zakupy

[...] nie zdążyłabym nawet dolecieć na siłkę. Tylko szybkie pakowanie posiłków i jazda. Moją nadzieję na zrobienie treningu jutro zepsuła mamunia informując, że wybieramy się na zakupy. Każdy wie, że kobietom zajmuje to baaaaardzo wiele czasu, więc w domu będziemy pewnie wieczorem %-) Chyba że zdążę przed 10:00. Swoją drogą ciekawe jak poszedłby mi [...]

[...] supinacja 3s x 12p x 6 kg Jutro będą nogi + barki. Niestety wypadło mi tak, że 3 dni z rzędu trening. W weekend nie będzie leżenia. Sobota - nauka, a w niedzielę na zakupy (chodzenie po sklepach i podróż pociągiem serio męczą %-) ). Ja chcę już przerwę świąteczną Micha i suple cały czas identyko 1. 120g jajka, 28g smalec, warzywa 2. [...]

2.04.2016 DNT Rano zakupy, można powiedzieć, że zaliczyłam cardio %-) Z palcem prawie wszystko ok. TRENING w domu poślady i brzuch MISKA 1. 70g pierś z kurczaka, 25g smalec, warzywa 2. 85g chleb razowy, 120g jajka, 10g masło 83% /SFD/Images/2016/4/2/c7dcd558394a461abb1f2ab1f2d5d1ec.jpg 3. 40g płatki owsiane, 80g banan, 120g jajka, 5g wpc, [...]

[...] 23.06.2016 DT Jutro koniec odliczania :D Za to dzisiaj dosyć intensywnie. Nauczycielki chciały zmusić mnie do zjedzenia czekoladki, ale zostałam przy swoim %-) Później zakupy, dobry trening i muzyczna. Tak długo grałam, że pałeczką sobie ranę wyryłam /SFD/Images/2016/6/23/3bf1d5b228b44e469cb3b649cfb04f32.jpg TRENING Elegancko poszło, mimo [...]

haha o krok od czita%-) ja tak mam jak laze po treningu do sklepu na zakupy na glodniaka hehe nie polecam

[...] Akurat szamię potreningowy to coś wstawię. Przez ten okres raczej bez fotek. Rzucam tylko byle coś na talerzu było No A dzisiaj to w ogóle w innym świecie byłam. Poszłam na zakupy i połowy rzeczy nie kupiłam, zapomniałam zrobić cardio %) GÓRA 2 1. Wiosło sztanga nachwytem R6 20 / 30 / 35 / 40 / 42 kg 2a. Ściąganie do klatki szeroko nachwyt [...]

[...] %-) Dzięki ;) Nie mam wyboru %) Poleciało pw :) 6.05.2017 DT No dobra, akurat jem ostatni posiłek to coś tam skrobnę Dzień nie wiem jak mi zleciał. Rano poleciałam na zakupy, potem muzyczna, trening i no Pomierzyłam się to wstawię tutaj w końcu jak to moje ulaństwo wygląda w centymetrach (proszę się nie śmiać) Pas: 75 %) Talia: 67.5 [...]

[...] DT Tak jak wyżej napisałam dzisiaj nogi nie bardzo chciały się mnie słuchać. Po treningu to już w ogóle myślałam, że się wywrócę %-) A tak ogółem dzień taki se. Szkoła, zakupy co by mieć co jeść, potem sobie pograłam na gitarce, trening i o. Przy trzech posiłkach muszę się pilnować, bo zapominam zrobić foty TRENING CZWÓRKI + DWÓJKI + TYŁEK [...]

[...] lato coraz bliżej %-) 4.06.2017 DNT Totalnie zapomniałam, że dzisiaj sklepy pozamykane. Ostatnia porcja mięcha w zamrażarce mi została %-) Z rana trzeba będzie skoczyć na zakupy, bo nie będę miała z czego śniadania zrobić. A dzień masakryczny. Głowa mi mega pulsuje przez ciśnienie, na niczym się skupić nie mogłam. Leżałam tylko w łóżku i nie [...]

