zima

Wiek 16 lat Waga 68 kg (wiem :P ale jem dość dużo niestety...)- dietę mam ułożoną Wzrost 191 cm Cel do osiągnięcia Masa Staż po ACT Aktywność fizyczna teraz się zmniejszyła- zima(5-6h przed kompem, 6-7h w szkole), latem gram w piłkę nożną dość często, ale jestem w stanie przestać.

[...] ta sylwetke o 180st bez dopingu, wiek tez nie ten, jeszcze klata nie zarosla ;-) zaczniesz teraz to bedziesz zalowal do konca zycia Na teraz przedewszystkim odzywianie, poki zima nic nie tnij, podjedz porzadnie, trening push pull legs, dog crap, hiit, phat , cos w tym styly, nie zwykly split kreatyna, ewentualnie odzywka bialkowa czasami

[...] ile bede potrzebowal jak na razie mam 100 tabs. po 10 mg razaka i 4 paczki omki towaru dokupie myslalem aby teraz wejsc na cos dluzszego niz prop w koncu zaczyna sie zima dlatego omka a nie prop myslalem nad takim czyms: 1-4meta 30mg( w 4 tyg zejscie z niej) 1-10 lub 1-12 omka ( niewiem ile jej dac ale mysle ze ok 500mg week) [...]

Perosal T13 to stosowałem zimą na odczulenie. Są to 4 ampułki z kroplami o różnym stężeniu i stosuje się to przez 5 tygodni. Leki, które zażywałem to TELFAST 120, CLEMASTINUM 1mg i Amertil. Przyznaję, że leki te są doskonałe jednak po odstawieniu lipa. One tylko zaleczają objawy. A odczuleniem zastrzykami jeszcze nie spotkałem się. Słyszałem, ze [...]

[...] 3-dniowym. Teraz chce zmienić na co drugi dzień, bo przy 3 dniach są potem 2 dni przerwy, a po nich czuje sie jakis roztrenowany zawsze. Pozatym mam siedzącą prace, jest zima wiec na orlika nie chodze, tak wiec mysle ze co drugi dzień powinien byc ok, aczkolwiek moze sie myle. Dodam jeszcze bo nie dopisalem, ze przedaramiona oczywiscie tez, [...]

ja tez mam białe kudły ale na przedramionach ;] zimą są czarne ale w okresie letnim słońce wypala je równo na biel, to samo z nogami. zresztą czy to aż takie krępujące ? czujesz sie z tym źle ? Zmieniony przez - Recepta w dniu 2011-07-14 21:15:47

A witamine C brałem bo Zima i profilaktycznie sie ubezpieczałem

[...] mógłbym potraktować jako 2 sport ponieważ lubie to i czerpie z tego same korzyści, między innymi spalanie tłuszczu :-D Oczywiście gdy polubiłem bieganie plany pokrzyżowała zima ,a ja niestety nie posiadam sprzętu do biegania w domu. Czyli mam rozumieć ,że po treningu mam iść biegać po czym mam jeść. A biegi mniej więcej max do ilu minut mogę [...]

Panowie dajcie znać za jakiś czas ile wam wzrosło to i owo? :) Chyba,że ktoś może się już pochwalić suplementacją jesień-zima 2013 i wynikami , jestem ciekaw. :)

No tak, zapomnialem. Zima idzie, wiec chce zlapac tyle miesa ile sie uda, chcialbym tez poprawic sile na tyle ile sie da. Nie mysle o redukcji nawet na wiosne, bo trzeba najpierw zbudowac jakas mase miesniowa (co zobaczycie pozniej na zdjeciach ) Co do danych w profilu, pozniej podam dokladne wymiary, zawieruszyl mi sie gdzies centymetr

no to zaczela sie zima na dobre,,wczoraj biegajac bylo lekkie oblodzenie nawierzchni i lekko czas spadl przez asekuracyjnosc,,

Na parkingu nie, ale na drodze przy osiedlu domków. Oponę mam w ogródku. Do tego 8kg młot. Rąbanie drewna do kominka jako urozmaicenie zimą. Zmieniony przez - Clevland w dniu 2012-09-14 17:33:43

póki co nic ;] ale zimą można pograć na śniegu ktoś chętny wpisywać się zbierzemy troche ludzi i można się ustawiać

W BD nie inwestuj, od ~ 11 miesiecy firma nie produkuje nic, kraza pozostalosci w malych ilosciach i walki. Jeszcze przed zima ma sie pojawic Axio w wiekszych ilosciach w PL, na to bym czekal. EC jest dobre, ALE cos produkcja umilkla, nie wiem dokladnie czemu?

Zima i rzeźba - o co chodzi bo nie kumam....

Długo nie odpowiadałem, sory. 2 m to nic myśle o kamieniołomie. Mam taki jeden w poblirzu. Tyle że jeden skok i po ramie i po mnie. Idzie zima kondycha spadła, przydało by się wykolcować opony a mi się nic nie chce. Spręrzyny w amorku sie wyrżnęły, byle skok i go dobijam. Mam rower do remontu po sezonie letnim a tu kasy nie ma. Snieg za oknem [...]

Tez tak mi sie zdaje...Chyba sie na mnie "wypiął" Ale wiesz co...wlasnie dlatego zrobilam sobie ostatnio tydzien przerwy od cwiczen i od diety, zeby mi organizm odpoczal i od wczoraj jade z treningami i z dieta na nowo...I chyba zostawie sobie aerobik 2 razy w tyg, silka 2 razy w tyg+ aeroby 4 razy w tygodniu po silowni lub aerobiku. [...]

Mrożenie jest doskonałym sposobem przechowywania żywności. Mrożone warzywa zachowują swoje składniki odżywcze, więc mrożonki są świetnym rozwiązaniem, gdy np. zimą brak świeżych warzyw dobrej jakości.

no ja jem wiecej zimnych posilkow, jeden cieply a zgage to znam tylko z reklamy, wiec chyba duzo zalezy od org. ale postaram sie cieplego jesc wiecej, wszak zima idzie

A tabata wykonywana raz dziennie wystarczyła by abym nie utraciła kondycji zimą?