zakupy

[...] juz koniec byl. /SFD/2018/4/7/fe4223d8662a46008a2aa73d7eb9e32e.jpg Na focie 24,7kg pysznego cyca :-)) Zawiozlem miecho do domu, wypilem kubek miety i skoczylem do Lidla na zakupy. Po zakupach odebralem zonke i zjadlem. W miedzyczasie przegonilo mnie troche 2 razy ale juz nie tak jak dni wczesniejsze. Potem zdrzemnalem sie troche, przekrecilem [...]

[...] Byl jeszcze jakis Klen, maly pstrazek i kilka okonkow ale na to wode zdecydowanie srednio. 12.05.2018 Masa dzien 11 Rano zaliczylem lidla jak co sobote, zrobilem dobre zakupy i pognalem na chate. W domu rozpakowalem wszystko zrobilem se zarelko i poszlem na drzemke. Po drzemce corka zaprosila nas na Minigolfa i lody bo w niemczech w w [...]

23.06.2018 Masa dzien 53 Sobota jak kazda inna, przed 5 pobudka, sniadanie i ogien do Lidla. Sporo roboty malo ludzi i skonczylem o 9:30. Po pracy zakupy i ogien do domu. Tam wjechal kubek magnum classic %-) Potem standardowo drzemka i ogien z dziewczynami na silke :-)) Corka poszla polazic po sklepach a potem na silce ogladala transmisje jakiegos [...]

[...] koniec wjechalo 25min Cardio. Miska standard. /SFD/2018/8/13/a79de568582c4d678326fd1b570dab79.jpg 11.08.2018 Masa dzien 102 Z rana lidl jak co sobote i po skonczonej pracy zakupy. Postanowilem sobie wyluzowac na sobote i zrobilem off bo mialem niezle zakwasy na klacie i barkach. Do tego poluzowalem pasa w diecie ale bez przesady. Jadlem kiedy [...]

[...] /SFD/2018/9/9/11598c2a32b1495ab956f7cf2c557208.jpg 08.09.2018 Masa dzien 128 Mialem wolna sobote wiec odespalem porzadnie. Potem z corcia skoczylem umyc fure, zrobilismy zakupy i zachaczylismy o muscle house gdzie wyrwalem bezrekawnik z nebbi i flache z Biotecha. Miejmy nadzieje ze flacha wytrzyma dluzej jak poprzednie %-) [...]

[...] bylem umuwiony z kumplem nad woda. Polowilismy 3h i pojechelam na chate. Zrobilem se 500gr wola z chinskim makaronem i poszlem z zonka na drzemke. Potem zrobilismy szybkie zakupy i wieczorkiem na kolacje. Mielismy isc na Halloween do Kina ale podobno lipa straszna wiec obejrzelismy "First kill". Do filmu wciagnalem zaj**iste lody milki z [...]

[...] progres bedzie widoczny w przyszlym sezonie. 24 - 25.11.2018 Masa tydzien 6 Dwa dni nietreningowe ale nie do konca z brakiem aktywnosci. Sobota standardowo lidl potem zakupy i bylem w domu po 10. Potem drzemeczka i do wieczora chillut z zonka :-)) Niedziela jak zawsze pospane ale dzisiaj wkoncu trzeba bylo przygotowac auta na zime. Troche [...]

Znow taka ogolna wypiska niestety bo na wszystko czasu brakuje ale jakos staram sie dalej robic wszystko na 100%. 20.04.2019 Masa tydzien 9 Po lidlu dobrze styrany zrobilem zakupy i pojechalem do domu. Rozpakowalem, zjadlem i drzemka. Po drzemce z zonka i ziomkiem na silke. Czworki 1. Siad klasyczny 180 x 5, 180 x 5, 140 x 10 2. Suwnica x 3 20 - [...]

17.08.2019 11 weeks out Rano przed lidlem wjechalo standardowo 30min Cardio. Po lidlu zakupy, potem w domu musialem sobie kraty pod materac w lozku wymienic bo moje stare pekly %-) po porzadnej drzemce wjechal przedtreningowy i pojechalem na silke z ziomkiem machnac trening. Barki + Brzuch 1. Wznosy w bok na ciezko x 5 15 - 5 + 3 Ostatnia seria z [...]

