zakupy

[...] fazy grupowej Ligi Mistrzów, trzeba będzie wydać około 6 milionów euro. To ponad pół przyszłorocznego budżetu, więc niemal na pewno takich pieniędzy nikt w Krakowie nagle na zakupy nie znajdzie. A tak naprawdę to taka kwota (nierealna) o której mówi Dudka byłaby wciąż jak na europejskie realia zbyt skromna. Fajny artykuł i niestety mówi boleśnie [...]

co do pyt 1 to dokladnie tak jak mowisz a pyt 2 jak NIunia aeroby niestety sa konieczne, chociaz minimum, np mozesz szybko maszerowac jak masz psa to z nim na spacer, albo na zakupy, czy ze szkoly/ pracy... jesli az tak ciezko znosisz nudne a. na silowni

[...] górnego drążka do brzucha w opadzie 15,15,15 1. 3 obwody: spięcia,skręty,opuszczanie nóg, wymachy kettlem http://pics.tinypic.pl/i/00635/p3k12sql1d0y.jpg Jutro robię zakupy, obowiązkowo białko,witaminy i dodatkowo może kupię omega-3 i betkę Przed/po treningu (rano): MMB 2x, SFD BCAA Plus 20g, SFD WPC 60g, K** AAKG 5g Noc: MMB 2x [...]

REDUKCJA DZIEŃ 43 Dziś trening elegancko. Nowe żyłki na łapach się pojawiły. Jutro zaczynam lekcje prawie o południu to postaram się jakieś fotki cyknąć. Doszedł multisport więc w weekend będę sobie śmigał na basen. Trochę się też pojeździ po krakowskich siłowniach ;) http://pics.tinypic.pl/i/00635/6k1d511rdxg4.png KLATA+BICEPS 1. Wyciskanie [...]

[...] interwały na bieżni 20 min (100m chodu 6km/h : 300m biegu 16km/h) http://pics.tinypic.pl/i/00635/p3k12sql1d0y.jpg Dziś zakupiłem sobie izolat z ostrovitu. Awaryjnie zrobiłem zakupy w sklepie stacjonarnym, a nie tak jak zwykle w necie, bo już dosłownie nie miałem czym uzupełnić białko na dziś. Smak czekoladowy taki sobie, ma lekki posmak żelaza ;d [...]

ok, jutro zakupy i powoli ukladam diete i plan cwiczen, dziekuje wszystkim za pomoc.

Akurat rodzice kupują, chwała im za to że przynajmniej mi zakupy ogarniają. Zwykle jeżdzą 1,2 razy w tygodniu do biedrony i kupują po 4kg

[...] 40 min pływania kilka razy w tyg (wolne tempo) i tak mam chodzić na ten basen ze względu na kręgosłup, a do tego będzie jakaś forma cardio, która lubię. Dziś po drodze na zakupy wpadłem na siłownie - chciałem zrobić na czczo pomiar tą wagą co mierzy BF% i tego typu pierdoły i trochę popływać. Wyniki z pomiaru wklejam niżej, wiem, że margines [...]

[...] nie zna sie na tych wszystkich nazwach,sposobach i.t.d. makijazu ale potrafi rozpoznać co jest dobre a co nie. Dziewczyny mają całkiem inne gusta,te które znam chodzą na zakupy z koleżanką albo mamą-dlaczego? Bo kobieta wg.nich lepiej doradzi.Tak-ale tylko wg. nich i "dla nich". A przecież chcą podobać sie facetom,nie? Pózniej sie [...]

siema ja mam ten sam problem co koleżanka makijaż dla 16-latki na bal(jeszcze nie wiem w czym ide dopiero w tygodniu na zakupy ide) zreszta fotke dam pomozcie drogie panie

[...] calutkie dnie poza domem,znajomi,dziewczyna,treningi. Spie moze druga noc dzis w domu przez te ferie. Miche srednio trzymam bo nie mam kasy zeby do dziewczyny robic pelne zakupy. Zrobilem pomiary po 7 tyg masy bic: 42-45 udo(one zawsze rosna najlepiej,nie moge chodzic bo obcieram sie jak dziecko) 67-71 lydka(tu jest grubo hahaha) 40 Klatka: [...]

