zima

zima idize to Dex teraz dolozy miecha i zaraz ciezary beda jak u 3 boistow :D

Teraz zima, trzeba w bluzie wyglądać... Napisałeś, że polecasz najpierw redukować, a tutaj wyszło w sumie na to, że pod tą "kołderką" zbudowałeś całkiem dużo; myślisz, że lecąc cały czas bardziej na chudo zbudowałbyś więcej jeśli treningi/towar/żarcie/przerwy wyglądałyby tak samo?

Po świętach trochę przerwy w treningu bo po pierwsze przeziębiłam się a po drugie nie wiem czy po tym podciąganiu nachwytem ostatnio czy po tych kompleksach sztangowych to mega bolały mnie plecy górne, aż miałam problem przekręcić się we śnie, ale spoko, po dwóch dniach minęło. No ale jutro biegam amatorskie zawody to też nie chciałabym dobijać [...]

Ostatni tydzieñ to były głównie treningi biegowe i rowerowe, ale naprawdę intensywne. Będę się przygotowywać do półmaratonu a nawet myślę o maratonie, ale to na razie w swerze marzeñ. Jak już to jesienią. Forma wraca i na razie treningi biegowe od 10- 15 km. W tym interwały, treningi tempowe i takie tam.Cięzary na razie zawieszam , ale robię taki [...]

No rozglądam się, bo budowa kończy się w lutym, firma nie wygrywa przetargów, więc perspektyw nie ma, a i omowa zlecenie nie jest szczytem mych marzeń;-)ale, że zima to ofert nie ma..

TRENING B przerwany w 2 obwodzie. }:-( Jednak ten świat nie rozumie i nie daje mi spokoju.:-> A wieczorami zimą mi się chce pod kocem leżeć aż do wiosny... Pytanie: czy mam go "kończyć" później? Zacząć od poczatku? Poczekać do jutra? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbcebe92ada844d7ba889aa5c76b08e7.png Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2014-01-09 [...]

No nawet 150 nie wyszło bo tylko 148x .Póżno jesień -zima to nie dla mnie .Muszę się przyczaić do wiosny .Kazde tłumaczenie jest dobre }:-( No cóż zaczynam cienieć :-) Ale jeszcze powalcze.Cieszy że młodziez napiera8-) Fajnie że Jawor nas odwiedził miło było poznać myslę że będziemy sie częściej spotykac:-D

[...] je czasem ale choć lubie słodkie piwa to te jest dla mnie za słodkie.Nie wiem jak Ty ale ja piwkiem się racze w miesiącach wiosna-lato póżniej jakoś mi nie wchodzi . W ogóle w okresie jesień - zima rzadko alko wpada tak naturalnie samo z siebie jakoś mi się nie chce :-? Raczej do słodyczy mnie ciągnie głównie marcepan i czekolada :-P

Waga z rana 86kg Aeroby : rozpoczęte 15min. dziennie na maszynach Piwo ; 0 , inne prawie też ( jesień - zima jakoś mi nie smakuje ) Pompki : codziennie ( giby, klasyczne , na mini poreczach , na poręczach , tempowe w tempie 12/ min.) WW : 2 x w tyg.(obciążenie 65kg - 75kg ) . Właściwie to sezon zamknąłem chyba że odbędzie sie " Krakowski Wycisk" w [...]

Jak aktualnie pompujesz? Kiedyś o piwie pisałeś, że tylko w sezonie wiosenno-letnim pijesz. Jesień u zima bez piwa.. Chyba że coś pokręciłem.

Waga 86,5kg trochę będzie ciężko pompować za tydzień ( Sochaczew ) tym bardziej że na dworze . Inaczej wchodzą pompki na podłodze i inaczej na glebie :-) Od początku roku do dziś wykonałem 55 711 różnych pompek a do 16 listopada ( Puchar Dolnego Śląska ) powinienem wykonać plan 100 000 pompek. W listopadzie dojdzie jeszcze start WW . Planuję [...]

Filmik nagrywany tylko dla moich potrzeb więc jako poglądowy więc nie zwracałem uwagi na szczegóły. Sam był sobie drugiego powtórzenia na zawodach nie zaliczył ale to bylo treningowo pod wspinaczkę a nie pod zawody w podciąganiu. Nie mam takiego filmika jak z kulami bo nie miałem potrzeby nigdy nagrywać. Zimą jak wejdę w sezon bulderowy to będę [...]

.... podaj chociaż jaki czas zrobiłeś Z ugięciem to było coś około 100 s. Wybór był fatalny z tymi rękawiczkami bo pod koniec zaczęły mi zjeżdżać z dłoni bo w środku była powódź ale w piwnicy miałem tylko takie. Jak wyleczę dłonie to nagram filmik już po za konkursem bez rękawiczek. Dla mnie mimo dużej wagi to nie jest problem wytrzymać 100s. bo [...]

Zima jest, brzuszek nie straszny

Okres zimowy raczej nie sprzyja treningom jakościowym, bo robi się ślisko a wtedy ciężko się bezpiecznie rozpędzić (choć zależy jaka zima). W jesieni to jeszcze można poszaleć ;-) A nie masz gdzieś w okolicy zawodów na 5km? Byłby dobry sprawdzian. Na jesień to często są organizowane, nawet w obecnych czasach. Możliwe, że będą też biegi [...]

Na przeszpiegach byłaś!:) grunt to widzieć cel w bieganiu zima:)

Ja to mam zaraz całą klikę przystankersów, czy lato czy zima zawsze tam są i łoją wino za kioskiem, bo tam ich bomba ze skrzyżowania nie widzi 8-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-30 21:45:17

Zima w zasadzie się zaczęła, można spróbować do 40 ;-D

Masuj, zima jest };-)

Fajne te NIKE, ale zdecydowanie nie na moje kamole. Salomony S-Lab XT 6 ogarniają ( z górki jest miód, kleją na wszytskim, jakby kto im podeszwę super-glu przeleciał), ale tak trzymają mi girę, że na płaskim i miękkim spina mi stopę i łydkę. Jeśli potrzebujesz miękkości i agresywnego bieżnika, to Adidas wypuśił w ubiegłym roku fajny but Kanadia [...]