zakupy

[...] i naucze sie odpowiedniego jedzenia, niestety moje dodatkowe kg tez z czegos sie wziely, bylo to po prostu niezdrowe jedzenie i brak ruchu, ograniczam niezdrowe jedzenie, jednak nie umiem jeszcze oszacowac co mozna, a co nie:) niemniej bede sie skurpulatnie uczyc i kolejne zakupy uzupelnie o wiele produktow z listy co moga jesc ladies sfd :))

Staram się z każdym dniem polepszać dietę, dziś też chcę wybrać się na jakieś zakupy, by nabyć trochę produktów nieprzetworzonych, poczytałam różne dzienniki i mniej więcej wiem, na czym się skupiać, choć pewnie będę robić jeszcze błędy, dziękuję, że poprawiacie mnie, bym nauczyła się dobrze komponować swoje posiłki i nie jadła śmieciowego [...]

[...] orzechy, jaja, masło; węglowodany: ryż, owies, kasze, owoce, chleb, ziemniaki. Pełnowartościowy posiłek zawiera wszystkie makroskładniki. :-) I czas na to aby pójść na zakupy i z produktów wymienionych przygotować posiłek (oczywiście tego jest więcej w art Co jedzą ladies). Nie rozglądać się za puszkami, jedzeniem na szybko, zamiennikiem [...]

[...] jogurt jeszcze został sprzed zakupów wg. tego co jedzą ladies sfd, a też nie chciałam wyrzucać, nie mam jeszcze kupionych wszystkich rzeczy,co chcę, dopiero stopniowo robię zakupy z listy ladies sfd ;) nie planuję smażyć na tym oleju, głównie dodawać go tylko do sałatek, wybieram nie to, co mi wygodnie, ale to, co będę wiedziała co mi będzie [...]

[...] co ewentualnie zmienić. Po kilku dniach zobaczysz, że samo ułożenie jadłospisu jest łatwe, a trudniejsze jest dbanie, o to, żeby nie zaskoczyła nas pusta lodówka, albo, żeby mieć przygotowane posiłki, jak nam wyskoczy coś nagłego w ciągu dnia i nie ma czasu na gotowanie. Czyli: - wylicz rozkład - zrób zakupy - i planujemy pierwszy dzień

[...] rana jak smietana :) Pierwszy mi sie bardzo podobal :) moze 2 bedzie wiecej akcji ale jak bedzie taki sam to tez ok . I wiem ze jak mi sie to podoba to pewnie wiekszosci tez, wiec wracajmy do zajec dnia codziennego bo bedzie zaraz koniec marketingowej telenoweli. Potem bedzie ogloszenie z edziekuje za 5000 nowych Userow ...zapraszam na zakupy :)

no właśnie, ten co mam na focie mi odstaje w miskach i podjeżdża do szyi, więc niedawno były zakupy ;-)

WAR KK, KRÓL CONOR I , STEFAN TOMSON . Wyczuwam mega galę. W sobotę zakupy, pizza, piwko i bonus starter kit %-)

Witam z rana po 11 do Krakowa na zakupy małe jadę

[...] rano 2x Burn & Shape, witaminy jako, że powoli zaczynam się robić dętka, jak tylko uda mi się udać na zakupy nastąpi lekkie dosuplementowanie... rano Ornityna + tyrozyna + magnez z B6 wieczór Ornityna + tryptofan + magnez z B6 Zmieniony przez - a.m. w dniu 2012-02-21 [...]

Ja dzisiaj nie bede myslala w lozku o jedzeniu ,maz tak pozno przywiozl zakupy ,ze dopiero teraz sie obzarlam ...przed snem :D

27 marca 2013 Dzień 16 (Tydzień 3) DNT Dziś dosyć dużo chodzenia, a to do sklepu, a to na spacer, a to po zakupy i tak zszedł dzień... //Dieta Suple: WitC, WitD, Kwas Foliowy, Omega3 Napoje: Woda mineralna, kawa, mięta Warzywa: Brukselka, pomidory w puszcze, kapusta czerwona Miska: 1. Placki z owocami 2. Szproty z chlebem i masłem 3. Pudło kaszy [...]

[...] metabolizmu i jakis Booster.najwazniejsze ze podczas tego cyklu nie czuje przemeczenia i jest wszystko cacy dzieki za wsparcie dzis wolny dzien wiec jade sie rozluznic na zakupy pozdrawiam ------------------------------------------------------------------------------------ Dzisiaj mialy byc barki ale nie wypalilo.pojechalem z autem na [...]

[...] - 12kg x 8 + 90kg x 12 Trening bardzo udany ale w ogromnym pospiechu(calosc 40 min).Zonak zachorowala i myslalem ze nie pojade bo trzeba bylo sie corka zajac.ale musialem zakupy zrobic i zonka widziala ze mam smutna mine i powiedziala zebym sobie pojechal na trening JEST WSPANIALA PRAWDA ( calusek dla niej :*)plecy rwa chyba po tej malej [...]

No właśnie trzeba by uzupełnić zapasy spożywcze i jakieś zakupy zrobić. Trening też by trzeba zrobić...

[...] wtaje rano bez problemu , co jestem w szoku :) Balam sie ze na wysokich weglach bedzie problem :P Niestety 3 dni polecialam na kuraku, ciagle praca i nie mialam jak isc na zakupy :)8-) Paweł jak retencja bedzie, o ile bedzie, bede rotowac :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8bc46d0dc9a7494795c2af258f8de44f.png [...]

Ziemniaki wcinam na potege czasem na raz 700 gram :P Kaszy gryczanej nie nawidze :D makaron jem czasem :D ja nie mam czasu na zakupy bo jestem ciagle wbiegu a mam pomrozone kury :D bedzie czas bedzie pasza :* miszczu obiecuje:)

Ja dziś pustki w lodówce więc idę na zakupy 8-) Gulasz z serduszek mi się marzy...

hmmm chyba też trzeba się zabrać za zakupy...;-P

trzeba by jakies zakupy zrobić