zima

[...] to kwestia przyzwyczajenia . Pierwszy etap to lewa noga . najlepiej schować ją pod pupę :-) . póxniej jest trochę łatwiej . Przy ruszaniu pod górkę zawsze jest panika " bo mi zgaśnie " i szukasz sprzęgła :-) ale to z czasem mija w korakch jest super odpada ciągłe zmienianie biegów . No i zima :-) wtedy rusza się z "drugiego biegu " jest łatwiej

[...] patent treningu podciągania np.jaki postęp zrobiłeś przez rok tak trenując? i najważniejsze jaki uchwyt stosujesz na zawodach.Ja nie ćwicząc w ogóle drążka na okres jesień zima poprawiłem wynik o 6x robiąc tylko górny wyciąg z przodu progresją kończąc na jednym ruchu i robiąc to raz w tygodniu. Po za tym jeśli chodzi o drążek nie widzę [...]

powiem tak, masz taką opinnie bo widziałeś tylko 1 filmik, Otóz wiewior co miesiąc coś zamieszcza i nie ważne czy zima czy 40 stopni upału, a w kązdym jego filmiku są conajmniej jakies dwa nowe super tricki, co np. ja bym ich nie zrobił.

powiem tak, masz taką opinnie bo widziałeś tylko 1 filmik, Otóz wiewior co miesiąc coś zamieszcza i nie ważne czy zima czy 40 stopni upału, a w kązdym jego filmiku są conajmniej jakies dwa nowe super tricki, co np. ja bym ich nie zrobił. Też mam takie same zdanie,żeby wiewióra obiektywnie ocenić trzeba obejrzeć więcej jego filmów,choć Mateusz sam [...]

kurde,a Wy znowu o tych zawodach zamiast mi ciekawe plany podrzucać %-) W zeszłym sezonie jesień-zima robiłem przez pół roku tylko jedno ćwiczenie raz w tygodniu na plecy ściąganie na wyciągu szerokim nachwytem z przodu progresją i dzięki temu poprawiłem ilość pnd o 6x,stąd wniosek że można poprawić wynik na drążku bez drążka,he "sztuka walki bez [...]

Dlatego teraz jesień-zima najlepiej jeszcze się trenuje sobota niedziela z rana, bo jest jeszcze w miarę jasno. A w tygodniu przyjdę przed trzecią do domu, zjem obiad , trochę dychnę i jest już czwarta. Po samym obiedzie też nie pojdę na drążek bo jeszcze obiad nie przetrawiony, dlatego jak idę trenować to jest juz ciemno 17 - 18 godz. No [...]

Wiesz Mariusz ja myślałem nad nowymi podkategoriami w http://www.pobij-rekord.pl/ na poręczach z różnymi obciążeniami na ale skoro nikt się nie wychyla to bez sensu jest abym sam wysyłał filmiki. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2011-12-04 15:05:43 Marek i to jest bardzo dobry pomysł z tymi poręczami z różnym obciążeniem. Czas zacząć i niema [...]

Konik506- no nikt nie mówił że ma być hop-siup z tymi superseriami.Ja jakbym ćwiczył drążek zimą na dworzu to bym chyba robił tylko takie serie łączone,bo takie 1,5-2-minutowe przerwy na mrozie są trochę słabe..:-)Szybki trening i do ciepełka;-).-Pewnie się już jednak przyzwyczaiłeś do tych warunków?-ja jednak tak Cię podziwiam,bo mi by się chyba [...]

Konik506-dlaczego bez formy? Może przetrenowany jesteś?? lukix - ja co roku mam tak , że zawsze jesienią i zimą mam 20% gorszą forme i szybciej się męcze, ciężej mi się zmobilizować do treningu itp;. Dzisiejszy trening - Basen. Ogólnie próbowałem formy w pływaniu i 25 metrów skacząc ze słupka robiłem w 23 sekundy, a tylko odpychając się nogami od [...]

Co do tych zawodów to ciekawe jak to będzie z tą techniką.Czekam na te filmiki.Pewnie będą zbliżone do tego co już pojawił się wcześniej na stronie.Zgłoszenia ze zdjęciem na maila można już wysyłać,bo jest info na FSSIU.com Wybierasz się Matkus? Ja pewnie się pojawię ,bo mam dość blisko-zobaczę jeszcze. Konik506-taki drążek w domu to fajna [...]

Lukasz - ja wieże w Ciebie. Tak jak mówisz pierwsze 25 pnd i 50 pompek to idzie jak z bicza strzelił, a drugie to już jest ,,Walka z cieniem''. Ja to nazywam drugi bieg, ja wlaśnie tego drugiego biegu nie mialem, a szczegulnie zimą, a teraz udaje mi się go powoli wbijać, powoli go wypracowałem, ale jeszcze dużo pracy mi zostało. Jestem dobrej [...]

[...] i supli jedynie regularnie lykam falvit, dolomit i wit C 1000mg ale ostatnio odczuwam jakies zmeczenie mimo ze zrobilem przerwe 3 tyg od silowni moze za duzo treningow (cala zima 3 x tyg silownia, 2 x tyg siatkowka raz w tyg kosz, czasami pilka) moze i dieta zla i przetrenowanie moze cos z choroba chociaz wyniki mam dobre wiec postanowilem [...]

tyle treningow mialem zima teraz duzo mniej tylko raz w tyg siatkowka a na silke bede chodzil 4 x tyg

******* kalorie zima wkoncu

BUSEK Popek Firma MMa Walczymy o coś ****a ! xD takim tytulem nazwij sobie pamietnik dla kolegow lato jesien czy tam zima rzeźby jak nie było tak nima... MASA SILA

sezon mnie zaskoczył jak zima drogowców i nie zdążyłem formy zrobić

DZIENNIK PAKUS - MASA - DZIEN 8 KILKA SŁÓW: Trening ujdzie, beta alaniny dziś nie odczułem, dawka stała 10g. Nitro nie wiem czy działa czy nie, szczerze to nic nie klepie mnie te 8 caps. Myślałem że będzie bica ładnie pompować a tu lipa totalna, jak jeszcze trenowałem zimą bez supli to rozrywało łapy. Plecy nawet poszły ale bez [...]

szczerze? mono i tak najlepsze. Działa tak samo i jest najtańsze chwalę sobie glutę w okresie jesień-zima. Lepsza odporność, nie czuję się tak jak ... zbuty pies. Wiesz o co chodzi. a przedtreningowo każdy stack/no-booster się nada. i wiecej nie trzeba. ja teraz właśnie kretkę mono wziąłem (chociaż mam wyrzuty sumienia, bo miałem w ogóle nie [...]

Siema jak tam, zima juz jest u was?

teraz kcal obcinasz? zimą? kasteta-spróbuję pomidorowych ;P