[...] i 2 czekolady,na kuchence leczo ktore lubie. -na wekendy wgl nei lcize kcal bo czesto nie ma mnie w domu sporo czsu albo miasto albo u dziewczyny a jakbym mial u niej robic zakupy w tym cala oliwe maslo itp to bym zbankrutowal i tez szkoda czasu zeby gotowac u niej 2h A rozpisana miche mam tak: 150g oswa/cornow,5 jaj,banan 100g ryz itp,200g [...]

Zero czasu od 5 do 15:30 praktyki,potem zakupy,robienie ejdzenia,trening,wracam i albo leze plackiem albo ide do dziewczyny . Poniedzialek byla grana klatka z barkami WL 6\80x15 100x12 110x9 120x6 Rozpietki plaska 16x15(waga 1 hantla) 20x15 25x12 Porecze ccx16 +11kg x14 +22kg x12 cc x max Butterfly 3x15 Wyciskanie hantli skos 28x15 [...]

[...] ,czekalem na szklo hartowane, i jak zwykle nie przyszlo na termin i ekran jakims cudem mi sie porysowal juz. Jechalem autem ,spieszylem sie na silke. Stanalem pod netto na zakupy,wracam nie chce odpalic,akumulator padl. Dzwonie po Ojca zeby podladowac czy cos, lece zjesc cos na szybko i spakwoac sie na silownie i w drodze na silke ogarnac auto [...]

MMA 2h Ciezki trening mma a przed nim wyprawa na zakupy kupic spodnie i koszule na bramke,niestety butow 47 nie robia takich wszedzie do 45,46 rzadkoscia bylo. Wpc do posiłków kompleks witamin rano magnez 150g corn,wiorki,smietanka(40g t),30g wpc,300 ml mleka 0% mega pocket,b smart z frytkami,pol kubelka frytek,mcflurry twix 2 grahamki , 4 [...]

[...] bo zaraz wyjeżdżam 1. Owsiaki + jajka + WPC 2. Carbo + kura + ryż + bulk Bądź co bądź jak będzie dalej nie wiem, biorę kilka serków wiejskich i będę chodził zresztą po zakupy więc zbytniego syfu nie będzie ale to czas pokaże. To miłego weekendu! Aha no i opracowałem rozgrzewke tak żeby mnie te plecy nie bolały przy MC. Robię tych kręceń [...]

[...] 1. wpc + placek owsiany 2. Spaghetti z kurą 3. koktajl 4. Tunczyk w wodzie + ryz 5. Twaróg (narazie zrealizowalem do punktu 3 dietę ) Zaraz lecę na trening sw, dlatego piszę o tak wczesnej porze. A w ramach bonusików dzisiejszych kilka fotek a) zakupy b) dzisiejszy obiado-potreningowy posiłek Zmieniony przez - Wibor w dniu 2010-08-13 17:48:52

no moja probowala sie klocic ze przeciez dzisiaj i sprzatanie, i zakupy, i gotowanie a jutro ma byc dlugi bieg na wydluzenie dystansu i ona tez chce czasem odpoczac w sumie ma troche racji...

[...] cię prowadził, modyfikował i zmieniał treningi ustawiał je pod ciebie itd, bo ja wyznaję prostą zasadę: nie wchodzę na cudzy grunt. Trening wytrzymałościowy owszem, może być treningiem obwodowym, ale pomiędzy ACT na maszynach i wytrzymałościówką jest OGROMNA przepaść i to tak, jakbyśmy porównywały wyjazd rowerem na zakupy i Tour de Pologne

po ile teraz stoją? musze jechac do hurtowni drobiu na zakupy