zima

Bierz strych. Ja na mojej siłowni jak zimą zostawiłem napój to po godzinie mi zamarzał, ale i tak się czułem świetnie i się super ćwiczy. Kształcisz sylwetkę i ,,chart ducha'' ;]

ewentualnie wiosna lato jesien strych a zima poddasze

Chłopie ja mam siłkę na strychu i nie narzekam. Zawsze przed treningiem 5 min skakanki, lub ileś tam min biegu i jest za***iście. Ale musisz ćwiczyć bo jak będziesz się obijał to zamarzniesz. Za bardzo dramatyzujesz i chcesz koniecznie ćwiczyć na poddaszu to nie rozumiem wątku który założyłeś, wszyscy Ci doradzają strych:). Pozdrawiam zobacz [...]

Fedor przegrywa, koleś z WWE z kvtasem na klacie dostaje walkę o pas po 2 wyjściach do klatki, do tego idzie zima...

[...] -zmiana sylwetki spadek tluszczu. Robilem w sumie 6 tygodni -2tyg proby i rozgrzewka + 4 tygodnie ( suplementacja-bialko+animal pack+animal stack ) Jestem bardzo zadowolony z diety i treningu oraz wynikow.Teraz ruszam na sucho a jesienia zima zaplanuje odpowiednia suplemntacje. Dzieki bardzo za rady i czekam na dalsze wskazowki. pascalinio

Reasumując : masz dwa wyjścia : 1. łazić na rower stacjonarny do jakiegoś fitnesu - nie polecam - przyjdzie okres jesienno-zimowy - będziesz się ciągle przez to przeziębiał --> nie będziesz mógł prowadzić regularnego treningu --> zniechęcisz się bo nie będzie wyników --> PRZEGRASZ Archibald 68 Odradzasz chodzenie do klubu fitness - bo można się [...]

Hartuj się ! Według definicji zaczerpniętej z Wielkiej Encyklopedii Powszechnej hartowanie to "zabieg obróbki cieplnej polegający na nagrzewaniu materiału do odpowiedniej temperatury... i szybkim ochłodzeniu. Celem jest uzyskanie struktury materiału o większej twardości". Można powiedzieć, że i u człowieka proces hartowania z grubsza na [...]

[...] syf na podlodze i pelno kurzu. Jedna kabina prysznicowa z grzybkiem i zniszona sluchawka od prysznica to troche malo jak na zaplecze sanitarne. Woda co najwyzej letnia zima srednie uczucie. Jak wspomnialem wyzej silownia dla poczatkujacych z jednym ale, brak trenera osoby pracujace w roli opiekuna silowni nigdy nie mialy stycznosci z [...]

[...] bardziej wysuszona, gdzieniegdzie się łuszczy,ale bez paniki Moja Pani dermatolog zaleciła duzo witamin, owoców i duzo spacerów zeby skóra mogla sie dotlenić.Bo przecierz zima nosisz swetry blisko ciała, które prane są w proszkach a to chemia, latem nie masz takiego kontaktu,pozatym ogrzewanie w domu.Oby do lata! no bass no fun *****ZRÓBCIE [...]

póki co to tylko klata i bic bo na razie nawet przysiadów nie mam gdzie robić ale zimą siłke otwierają więc będe miał dostęp do full wyposażenia póki co tylko klata i bicek

http://www.sfd.pl/temat247834/ co do zejscia nie wolisz (mimo ze zima) najpierw sie skupic na redukcji? Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-11-03 14:07:23

No trudno, będę musiał wybrać jedno. Albo alko, albo SAA ehh I chyba zrobię tak. Lato-alko, zima-SAA

boso po plazy , jasne tylko nie polecaj mu takich glupot, sam tak biegalem i pojechalem na pogotowie z wbitym szklem w stope, zreszta co zima? na kolana kup se opaski, lub owin bandarzem to lepsze niz aportyzatory w butach nawet

A ja mam kolczyk w jezyku i jakos specjlanie z teog powodu nie cierpialam.bo wyjsciu zjadlam nawet cheesburgera;) a potem zylam na kubusiach ale to tylko dlatego ze to byla zima z od kolczyka przeziebily mi sie migdalki.;)

LATO idzie,ten sam biegacz który latem pływa w pocie,zima nie zobaczy na swojej twarzy kropelki potu.Czyli wzrost temperatury otoczenia.Oraz wiekszy wysiłek-czym dłuzej biegasz tym lepsza masz kondycje ,mozesz biec szybcie i dalej a to tez wpływa na pocenie. A tak wogule to sport bez potu to nie sport

W zasadzie to już się rozkręciłem i rozpisałem całą przykładową dietę pod Wasze krytyczne komentarze:D --- Moja waga: 116kg Wiek: 27lat CPM: 3371kcl Cel: redukcja do 88kg TRYB ŻYCIA: Poza zimą jeżdże sporo na rowerze - raczej rekreacyjnie i użytkowo po mieście (kilka godzin dziennie). Żyje w sporym stresie i niestety mój wolny zawód sprzyja [...]

ja glutaminę polecam w okresie jesień-zima ma znaczny wplyw na odporność organizmu stosowana przed snem także powoduje lepszy, glebszy sen,co wg mnie i nie tylko przeklada się na lepszą regeneracje.

[...] brakuje? Kup sobie magnez z witaminą b6, więcej świeżego powietrza i tak jak kolega napisał - trenowanie pamięci. Ja mam straszne problemy z koncentracją w okresie jesień-zima. Czasami ktoś z rodziny przyjdzie do mnie do pokoju i o coś zapyta, ja przytaknę na zadane pytanie i minutę później idę się dowiedzieć o co mnie pytano bo nie wiem na co [...]

1709 KM (MTB + 3 miechy zimą bez licznika :/) Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-07-20 12:14:01

[...] lat jak już coś brali. To poprostu moge brać tą kreatyne i ćwiczyć na siłowni czy poprostu biegać i ćwiczyć na siłowni i używać L-Carnityne czy polecacie jeszcze jakieś używki? paramaribo2 chodziłem na zapasy ale z racji tego że zbliża się zima musiałem zrezygnować z zapasów dlatego że mam daleko do miasta gdzie są te zapasy a w zimie jest zimno.