28.09.2019 5 weeks out Rano lidl, zakupy, drzemka i trening. Lapy w ss + lekki brzuchu 1. Prostowania z linka wyciagu + uginania z prosta sztanga x 3 15 - 7 2. Prostowania z drazkiem wyciagu podchwyt + mlotki stojac x 3 15 - 8 3. Francuz na wyciagu stojac + uginania z hantla w opadzie x 3 15 - 8 4. Dociski na platformie x 2 15 - 12 5. Scott curls [...]

Dzieki Slicznie Panowie, jestem zadowolony z wynikow ale jak mowie gorzki posmak pozostal ale to mnie tylko nakreca. Wracam powoli do swiata zywych, ostatnie kilka dni na wariackich papierach. W sobote po MN ogien do domu, w sklepie lekkie zakupki typu swierzorobione Sushi, ziemniaki z rozmarynem schabowy itd. Pojadlem popilem i w kime bo rano [...]

[...] lidla, j**ane przeziebienie dalej nie odpuszcza. Nie czuje sie jakos tragicznie ale nos, gardlo i zatoki zaj**ane i niby schodzi a poprawa prawie zerowa. Po lidlu porzadne zakupy na mase %-) W domu drzemka i potem jeszcze z kobitkami i psiakiem musialem skoczyc cos zalatwic. Psiak potrzebowal porzadne szelki, identyfikator itd. Naszczescie [...]

No panowie z tym czasem jakas tragedia %-) a ze nowy rok nowy ja dodzlo roboty troche z rozpiskami %-) Od razu mowie, nie robie za trenera czy cos. Pisza ludzie o pomoc w doprowadzeniu sie do porzadku i jesli uwazaja ze jestem odpowiednia osoba to dzialam :-)) Na tyle wiedzy mam zeby troche podrasowac chlopakow a ze jakis grosz wpadnie to [...]

[...] ich pracy i odpowiednim dopieciu. Z tricepsami problemu raczej nie ma ale tez sie staram bardziej przykladac do tego znienawidzonego treningu %-) Sobota to praca w lidlu i zakupy bo musialem cos na komunie do ubrania kupic. Nie jestem jakims koniem ale masakra kupic jakies lepsze spodnie czy porzadniejsza koszule. Wkoncu sie udalo i jakos bede [...]

[...] tluszcze z 2 kolejnych posilkow. A tak reszta wg. Planu. 23.01.2021 Masa tydzien 1 Pobudka chwila przed 5. Szybkie sniadanie, rundka z psem i ogien do lidla. Po pracy zakupy i szybko do domu. W domu corka pomogla mi z zakupami a ja szybko wyczyscilem i pokroilem 2,5kg kury, zjadlem 460gr sushi i pojechalem koledze z pracy zrobic hamulce. [...]

20.02.2021 Masa tydzien 5 Przebudzilem sie chwile po 4, ogarnalem burdel po psie i przekrecilem 30min Cardio :-)) Po lidlu zakupy i do budowlanego odebrac rury do zlewu ktore zamowilem online dzien wczesniej. Jako ze w tygodniu zdarzylo sie nie dojesc wpadla duza pizza i tabliczka czekolady jako bonus %-) a tak to kura ryz warzywa, frytki i stek i [...]

o niedopowiedzenia, wcześniej korzystałem ze sklepu nie wchodząc na forum. Takich osób teraz też jest pewnie sporo. Klient wchodzi do sklepu na zakupy jest informowany o promocji i według opisu na stronie sklepu bierze udział w konkursie jak zakupy zrobi także w poniedziałek i tyle.

No to widze że zakupy udane Trening mimo iż "lżejszy" to ciężary kosmos Magnezja bardzo fajny wynalazek stosowałem podczas wspinaczki przy Twoich obciążeniach na pewno się przyda Hardend na pewno będę śledził Twojego bloga pozdrawiam

[...] nie było problemu. Dziewczyna dzisiaj pozamiatała MC 91 kg na 7 powtórzeń @ waga ciała 50 kg (z 37 cm). *** PS. ZWYKLE WIĘCEJ = TANIEJ. Otóż nie. W sklepie w którym robiłem zakupy magnezji: KOSTKA 56 g BLACK DIAMOND = 7 zł (była po 6, ale podnieśli cenę) A OPAKOWANIE MAMMUT 400 g = 45 zł Wniosek? 7 kostek po 7 zł = 49 zł (~= 392 g) Jak widać [...]

dobre zakupy sam bym zrobił tak samo mono 1kg na 2 cykle cissus też, co by stestować +białko. no miałem na myśli pobudzenie choć nawet bez niczego mogę ćwiczyć