Remik, jak po szkole to mam 2 piętra tylko, ale co chwilę gdzie indziej lekcje, więc trochę się po nich kręciłam :( krzyzu, zły pomysł nie jest :D Szkoda, że rabat na następne zakupy Jutro uzupełnię wypiskę, mam trochę roboty z kopiami, dyplomami, zdjęciami + muszę się zrobić na bóstwo %-)

[...] xd wczorajsza wypiska 26.06.2017 DT Cały dzień na nogach. Musiałam iść odebrać książkę od byłej wychowawczyni, później na drugi koniec miasta ostatnią szkołę załatwić, zakupy, żeby mieć co na talerz położyć, trening i o. Już nie miałam nawet siły dodać wypiski wczoraj. Otworzyłam też białeczko z nagrody - kokos wanilia. MEEEEGA! Po [...]

10.08.2017 DT Hej hej Dzień mi zleciał nawet nie wiem kiedy. Trudno było spać, bo od 4 nad ranem deszcz nawalał mi w parapet. Także od rana w ruchu. Lekkie zakupy, pomogłam ogórki kłaść w słoiki, trochę poczytane, po drodze trening :-D TRENING BARKI + TYŁEK 1a. Wyciskanie sztangi stojąc 5x8 x 5 / 10 / 12 / 15 / 17(15/12) kg + gryf 1b. [...]

[...] że zostały mi 2 tygodnie względnego luzu Co poradzić Nawet powoli wpadam już w szkolny szał. Szukam książek, zeszyty dzisiaj kupiłam. Od małego uwielbiałam robić takie zakupy. Szkoda, że plastelina, farbki i paletki mi już niepotrzebne :D Po południu na trening. Przy interwałach bardzo miła rzecz mnie spotkała, mianowicie obserwował mnie [...]

Wiem, wiem. A ponoć ryż z masłem jest dobry... %-). A tam, jak to nie. Jak się chce, to wszystko można... Jedynie jutrzejsze dwa posiłki jeszcze chleb, łosoś i migdały, bo dziś nic nie poradzę, ale po pracy zakupy :-)).

[...] cyklu wiec idzie powoli, nie chce sie rzucac od razu na 100% normy wiec bede stopniowo dochodzil do tych 3300-3500 kcal z samych posilkow Zrobilem dzis najpotrzebniejsze zakupy tj: ryby, tunczyki w puszce, ryz, jogurty do szkoly, twarog (ohydny jest wlasnie jem bleeeeee ale damy rade ) Trening: Fajnie sie dzis cwiczylo - ludzi malo, sami [...]

T2D- racja Tomq - zre za swoje w 80-90% ale krzyczy ze nic nie robie tylko zre Grani - redukcje robisz? pozdro _________________________________________________________________ Dzien 7 Waga ruszyla, widze i czuje, zle sie zwazylem przed testem bo napisalem w ciuchach czyli wazylem ok 64 kg Juz cos ruszylo ale nie zdradzam szczegolow Dzis juz [...]

haha Kasteta to cos tam w srodku nazywa sie "nadzieniem" a ta tajemnicza rosyjska anaboliczna substancje mam wymieszana z Gain Boliciem i wciagam ja do nosa bo lepiej klepie haha zakupy zrobione - zarcie zjedzone ile trzeba bylo, kalorie sa ok wiec jest git suple lykniete w czasie wiatminy tez ide spac pozdro yo

Nie mogę z tej babci wszędzie mu towarzyszącej. Brakuje jeszcze żeby go karmiła jak dziecko udając, że łyżka to samolot. Jakieś to takie nie męskie, ciągle ćwiczyć według poleceń starszej pani, jeść według jej poleceń, chodzić z nią na zakupy. Oma pewnie go nawet kąpie

[...] magiczną barierę 95 kg Następna bariera za 5kg. Czyli za ok. miesiąc. Ale wtedy (licząc od 105 kg) będzie już za mną połowa redukcji. Wtedy zacznę się zastanawiać, czy będę walczył długoterminowo o ładną sylwetkę, nie tylko o to by być szczupłym. Póki co - czas iść na zakupy. Po powrocie posiłek przedtreningowy i opuszczona wczoraj siłownia.

[...] z kurczaka w srodku 6.jedno całe jajko reszta białka z jajek gotowane NOTAKA: Trening w godzinach porannych , jutra tak samo z racje ze dzisiaj byłem w kinie a jutro jade na zakupy przed świateczne wiec z czasem bedzie krucho ale na szczescie nie ide do roboty i trening pykne z rana :D Dzisiaj siła lekko na plus czułem że łatwiej mi sie cwiczy [...]