zima

Znam tam ludzi, tam nie musisz się martwić choćby o to, czy będziesz miał czym napalić w piecu zimą(w oknach nie masz szyb tylko kraty żeby nikt nie wszedł bo i tak byś miał okna nocą i w dzień otwarte%-)) no bo i zimy nie ma, jeszcze tamta miejscowość jest typowo turystyczna więc dorwać jakąś robotę żeby się jako tako utrzymać nie jest trudno. I [...]

[...] ciala +400 -moze wiecej gram wegli. Dodam ze wykonuje wszystko dobrze technicznie... Naczytalem sie wiele ksiazek i artykułow ale mam zastoj i sam nie wiem co jest grane ... Dodam ze mialem raz w zyciu diete 3 miesiace na samym ryzu Poczatkowa waga 64 kg obecnie 84(bylo 87 zima-wiosna) Bym bym wdzieczny za wszelkie uwagi ;) i pomoc w rozpisce.

Tylko FBW, panowie. Najlepiej ćwiczenia z wolnymi ciężarami, angażujące jak najwięcej grup mięśniowych. Zarzuty, podrzuty, rwania, wiosłowanie, pompki z obciążeniem i tym podobne. Niekoniecznie z jak największymi ciężarami. Kompleksy sztangowe też polecam. Jeden z tych kompleksów stosują w Team Quest i jest rewelacyjny. Właśnie wpieprzam: Ryż z [...]

mi juz wagi starczy , zima okres masowania sie nie zaczela a ja redukowac powinienem Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-10-28 00:14:33

No ale zima w Polsce to szaleje a ma byc tak do konca lutego

Któryś tam. (Poza pudłem więc nieistotne który) Mnie tez wszystko napieprza, szczególnie czwórki, poślady i przywodziciele. I niech ta zima wyp... stąd ale już!

Mi się lepiej idzie a trening jak słonce świeci za oknem :D Jakaś motywacja taka lepsza,szczególnie jak mamy taki okres przejściowy między zimą a wiosną !

No fajne widoczki, mamy za oknem. W tym roku zima jest wyjatkowo bajkowa codziennie szron w postaci mgly opada na drzewa i sa zawsze biale. Trening: 5x obwod 30sek. burpee 30sek pajacyki 30sek wypad z przeskokiem 30sek burpee 30sek pajacyki 30sek mountain climbers Ufffff....... na moje zmecznoe nogi wczorajszym treningiem hardcorowe [...]

Mariusz-super próba z tą poziomką.Widać,że zimą też potrafisz :) Łukasz-też uważam,że te banany i imbir Markusa są lekko podejrzane... :) Fajny filmik od Adriana.Chłopak się wyrabia.Jeszcze trochę popracuje i będzie ciężkim rywalem na M.P w Międzyzdrojach.Ciekawa końcówka filmu...Jakby mnie coś takiego spotkało,to wizyta sąsiada z dołu murowana;-) [...]

jako, że zima nie służy moim włosom ( grzejniki, czapki, kaski( no i po rozjaśnianiu do ombre - staram się wynagrodzić włosom niedogodności... Producent: L'biotica BIOVAX QUICK Odżywka dwufazowa włosy suche zniszczone 150ml http://www.nowafarmacja.pl/img/product_media/15.jpg cena: ok 19 zł skład: AQUA, CYCLOMETHICONE, POLYSORBATE - 20, [...]

Biegam regularnie, co kilka dni. Nie mam cały czas takiej formy. Zimą te mięśnie były mniej wyraźne. Ważyłem parę kilo więcej, za to było więcej siły. Teraz się trochę podrzeźbiłem, bo idzie lato.

bic44: do ilu kg na masie dobijasz? Nie robię takiej prawdziwej masy. Właściwie raz tylko ją robiłem - w wojsku, bo musiałem jeść co podali (kluski, bułki, kiełbasę, żółty ser, itp. syf ). Ważyłem wtedy najwięcej - ponad 105kg. Dobrze, że mogłem ćwiczyć na siłce. Nie chcę się otłuszczać. Staram się mieć cały czas dobrą rzeźbę. Teraz ważę 93-94 kg, [...]

JBB - niedźwiedzie już poszły spać, fot nie będzie \-) Zima teraz już nie tylko w górach, w nocy zaczęło sypać i za oknem też biało, niedługo wyciągam biegówki 8-) A widoki w ten weekend w górach rzeczywiście były wyjątkowe. W piątek już spojrzałam na kamerki topr i się zdziwiłam, bo nie spodziewałam się takiego widoku - chmury sięgały tak do [...]

[...] już o 10 rano odbędzie się oficjalny trening, a na 12:00 zaplanowano kwalifikacje. W ten sposób z kalendarza tego sezonu wypadną tylko jedne zawody. Miejmy nadzieję, że zima zawita wkrótce do wszystkich krajów Europy i kolejne konkursy odbędą się już bez przeszkód. PROGRAM ZAWODÓW W ENGELBERGU: 18.12.2009 - piątek 09:00 odprawa techniczna [...]

gaienery jakies zima jest to kazdy chce cos zlapac

180,a z tą krata to nie zupełnie,mam troche smalczyku na brzuszku to tak jakby zima miała nadejść

[...] na forum. Z jednego i drugiego można się pośmiać, bo 1200 kcal, a6w i desperacja bo "wakacje". Nigdy nie miałam jakiegoś parcia na to, że lato = forma. Co za różnica lato, zima. Przynajmniej mam świadomość, że formę zrobię na wakacje, ale dopiero następne :p http://www.iv.pl/images/97499735188466261105.jpg Plus upałów jest taki, że parcie na [...]

Zima 8-)

zima dupiaty okres mam dosc kury z ryzem ryb slodyczy, no to co jesc w takim razie? Oo chyba do maka pojde po silce :D ale pobtreningu sjem batona z usn zeby nie bylo Zmieniony przez - Warjattt w dniu 30/12/2014 15:33:05

[...] odpoczynek. Powinnam ale nie zrobię, bo chyba nie ma czego podsumowywać, wystarczy spojrzeć na zdjęcia i pomiary. A na nowy cykl chcialabym trochę mięska zbudować, jako że zima jest jeszcze :) czy mogę liczyć na jakieś wskazówki?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24ed3041cb7b4630b54f65caabcef58b.png [...]