zakupy

Dawno wpiski nie wrzucałem ale niestety brak czasu w tym tygodniu. Jedyne co robię to jadę do szkoły, robię trening, idę do roboty - śpię i jem %-) Micha trzymana 100%, trening zgodnie z zalozeniami takze wszystko pod kontrolą. Wpiski z DT wrzucę jak znajdę godzinkę wolnego, a póki co muszę lecieć na zakupy. Pozdrawiam ;)

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 13.08.2016 - DNT – Low Carb Hejka, wrzucam wpiskę z dnt bo dawno tego nie robiłem. W pracy do 12 ale od niestety wczesnego rana. Zakupy i w końcu mam trochę czasu żeby obejrzeć GOT i zjeść koksowe ciacho. Jakoś niskie ww wywołują we mnie chęć robienia różnych ciast %-) Nie żebym się chwalił [...]

[...] uszarpałem się strasznie ale 2h i pięknie skoszona trawa ;-) A było jej z 50kg %-) Dzisiaj wpada +30g tłuszczy extra. Miało być coś zdrowego ale nie miałem czasu jechać na zakupy i wpadło ptasie mleczko z masła orzechowego i serka wiejskiego :-D Policzyłem też marko ręcznie a potem w kalkulatorze i wyszło prawie tak samo, różnica dosłownie 5%. [...]

[...] Ale zamiast całych jajke dałem bialka żeby makro się zgadzało, i nie była już taka dobra choć dalej to jakieś urozmajcienie. Cały dzień się obijałem, pojechałem na zakupy - wróciłe, posprzątałem auto i nadrabiam zaległości w lekturze. Teraz oglądam ksw i wciągam twaróg z kakao + woda i guma guar. Prawie jak budyń, ważne że słodki i [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 02.01.2017 - DT Dzisiaj jeszcze wolne w robocie. Miałem czas to pojechałem na zakupy i znalazłem takie cudo - galaretka bez cukru, na porcję 3g białka tylko. Zainwestowałem w słodzik bo poprzedni mi się skończył a redu bez słodzika to ciężka sprawa :-D [...]

Data 08.02.2017 - DT Zaległa wpiska za wczoraj, bo siły po treningu już nie miałem zeby cokolwiek napisać ;) Dzisiaj spoko, mało roboty było to skoczyłem na zakupy i kupiłem parę kg mięcha i szynek. Obczaiłem sklep w którym jest filet z kurczaka po 10.90zł także cena spoko, polędwiczki 20zł z hakiem za 1kg. Do tego masa szynek/kiełbas do 10% fatu [...]

ide na zakupy dzisiaj

No to żałuj, PanOs Dzisiaj dzień lenistwa, wypada wolny, a przy okazji na zakupy jadę, trzeba sie troche odchamić

Rudziku dziękuję };-) Chyba będę robiła hurtowe zakupy w warzywniaku ... brokuły, kalafior, kapusta... jakoś dam radę :-) Obli czyli rozkład... ten z ww 80 jak rozumiem?

obalilem sniadanie i spadam na zakupy jol ban za nie edytowanie sie nalezy Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-03 11:45:18

elo młokosy trzymac miche ostatnio piekne zakupy wchodza dzis do domu wjechalo 5 kg filetow z mintaja

niech szaleja szaleja bo w tym tygodniu co idzie bede robil zakupy

[...] lazur, warzywa III posiłek - kura, ciecierzyca, papryka, lniany, warzywa IV posiłek – jogurt naturalny, jabłko, orzechy włoskie V posiłek - tatar Warzywa: brokuł, kalafior, kalarepa, ogórek, rzodkiewka x2 tran, kozieradka B=145 T=87 W=153 Kcal=1964 Dziś kupiłam sobie nowe dżiny – no zakupy stają się coraz przyjemniejsze

jak milo poczytac: zakupy staja się przyjemniejsze! fajowo co? zaraz staniemy sie zakupocholiczkami zartuję

czesc....ja mam to samo jak kupuje kurę...a juz nie wspomnę jak idę do marcpolu i robie zakupy to za kazdym razem pani przy kasie komentuje glośno: o widze ze pani na diecie jest! i z czego tu sie odchudzać... a na ladzie leza platki owsiane jablka woda kura brokuly fasolka zielona... agnes - ludzie uwielbiaja gadać ja najwiecej kury kupilam to [...]

agnes robi zakupy jak na wojnę no, ale Forma wymaga poświęcenia Fala - posłuchaj mojej nutki z dzisiaj

[...] zestawieniu do zarobków! Wystarczy przeliczyć ile rzeczy można kupić za stawkę godzinną w Polsce a ile w Norwegii\-)\-) Poza tym można tak jak większość Norwegów jechać na zakupy do Szwecji! Ja w sobotę się wybieram, żeby i indyka, wołowinę i inne mięsa kupić! Jest wiele możliwości, tylko trzeba umieć z nich skorzystać! Zmieniony przez - Mali w [...]

[...] pulę kalorii. Dla przykładu cały dzień leżałem, wracałem do pełnego zdrowia, więc mniej spaliłem kalorii niż jakbym się ruszał w ciągu dnia przy rutynowych sprawach jak zakupy, pójście do szkoły, wf, jakieś spotkanie towarzyskie. Czy warto w takie dni specjalnie zmniejszać pulę kalorii w diecie czy nie warto tak kombinować? [...]

[...] na nic innego. Serek wiejski 200g + tuńczyk + ogórek małosolny + keczup + orzechy włoskie, nie najlepsze ale pożywne , po treningu pojde na miasto na jakieś większe zakupy. Odnośnie treningu dziś kolej na naramienne i nogi : Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x15 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4x15 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia [...]

miska dzisiejsza; bije sie w piersi bo do bani; czysto ale za malo, no i wegle na kolacje bo nei moglam przelknac tego tunczyka na jutro zakupy zrobione wiec bedzie lepiej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5573085cde8b41bdb5e3445a069a571c.png