zima

[...] kaloryczny i żebyś pilnował białko mniej więcej 2g białka na kg masy ciała. A jeżeli chcesz masować to wiadomo plus kaloryczny 300-500 kcal i jedziesz z masą. Zresztą idzie zima więc raczej warto by było zrobić parę kilo mięsa, żeby móc spokojnie przed wakacjami zredukować tłuszczyk i pokazać się w dobrej formię na plaży :) No właśnie myślę o [...]

spoko sylwetka ;) teraz zima idzie to przymasuj :P

a co sądzisz o tym jakbym na razie budował masę, a tak gdzieś w okolicach maja, czerwca zaczął redukcję? i tak co roku, zima-masa, lato-redukcja ps. nie mam niestety możliwości uczęszczania na basen... ;/ ale za to rower, owszem :)

[...] typu przypakowałeś :) ot tyle srodków poprawiło znacząco proporcje fat/mięśnie. Poszedłem drogą gdzie na redukcji all stuff a na masie 2 środki chociaż masa to plan zima 2017. Tak po mostku dalej redukcja z tym że: styczeń-kwiecień typowa redukcja Kwiecień-czerwiec Recomp ( siłowe kcal + DNT kcal - ) Lipiec-wrzesień redukcja Recomp [...]

Ale Polonia się zbroi Baszczyński, Bonin, Sikorski, Jez, jakiś koleszka z Sigmy – Trudno w naszej lidze znaleźć lepszych piłkarzy niż są teraz w kadrze Polonii. Zgromadziliśmy u siebie absolutną czołówkę naszej ekstraklasy – mówi wiceprezes klubu Piotr Ciszewski. Nie minęły jeszcze dwa tygodnie od zakończenia rozgrywek, a [...]

Dacie radę to tylko konkursy w ramach Akcji Zima w mieście,

To tylko zima w miescie wiec liczy sie dobra zabawa :)

To tylko zima w miescie wiec liczy sie dobra zabawa :) No właśnie.....w nagrodę będzie można sobie ulepić bałwana \-)

Grzesiu zawsze dba zeby nagrody byly hehe nawet na takich zawodach zawsze byly jakies zawody medale puchary dyplomy a niekiedy byly losowane drobne nagrody rzeczowe wsrod zawodnikow czy to lati w miescie czy zima w miescie zawsze upominki byly hihi

Na zakończenie ferii w ramach Akcja Zima w Mieście Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Sosnowcu zorganizował w siłowni Klimontowskiego Centrum Aktywności Rodzinnej konkurs Wyciskania Wielokrotnego Sztangi oraz Podciągania na Drążku, które cieszyły się dużym zainteresowanie nie tylko mieszkańców Sosnowca. W konkurencji wyciskania własnej wagi [...]

[...] swojego jadlospisu, troche ciemnego pieczywa i wiecej miesa. Jesli po tygodniu odpoczynku nadal bedziesz niechetnie podchodzic do orbiterka to wtedy pomysliwmy. Wkoncu jest zima a nasze organizmy sa w duzym stopniu uspione. 2. Owoce smialo mozesz, jesc byle nie w duzych ilsciach a warzywa to gotowane wylacznie na parze, w ten sposob nie traca [...]

Powodzenia Venc 8-) eee zima jest, trzeba mieć barierę ochronną %-)

[...] wszystkich sił pragniesz uchodzić za kogoś kim nie jesteś. Miałem kiedyś kumpla, który jak się umawiał z dupą w drogim hotelu na kawę, to przylatywał w samej koszuli (była zima), żeby sobie pomyślała, że furą podjechał . Winszuję postawy życiowej. Pozerom mówimy zdecydowane "NIE" Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-08-09 11:03:06

that:jest jesien,zbliza sie zima.ludzie sie masuja wiec sa promocje sezonowe

tu sie zgodze ;) hehe ale jednak nadal obstawiam za wtf ;) moze dlatego bo moje rece przypominaja galezie drzewa zima ;)

wiem gdzie to jest, chodzilem tam swego czasu....dopuki nie przyszla zima

Zima u nas jest za***ista Ćwiczymy jak prawdziwi kozacy a nie ciepełko i wogóle ,fuj

Chłopie nie obraź się ale powód jest jeden - jesteś tak ku*wa rozleniwiony że w końcu chyba umrzesz na lenistwo w tym domu. Czym mniej aktywny tryb życia prowadzisz tym będziesz gorzej się czuł. Sam to zauważam gdy mam dzień wolny i mam ruszyć na siłownię to nie mam ochoty. A jak np. po powrocie ze studiów, czy przed pracą idzie jakoś łatwiej. [...]

[...] zmiana kanalow w TV pilotem, ale sie da jak bedziesz bral izo to dam Ci rade - staraj sie unikac duzych dawek, na poczatku wydaje sie jakby ne dzialal i wtedy wiekszasc osob dorzuca wiecej, jest to niepotrzebne, jak syfy juz znikna to pociagnij jeszcze kuracje z 2-3mesiace, zima to****owy okres na izo, najlepiej zaczac na miesiac przed wiosna

[...] na split , możliwe że złapie troche wody i fatu , ale masa to masa. Zresztą narazie zarysy brzucha są widoczne mimo że go nie ćwicze więc nie będe odejmował węgli czy coś , zresztą idzie zima to chodzimy w bluzach Zdjęcia tak jak mówie niemam jak wrzucić na kompa , ale napewno jak skończe cykl to dam zdjęcia , coś wymyśle żeby je przesłać.