zakupy

http://img170.imageshack.us/img170/2231/31i01ps2.png zrobiłem zakupy: kupiłem filet z kurczaka- dzisiaj zjadłem jakieś 200g ponadto płatwko owsiane jogurty mlesio 2% rodzynki za dużo nie ma ale zawsze INFO TRENING: - do treningu pleców dodałem ściąganie linki wyciągu dolnego- muszę tylko kupić innt drążek-bo robiłem to prostym krótkim pozdro

oto moje ostatnie zakupy: http://img180.imageshack.us/img180/9718/1002069gw1.jpg

[...] stopni, 180x13 150x13 4. Ściąganie jednorącz stojąc, 130x8/9 100x11/12 5. odwrotny butterfly(7): 100x11 80x14 60x20 6. Uginanie stojąc mlotkowo brama - 50x11 40x11 30x12 7. Uginanie EZ curl brama - 80x8 60x10 8-12 perso, póżniej fizjo, zakupy i trening. Sam trening bdb :) Dzien zleciał nawet nie wiem kiedy. Jutro planowany off od siłowego :)

[...] przed treningiem: -10g IHS Thermo Pump(opinia w odczuciach) -8g bcaa na treningu: -13g bcaa po treningu: -30g odżywki białkowej -magnez+b6 na noc: -multiwitamina -2tabs zma zakupy:o suplach w odczuciach http://img843.imageshack.us/img843/7448/zdjcie0290p.jpg ja zamawiałem ale moje tylko: http://img20.imageshack.us/img20/9201/zdjcie0291m.jpg [...]

Wypróbuję ;) Tylko muszę zrobić zakupy

21.08.2012 Lekko czuję wczorajszy trening ale nie ma takiej tragedii jak wcześniej. endomondo działa :-)czas zaczynać bieganie znów TRENING: dźwiganie ciężarów (czyt. zakupy) DIETA: jajecznica na maśle + kanapki z szynką domowej roboty + warzywa kebab - niestety na nic innego nie było czasu sałatka grecka z zaj**istymi świeżymi warzywami

[...] działa chyba jak najlepsze sterydy - nigdy w życiu tak dobrze mi się nie trenowało jak po takiej przerwie. W MC powoli dochodzę do max dostępnego obciążenia więc niebawem zakupy, w WL chyba za szybko przyspieszyłem ale jest zdumiewająco dobrze wg. mnie. Po bieganiu znów lekko piszczel dokucza - chyba za szybki powrót, postaram się temu [...]

Ja co tydzień robie zakupy na bazarku od pewnych ludzi tak więc też nie jest źle do tego mam znajomych którzy uprawiają różne warzywka to od nich również kupuje:) Połowa zamrażalnika zapakowana fasolką :)

I takim ludziom zazdroszczę, co mogą zrobić zakupy na bazarze. Ja niestety mam w okolicy tylko markety, a wszystkie targi poupadały. Artur, robisz jakieś własne zdrowe tortille/naleśniki, które da radę włączyć do codziennej diety?

[...] też się zastanawiałam, ale mam taką ilość zaległych książek, nie tylko biegowych, że na razie odpuściłam. Może przy następnych zakupach. Swoją drogą - jak ktoś by robił zakupy na stronie http://www.innespacery.pl, to można użyć kodu zniżkowego #AKTYWNA_WARSZAWA - łączy się z promo od wydawcy, sprawdzone. :-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu [...]

Polecam zakupy w Makro. Co prawda trzeba kupić od razu większą ilość (min 4 kg) ale cenowo jest sporo taniej niż w Biedronce. Polecam także małe i średnie rzeźnie w twojej okolicy (na pewno jest co najmniej jeden taki zakład), gdzie można po cenie hurtowej kupić detaliczne ilości. Ponadto, skoro się zdecydowałeś na cykl ssa, to potrzebujesz duże [...]

[...] 40g odżywki białkowej -w domu kreatyna(jabłczan) -w ciągu dnia witaminy, 1tabl. mg,zn.wit.b6 później 2 tabl. przed snem Skończyła się kofeina, bcaa, trzeba zrobić jakieś zakupy, może wpadnie przedtreningówka jakaś, ale to może natomiast na pewno muszę kupić bcaa. Filmik: Światło jest do dupy, jutro też coś wrzucę, tylko stanę inaczej :) Dobre [...]

[...] na mysli zeby sobie ten nowy-test odpuscic ale moj normalny trening dalej ciagnac? Dzis jednak silke musialam sobie odpuscic bo czulam sie dosyc kiepsko. Musialam isc na zakupy bo leki mi sie pokonczyly to i pokupywalam te nowosci kulinarne to jutro juz bedzie nowa dieta, - a co masz na mysli produkty pelnoziarniste? bo ja myslalam ze tylko [...]

cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa Mam mega zakwasy !!!! nawet zakupy mi sprawialy bol wieczor spedzony przed TV z orzechami i cherbata z pokrzywy Bylam caly dzien glodna, nie chcialam sie objadac oraz gotowac mi sie nie chcialo, dzien lenistwa. [...]

zakupy rób przed siłką :D

DNT}:-( Miałam w planach siłowy.. ale nie mogłam się zebrać rano, a później już czasu nie było. Zakupy, obiad, do pracy i z powrotem, na dwór z synem i kolacja. Kroków też wyszło nie za wiele, bo wszędzie rowerem.. a i tak mi Garmin aktywności podliczył na 592 kcal. Miska dziś już dojedzona: /SFD/2020/7/3/a26200d4e4a84eac83674662749e4f0b.jpg

shrimp2 Dzięki :-) Ten 1 posiłek jest rozłożony na dwa, normalnie tyle chleba nie jem - tylko na 1 śniadanie, ale owies mi się skończył. Jutro będą zakupy. Link do fot posłałam Szefowej. Ale fajnie, że jesteście. :-D Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-05-03 12:48:29

Jade na zakupy 8-) myślicie, ze to dobry wybór, czy da sie cos taniej? http://www.decathlon.pl/zestaw-hantli-30-kg-id_8194066.html

To jak można to ja się przyłaczam do tych dla których doba za krótka :-D Wszyscy myślą, że nienormowany czas pracy to "przychodzisz po 9.00, wychodzisz koło 13:00, a w międzyczasie wyskoczysz po zakupy i fryzjera" a w realu - jestem w pracy po 7:00, jak się uda to wyjdę przed 17.00, a potem jeszcze ze 2 godzinki w domu przed komputerem :-D

OK, ide dzisiaj na zakupy i kupuje produkty na omleta, ktorego nie robilam od 10 lat. Ciekawe co za omlet mi wyjdzie. SFD, a w jakiej postaci wystepuje ta odzywka bialkowa z chia? Bazylia - OK, chcialam po prostu zjesc ta moja owsianke ale skoro nikt nie przychylil sie do mojego pomyslu, to od jutra beda jaja.