zima

heheheh w sumie to czasmi w pracy zimą ludzie pytają czy właśnie wróciłem z hawajów :))

Jeśli chcesz dodać kg to wolałbym dac enana/cypio, jak wspomniałem o dodawaniu kg to lepiej okres jesien-zima-wiosna, po to by miec czas by do lata ta "formę" wyszlifowac.

[...] pokazy jazdy na koniu z użyciem broni – lancy, dzidy, szabli albo pistoletu. Łyżwiarstwo Łyżwiarstwo rozwijało się najpierw w krajach Europy północnej gdzie panowała długa zima a rzeki i jeziora przez dłuższy czas były skute lodem. Pierwsze łyżwy były zbudowane z kości zwierzęcych, dopiero później oprawiano je w żelazo. Łyżwy stalowe pojawiają [...]

[...] mięśnie wiszą jak u starej kobiety a libido takie że nawet nie ma porannego drąga... Ale nie tym razem Zaraz zapjerdalam na siłke i masakruje plecy Chvj mnie obchodzi czy zima, sesja, przemęczenie... na trening zawsze mam chęć Znajdźcie jakąś motywacje albo spjerdalajcie po bierki czy inne szachy bo to nie dla was panowie Na trenie, omie [...]

Jeśli chodzi o suplementację witaminy D3, to jest bardzo słabo przyswajalna w formie tabletek. Ogólnie witaminy z grupy tych rozpuszczalnych w tluszczach czyli ADEK muszą mieć bardzo dobre warunki w żołądku, żeby to miało jakikolwiek skutek. Ogólnie przyswajalność wit D najlepsza jest w formie nasłonecznienia skóry, pokrywa to około 90 procent [...]

no a co teraz jest zima ? ;P

moim zdaniem każde cla jest dobre,tylko produkt bierze się przez kilka miesięcy wtedy efekty będą na pewno ten kto weźmie miesiąc cla i liczyć będzie na jakieś widoczne efekty jest w błędzie , działa najlepiej w cyklu przez kilka miesięcy co najmniej 3, dobowa dawka co najmniej 2g , a w tym sadząc po opakowaniu jest w porcji 1,2g wiec zły nie [...]

Czy warto czy nie przed zimą sam powinien wiedzieć, a czy w ogóle warto,wg. mnie tak.

kreatyna 10g dt/5g dnt. co do masy i rzezby - zazwyczaj masuje sie zimą zeby wyrzezbic sie na wiosne/lato .

myslalem zeby dorzucic to moze za miesiac jakbym mial sianko bo zaczne cykl na mase, mam juz 3kg carbo i gainera i 1,5kg bialka; kreatyne dopiero skonczylem i nastepna bede bral dopiero zima.

twój problen tkwi a tym, że koxujesz sie metą w wakacje!!! czas łapania masy to zima a nie lato!!! teraz co jedynie to możesz sie redukowac nie dziw sie że niezłapiesz masy ;] rozkreci sie sie gdzies moze dopiero po 40-50 tbaletkach napsiz jeszcze jak ja dawkujesz bo w tym też moze tkwic problem

"Zła pogoda mi to uniemożliwiała..." Muszę Cię zmartwić, ale zima idzie... Skoro przeszkadza Tobie pogoda typu: mżawka czy mróz, to z biegania nici...

Zima idzie :D

hmmm chodzi Ci bardziej o fakt adaptacji do danego treningu czy o to czy lepiej zima trenować siłowo a latem aerobowo? Jeśli chodzi o adaptacje możesz co kilka tygodni urozmaicać trening aerobowy zmieniając intenstywność/ czas jazdy. Natomiast jeśli chodzi Ci raczej o ten drugi aspekt - to nie rozróżniałabym rodzaju treningu na pory roku. Jak [...]

Lubię coś zmieniać w wyglądzie - raz dłuższe raz krótkie. Krótkie szczególnie na lata, zima dłuższe

nie, nie tluszcz. tluszczu to ja wogule nie mam i nigdy nie mialem. z tym akurat nie mam problemow. tylko zastanawia mnie to dlaczego w okresie jesien-zima najpierw przytylem szybko 7 kg pozniej schudlem 5 i teraz jestem spuchniety. ale nie od tluszczu tylko przez miesnie. 180cm 75kg 18 lat. moze to miec zwiazek z dojrzewaniem cos? slyszalem ze [...]

Nie rozumie co za roznica czy lato czy zima? Jaja Ci sie gotuja na silowni? Ty nie mecz sie i wy******laj na plaze. A reszte zycia bedziesz wygladal jak reszta wiekszosc szarych ludzi bez ambicji.

Co rok to samo!Teksty w stylu nie chce mi się ćwiczyć latem bo jest gorąco!Wiadomo że to nie to samo co zimą,ale jak się chce to można przynajmniej utrzymać to co się wyrobiło..

[...] czasu do czasu warto zjesc rowniez ziemniaki, nie mozna ograniczac sie w diecie do jednego -dwoch produktow. Co do ryb to osobiscie lubie pstrąga z grilla ale ze teraz jest zima to oprocz tunczyka nie zostawilem w swojej diecie zadnej ryby. Generalnie nie przepadam (poza tym pstrągiem) za rybami, ale jezeli chcesz je przyrządzać to sproboj [...]

nom, ostatnio jadłem kreatynę przed zimą .