zima

Ok, mam pytanie: jest zima, jeżdżę na nartach, co jeść np wtedy kiedy wyjeżdżam na narty i nie ma mnie cały dzień w domu? Albo np jadę na 4 godzinki i co w między czasie? nie chce mi się brać pojemników na jedzenie itd, można coś w sklepie kupić co by się nadało na taką przekąskę?

przedramiona masz jak zapałki... i ogólnie chudo jest zmasuj troszkę póki jeszcze zima trwa :D

No i brakuje Arona/Silva by submission . Ps:W japonii jest zima ,Arona w kurtce,a nie wiem czy zwrociliscie uwage na zdjecia Hunta,przylecial w krotkich spodenkach

[...] to lekko slabo ale wszystko da sie nadrobic. Najleprze tetno przy aerobach to 65-75 cardio max Godzinka wystarczy w zloopelnosci / dla mnie lepszym wyjsciem jest rower zima idzie latwo sie przeziebic itd Na legalnych srodkach nie da sie gubic i przybierac jednoczesnie - niestety. Diete musisz miec typowo redukcyjna trening na silowni [...]

dzisiaj nie chciałbym tam ćwiczyć w taki dzień jak dzisiaj mróz jak tam dajesz rade w takie dni jak dzisiaj ?ja mam w piwnicy i mam latem chłodno a zimą ciepło bo rura grzewcza przechodzi

jak dla mnie git ja ćwicze w garażu no i wiadomo jak to zima to piździ no ale solidna rozgrzewka i jak sie troche pomacha to mozna sie rozbierać bo tak sie ciepło robi. Pozdro :)

Sek w tym wlasnie ze zima drazek odpada:/ Moze jakas inna alternatywa?? I co do tych przerw jakie stosowac??

[...] Wszystko, co pozwoli mi osiagnac zamierzony cel. mysle ze sie napalasz jak szczerbaty na kawalek sucharka :) Ja w ten sposob zyskuje determinacje. a pozniej jak przydzie zima zrezygnujesz z tego najwazniejsza jest systematycznosc przy danym sporcie Naprawde przekonalam sie juz o tym, dlatego wlasnie chcialam zaczerpnac opinii na temat [...]

[...] na 4-5 dni w tygodniu, s. łaczone i wyrabiasz się w 45-50 minut; a z tą kąpielą bym nie przesadzał bo już w tartaku nie pracujesz a pracę masz o wiele mniej ciężką chyba... ponadto jest zima prawie już -choć w lecie już będzie problem; ale może w sezonie letnim wydłużą czas otwarcia Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-11-27 19:54:35

panowie przepraszam ale naprawdę mam strasznie dużo pracy i nauki, wszystko spowodowane zaległościami po kontuzji kolana jak tylko odrobie sie z najważniejszymi sprawami to dokończe pisać tego małego arta! I coś na zachęte bo narazie tylko tyle napisałem, żebyście wierzyli we mnie:P Jako że grałem na pierwszej i na trzeciej lini młyna będzie to [...]

Zima (Offseason) Pon siłka + ćw. plyometryczne/krótkie aeroby Wt lekkie interwały + gry zespołowe Śr siłka + ćw. plyometryczne/krótkie aeroby Czw interwały rugbowe:30m trucht/30m b.szybki bieg/10pompek,przysiadow,brzuszkow,aniołkow Piąt wolne Sob lekko siłka Niedz wycieczka biegowa Przed sezonem Pon siłka + ćw. plyometryczne/krótkie aeroby Wt [...]

opalanie blizn tez dobra metoda ale skoro ona miala to niedawno to hmmmm opalacm oze dopiero za 3 miechy a wtedy bedzie zima wiec odpada nie nzam sie na tym w sumie ja moje blizny opalilem i to wg mnei dobra metoda

Ale ja i tak kiedyś brałem TSE, i to długo, ale skończył się sezon, przyszła zima, to odrzuciłem to. Teraz chciałbym wrócić. Moje ciało jest odporne, tylko raz w życiu wymiotowałem, i rzadko jestem chory. Co mi może grozić?

[...] karkówki :) oczywiście, ze możesz nawet wskazane sa witaminy, proponuje wrzucić jeszcze kiszonki, powtarzam kiszonki nie kwaszonki z 2 razy dziennie. Witamina D szczególnie zima, 1g C bedzie git, kreatyna śmiało. Zmieniony przez - Vexel w dniu 2016-01-20 21:51:30 Dlaczego na maśle klarownym prócz tego żę jest w hust droższe niż takie 82% a jak [...]

SoG jak zawsze wraca do nadawcy Zacytuję sam siebie: 'Ustawienie "pod górke" do marszu styka, ale wolę na niej nie biegać.' Jestem zadowolony z zakupu. Ale to jest sprzęt domowy, nawet nie pół-profesionalny. Biegałem zeszłą zimę po godzine dziennie, oczywiście 'bez trzymanki'. Nie rozleciała się. Ale komfort niski. Przede wszystkim za [...]

Dokładnie, najbardziej zajmujące i czasochłonne jest gotowanie co dzień czegoś innego. Poza tym więcej zmywania. Zimą można w kuchni przykręcić kaloryfer i wtedy nawet jedzenie pozostawione na kuchence nie powinno się psuć - jakieś zupy, dania jednogarnkowe czy gulasz... Co dzień wystarczy je kilka minut przegotować i wytrzymują kilka dni. Dobrze [...]

No tak ;) Tylko czasem lepiej jest kszałtować sylwetkę w domowym zaciszu ;) Chyba niektóre panie się ze mną tutaj zgodzą. Wtedy jest spokój i można ćwiczyć bez obawy, że ktoś będzie komentowal Twoje poczyniania - a tego czasem sie obawiamy... No i drugi problem - powoli zbliża się zima ;)

[...] nie musisz sie nawet wychylac o kilkadziesiat stopni. Potrafiac spinac miesnie i utrzymujac ich spiecie wystarczy zakres ruchu 10 cm. I rada#2 - brzuch sie cwiczy 15... absolut max 20 minut. Poza tym idzie zima? I tak go schowasz pod kurtka - nie lepiej wziac sie za niego na wiosne? A teraz tylko go masowac martwym i przysiadami? Przemysl.

zarysy są - jak na razie to na + zima dopicować + jakieś suple i bedzie gites SOG

[...] mi się przynajmniej zdaje. Od mojego pierwszego posta poprawiłem swoje wyniki.W parze poszła masa, którą nabrałem.Przyznam, przesadziłem z siłownią :P Teraz zbliża się zima, okres przygotowawczy do sezonu.Piłki lekarskie, materace,płotki, siłownia raz w tygodniu z niedużymi ciężarami. Aktualnie rzucam 49 metrów 700g. oszczepem.Dynamika [...]