze to subiektywne. Szkoda by bylo zeby Ci sie ta dieta zalamala przez glod. W ogole szkoda zeby Cie ssalo, tak Ci dobrze idzie. Dla mnie glod to wrog [...]

[...] wcześniej pisał, że w lecie są problemy z jedzeniem - dla mnie wręcz przeciwnie, teraz jest dużo, a będzie jeszcze więcej świeżych i pysznych warzyw oraz owoców, że można dosłownie szaleć w kuchni i robić różne ciekawe potrawy z dodatkiem w/w produktów. A temperatura to na każdego zapewne inaczej działa - ja tam czy zima czy lato apetycik mam

sraj na to. na jesien robisz brutalna mase. cala jesien zima wiosna przed Toba. jeszcze bedzie cacy. pzdr

PODSUMOWANIE - MASA 2014 Czas na male podsumowanko tego co dzialo sie w okresie jesien-zima-wiosna roku 2013/2014. Ogolnie jestem zadowolony - zarowno z poziomu masy miesniowej (choc wiadomo ze zawsze mozna bylo wykrzesac wiecej) jak i poziomu otluszczenia. Po raz pierwszy w zyciu nie zrobilem z siebie prosiaka podczas masy dlatego tez tegoroczna [...]

Doris też wolę, do tego nie wracać %-) Jula heheh u mnie też zima taka, że zasmarkana kolejny dzien chodze @@-)

Bartwal - zmien kobiete? Co do tego gdzie bedziesz trzymal kure i mrozonki jak sie wyprowadzisz i bedziesz bez lodowki - zima zaden problem - wystawisz za okno a latem tez- od razu kurak sie bedzie robil ;) Julka - mi tez ostatnio salatki z tunczykiem posmakowaly!