zima

[...] ponad 300 g czyli ok, wegli nie cale 100 g a to juz duzo za malo jesli chodzi o uzyskanie masy (dodaj ryz lub kasze zamiast frytek oraz jakies owoce) tluszcze ok 70 g wiec tez ok (mozesz tylko dodac oliwe z oliwek) Moim zdaniem zwieksz podaz wegli a zobaczysz jak zaczniesz rosnac a co do cyklu to lepiej przesun go na okres jesien-zima.

Ja Panie chodzę w Scarpach Nepal Pro. Skóra, cholewa dobra. Tylko Tatry, ale zima wiosna i jesień. Latem w takich buciorach jest za gorąco i na Tatry nie ma to sensu. Tam każdy szlaczek jest pięknie poukładany jak schody w wieżowcu. Pytanie brzmi co to faktycznie wg Ciebie jest extremalny użytek

No w piłe to nawet zimą grałem . Gram co najmniej raz albo dwa w tyg po 2 , 3 godziny . Pływać nie mam gdzie a nawet gdybym miał gdzie to bym sie wstydził pójść

tak , zgadzam się , że kasy aż tak dużo nie stracę ... ale czas na dojazdy ... tym bardziej zimą gdy mogą być drogi nieprzejezdne ... ja wyznaję zasadę nie ma to jak iść pieszo :)No nic może jeszcze ktoś się wypowie o Warszawie ;)

1. WIEK: 25 2. WAGA: zima-110 teraz-95 3. WZROST: 185 8. TRENING: mocny 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/endo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka

Może spróbuj lateksowej koszulki?? Może być zimą troszkę chłodno, ale jak pompa będzie konkret to dasz radę 8-) Zmieniony przez - silver007 w dniu 2011-12-15 14:32:00

zima... idź na solarium, umówi się ze znajomymi na jakieś piwko, powspominajcie stare czasy, staraj się jak najmniej siedzieć w domu, a jak najwięcej bawić się ;)

trenuje troche ponad dwa lata.w tej chwili(zima) trening silowy dlatego pytalem czy sie w nim sprawdza.a jesli chodzi o suple to wlasnie chcialbym sie dowiedziec z jakimi daje dobre efekty przy treningu bardziej silowym(jezeli w ogole robi to roznice w tym wypadku)?

tera zima,a w PL jeszcze opcji podgrzewanej paczki nie wymyslil ale kto wie hahahha

swego czasu pamietam jak odbieralem paczke zima okolo mroznego stycznia w pl kiedy eap mial jeszcze de'facto czasy swietnosci i npp skondensowalo sie na cos w podobizne masci ale polozylem na grzejnik na chwile i bylo.ok...rowniez wtedy mialem hch i suste..nic niczemu sie nie stalo pomimo tygodnia drogi polska poczta

Ja to samo... Kiedyś zimą ubierałem sweter/bluzę i na to kurtkę... Teraz koszulka z krótkim rękawkiem i kurtka (a jak widać, czasami i to za dużo). Najśmieszniejsze, że czasami jest taki dzień, że się nie spocę, a w inny dzień leje się ze mnie... Staram się odnaleźć przyczynę, bo nie może być tak, że "ten typ tak ma i już".

Listopad-miesiącem masy, jak też widac na załączonym obrazku Jak wiemmy zaczyna robić się zimno, a wszystkie misie lubi masować zimą A na poważnie po wakacjach, idealny czas na zdobywanie nowej masy mięśniowej, która, do następnych wakacji, zostanie pięknie obrobiona i, końcowo, wyrzeźbiona Firma Fitmax postanowiła "rozpocząc sezon na [...]

Chcesz zmieszać bratek, miętę i rumianek. A co konkretnie zamierzasz osiągnąć? Fiołek trójbarwny ma między innymi właściwości "czyszczące krew", mięta jest przydatna dla układu pokarmowego a rumianek czasem podaje się małym dzieciom do picia. Chcesz stosować zioła, to przemyśl w jakim celu, później poszukaj dobrych książek (tylko nie [...]

[...] tego sportu. Ja od czasu kiedy mam diete zrobiłem duży postęp. Ale wiem że jeszcze długa droga przede mną. Teraz pewnie dużo nie zrobie bo najlepszy czas na robienie masy to zima ale myśle że do zimy jeszcze pare kilo przybiore. A tak wogóle to ja nie zadałem pytania tylko ty więc ja odpowiadam, a ty jako że zadałeś pytanie to wysłuchaj [...]

[...] niema zastosowania bo jakie przyrosty moga byc po strzale omki raz na 4 tygodnie? Tylko zaklocimy produkcje wlasnego testosteronu... Druga sprawa, przecietny smiertelnik powinien robic cykle wlasnie takie jak napisal Vlos (srodki masowe-zima czysty miesien-lato) a powod jest taki ze niewszyscy maja tyle kasy zeby robic cykle na ksztalt prosow.

Mam podobny problem jak koleżanka,niestety zima dała o sobie znać i przybyło kilogramów tu i ówdzie.Postanowiłam zapisać się na siłownie aby osiągnąć lepszy efekt w spaleniu tłuszczu oraz wyrobieniem sobie mięśni brzuszka,żeby latem wyskoczyć w bikini.Ile serii oraz powtórzeń powinnam wykonywać na początek...?

[...] chcesz się wyciąć powinieneś mieć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym choć te 100-200 kcal (dieta to podstawa)./.(moja drobna sugestia i pytanie ; naprawdę wyglądasz tak źle ? ten okres a mianowicie zima ma sprzyjające warunki do robienia mięcha,lepiej było by abyś poczekał jeszcze i masował się przez ten czas mógłbyś ułożyć dobrą dietę i plan)

'ale rownie dobrze moze miec to zwiazek z zima, brakiem slonca i witamin' czy te 'witaminy'..to metafora...czy mowiles doslownie..? Pozdrawiam vegas

Siemanko dobry wieczór Państwu. Moim problemem jest odporność, zwłaszcza teraz gdy idzie jesień i zima. Jak tylko wyjdę na pole w koszulce i troszkę powieje wiatr na drugi dzien od razu jestem przeziębiony. Codziennie piję witaminę C lecz nic to nie pomaga, strasznie męczące coś takiego jest. Czy możecie coś polecić jakies suplementy aby wzmocnić [...]

2 dni na siłowni wt - klata i biceps, czw - barki, plecy i triceps, brzuch wrzucam pomiędzy ćwiczenia a nogi ? - piątek 2 godziny koszykówki, latem codziennie rower, zimą narty - od tego nogi mam duże i silne