zakupy

u mnie przewaznie zakupy tego typu to 5-6 paczek makaronu pelnoziarnistego,płatków owsianych orkiszowych i otrębów różnych, ryz basmati lub bialy zalezy jaki mam w biedronce;] , z 10-15kg miesa roznego glownie indyk i kurczak, a warzywa dokupuje na bieżąco świeże;] no i oczywiście masę jajek o_0 z 20 tygodniowo + mleko 2l 0% na tydzień ^^ twaróg [...]

[...] a 75kg to niestety znaczącą różnica :/) Narciarz 3x10 15 17,5 21 Wiosłowanie 3x10 35kg Wyciskanie sztangi na barki 3x6 20kg Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 3x10 2x9kg 2x10kg 2x10kg Wyciskanie Kettla i rotację nad głową Po kilka powtórzen 8kg Trochę brzucha Musiałam w miarę szybko kończyć żeby zrobić zakupy i ugotować obiad na jutro ;)

Dzisiaj tak niestety wyszło, ale normalnie jestem jak najbardziej mięsożerna. Po prostu skończyły mi się zapasy i dopiero jutro wybieram się na mięsne zakupy.

dokladnie, strasznie rozdmuchana sprawa - dla mnie jednak dodatek (ile wyjdzie) soi to przykra informacja ^^ na dniach wyjda badania ,promo zapowiedziane.. i Ci najglosniejsci pewnie zrobia zakupy hehe

Ja, Bim i moja kobieta - pamiątkowa fota i małe zakupy

[...] ok. 00:00 Ser półtłusty 200g Olej lniany 30g Orzechy włoskie 80g Banan 100g Przed snem 2g GABA 2 kap Magne 100 http://i46.tinypic.com/34t7rit.gif Dziś musiałem skoczyć na zakupy i odebrałem wczoraj paczkę z gratisem od Fitmaxa ;-) http://i50.tinypic.com/4vpriw.jpg http://i46.tinypic.com/ih06ef.gif Śniadanie ok. 8:30 Jajecznica z 4 jaj Placki [...]

[...] A te: MCT, Mass Gain warte sa umieszczenia w ankiecie? Do bogatych nie naleze, ale jestem bardziej chudy niz biedny, wiec moglbym zaplacic pare zlotych wiecej dla szybszych efektow. Macie jeszcze jakies propozycje produktow? Chcialbym zrobic naraz wieksze zakupy, bo wtedy wyjdzie taniej; Ile wynosi mniej wiecej wynosi data waznosci suplementow?

Ciężko będzie wyeliminować te wszystkie cukry, ale postaram się, jeżeli to ma mi pomóc :) Od dzisiaj zaczynam dokładnie czytać etykiety i zaraz lecę na zakupy. Jeszcze raz bardzo Ci dziękuję za pomoc! :) Czyli z tym białkiem serwatkowym jeszcze się wstrzymać?

ok , wszystko wiem dziś będę robił zakupy to coś wybiorę :) a cole light można w ten sposób przyrządzać na redukcji ? Bo coś mi się nie chce wierzyć żeby nie miała kcal :)

[...] Po treningu - 36g białka, 40g carbo, 6g mono. PODSUMOWANIE Dziś na szczęście lekcje skończyłem o 11.35, potem czekając na samochód wszedłem do sklepu i zrobiłem małe zakupy(fotka poniżej) Mam mały problem z lewym barkiem coś mnie strasznie boli od tygodnia... Zobaczymy jak dalej będzie. WPADAJCIE I KOMENTUJCIE [...]

no zakupy fajne też muszę mięcha na stejki zakupić a i widzę nowe sosy masz %-)

Ostatnio robiąc zakupy w aptece dojrzałem na półce opakowanie takie samo jak prolo/omo new design, tylko że zamiast pomarańczowego/różowego był ciemno brązowy... Nie dowidziałem co to było i w sumie mnie zaintrygowało Czy możliwe żeby to był prop o którym nie mamy pojęcia...?

Zakupy mam zrobione troche sie pośpieszyłem ale trudno jak narazie cały czas bije planowo 4 iu 5 on 2 off bede wiedzial czy szit czy cos tam było za jakies dwa miesiace podziele sie efekatami mam fotki wiec ocenicie

[...] jakie samki sa dokladnie? U nas pojawi sie na dniach w atrakcyjnych cenach =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

[...] to mi sie podoba Lap SOGa Jablko-mieta to cos jak APPLE EXTASY Syntrax miodzio! =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

[...] nie ta rozpuszczalnosc co w izolatach i ulubiona pianka sie robie hehe =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek [...]

[...] 100 g na 1 L mleka zadnych efektow gastracyjnych jezeli o tym mowisz =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek [...]

[...] miarka z moich wyliczen wychodzi 16,5 g, ale czy dobrze to nie wiem? =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek [...]

W nowym SP 80 byla miarka, tylko jeszcze ta stara. My chciec nowe miarki! =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek [...]

Zastapi stare =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji [...]