zima

Dorzucę jeszcze z 6-7kg mięcha, a na wiosnę pomyślę o redukcji. Teraz idzie zima to z masą nie powinno być problemów. Odbijam sog'i i dziękuję za opinie Zmieniony przez - radinho_92 w dniu 2010-10-16 22:11:10

[...] kup sobie gain bolica z olimpu ale nie 1 kg i bedziesz sie spodziewal po tym efektow tylko z 5 kg na poczatek i dziennie conajmniej 3 porcje teho gainera zapewniam Cie ze bedziesz rosl w oczach nie bedzie to czysty miesien ale w koncu jest zima, miej pas na oku, i pamietaj podstawa to mieso jak najwiecej go dzien bez miesa jest dniem straconym

Tomasz Gollob o włos od zdobycia Sportowca Roku! Nie miał szans z Justyną. Jest zima i wiadomo, że Justyna i Adam w modzie. Mimo wszystko gratulacje dla Pana Tomka i Polskiej Reprezentacji, która została wybrana drużyną roku. Dzięki min.: zwycięstwie w Vojens w DPŚ, oraz indywidualne poczynania. Marek Cieślak się rozgadał, aż go Panowie z TVP [...]

Zima jest, to i sezonu nie ma, niestety

SebaWlkp wszystko mam już zaplanowane :) jesień-zima nawalam masę i tak chcę dobić do 90+ kg a w lutym początku marca cisnę rzeźbę... :) i tak żeby ważyć przy rzeźbie 85kg :) bo ja nie chcę wyglądać jak kawał mięcha tylko mieć troszkę mięsistą sylwetkę :) ale muszę dużo pracy w to włożyć :) a barki i plecy poprawie :)

Giemz dzięki na razie mi nie zależy na brzuszku bo zima jest a to taki okres w którym można się zatłuścić :) na wiosnę zacznę katować brzucha :)

ASNF troszkę troszkę ale zima jest ;p ari94 no nogi troszkę nadrobiłem :) mietek779 tak jak wcześniej nogi mam od siatkówki ale nie tak do końca tylko od tego :) zacząłem mocno je katować na przysiadach i troszkę się większe zrobiły :)

łydka przodem dobrze wygląda,brzuch by się przydało zrobić ale zima jest więc nie przeszkadza, sog dla Ciebie:] Pozdrawiam

Na plaże jak znalazł. Masować bedziesz zimą

dla mnie tez nie z tym ze zima wiecdej silowni a rower ograniczam do doajzdow do roboty.w lato do roboty i dodatkowo ok 100 km w weekend.

[...] na tydzien siłka + niedługo bieżnia 30/40/50min tygodniowo będziemy zwiększać albo jakieś górki robić i jak nie ma siłki to ruch mój napalić w piecu... reszta siedzę... zima jest. Będzie cieplej to się nosa wyłoni na jakiś spacer rower :D co do tej diety to masz racje trzeba podkręcić bo kurde siła spadła, aż mi wstyd sie na publicznej [...]

[...] wszystkich innych o odpowiedzi do tego tematu. kazdego kto posiada jakies doswiadczenie w tym temacie prosze o podzielenie sie nim. ja w poprzednim okresie przygotowawczym (zima) dostawalem z klubu BCAA z olimpu bylo to 6 tabletek na dobe i mimo iz bylo to 2 razy mniej niz zaleca producent bylem zadowolony gdyz poprawialo mi to wytrzymalosc, [...]

[...] jeszcze nie wiedzialem ze ma takie wlasciwosci poprostu dla lepszego samopoczucia chcialem sprubowac i gdy zaczelem stosowac to sie jeszczee gorzej czulem jak by te objawy sie nasilily to burczenie w brzuchu po niej,co do objawow to mam dziwny ucisk czasami w klatce i tak serce zakłuje,często drzą mi ręce i szybko się pocę mimo ze jest zima..

u mnie zima sie zaczyna juz we wrzesniu i ostre masowanie moj cel okolo 100 kg do lutego powininen miec a potem redukcja i bede wielki ...mazenia haha

Musli zjadlam bo miałam napad ( teraz już to opanowalam) ale po wyjściu z ketozy zimą miałam napady kompulsywnego objadania. Podczytuje inne wątki, ćwiczenia od poniedziałku jak minie angina :) Co do tłuszczu to niestety nie działa bo byłam juz na high fat :( a co z kawą? No i zaczynam uzupełniać dziennik, omlet kokosowy na śniadanie może być? I [...]

Mam 41 lat bielactwo pojawiło się u mnie po 30.Mam plamy na stopach,dłoniach, twarzy ,kolanach,łokciach .Z początku bardzo mi to przeszkadzało czułam sie jak dziwoląg byłam u lekarza ale nie pomogli.Lekarze zaproponowali mi tabletki i naświetlanie. Dowiedziałam się że ta kuracja jest szkodliwa,więc nie zgodziłam się bo mam dla kogo żyć mam męża [...]

Świetnie, że znowu są zawody pod akcją zima w mieście ;) Jak forma dopisze to może będę atakował 150 kg ;) Pozdrawiam

Jeszcze takie pytanko może ktoś się orientuje - w pokoju, w którym chciałbym mieć siłownie zimą ... podłoga jest panelowa... wytrzyma to ustrojstwo obciążenia rzędu 200 kg na m2?

Mocno odtłuszczony jesteś! W sam raz na plaże tylko gdzie jak tu zima :) Zmieniony przez - Ivanovv w dniu 2009-01-07 17:07:49

[...] przy innych chorobach wirusowych też się zdarza, że antybiotyk jest podawany osłonowo na wypadek zakażeń towarzyszących. moze nie zrozumialas hehe. zalozmy, ze jest zima, zbliza sie czas 'chorowania'. siegasz wtedy po antybiotyki? przypuszczam, ze nie. Tribiotic nie jest na tyle silny,żeby wybić wszystkie bakterie,jak to mówisz,te [...]