zakupy

[...] tragicznym to wiem , wczesniej jadlem tak samo tylko za malo , wiec pod wzgledem jakosci nic sie nie zmienilo ( jedynie wyrzucilem slodycze , alko , napoje gazowane ) W przyszlym miesiacu jak zrobie zakupy troche podpasuje wedlug potrzeby bo tez teraz nie ogarniam do konca i lece na szybko ( co oczywiscie nie jest najlepszym wyjsciem , wiadomo )

[...] się nie ćwiczy i znaczna część spada..na jesień powrót do treningów jakieś małe suple na podbudowanie i wszystko od nowa... Te środki mam zamiar brać dopiero za rok w styczniu, ale już robię zakupy i myślę nad sensowną rozpiską... zastanawiam się nad drugim flakonem teścia, milionów na koncie nie mam, więc z zakupem kolejnych środków poczekam..

[...] sumienia z cukrem. Nigdzie nic nie dosypałam :-)) Trening rozgrzewka na orbim 10 min. atlas 2x12 powtórzeń w dwóch obwodach. Od przyszłego tygodnia postaram się ogarnąć "tutejsze" treningi. Jutro wreszcie zakupy zrobię może z większą ilością produktów uda mi się dobić z tymi kcl! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e62fc05f1c8a4f3fa877bd0e5cf4869e.png

zakupy - owoce /SFD/Images/2016/7/16/fea1455f0c2345c48050c2e43f70d1f6.jpg /SFD/Images/2016/7/16/5874963dd3b444d6a36639ac877598ff.jpg /SFD/Images/2016/7/16/59309015a0ea43aea4b64feb85819f19.jpg /SFD/Images/2016/7/16/44fd7d8604a549659a90d62a09b3e1df.jpg /SFD/Images/2016/7/16/41f0dbe430f64d6daec1e65e3a46cc7d.jpg

no jedynie ta wygoda by mnie przekonywała, że nie muszę się artwić o zakupy i gotowanie, ale nie dałbym rady nie zrobić sobie tego na co mam danego dnia ochotę :-P

[...] alliofil(czosnek),omega-3,witaminy, bialka jak na zdjeciach wyzej do tego elegancka dieta. Nie chcialem na tym oszczedzac bo to wkoncu moje zdrowie, w sumie cykl + dieta (zakupy na caly miesiac) i dodatkowe suple wyniosly mnie 1370zl - mimo ze to tylko cykl na mecie :) Licze juz tylko na przyrosty :) Dzisiaj 4 dzien i czuje sie [...]

w internecie firmy kupuja polprodukty od chinoli wiedz to nie ma znaczenia kto gdzie robi zakupy bo w dzisiejszych nie ma tu nic dziwnego . Ale co ty ****a piszesz , nie kupujcie od nikogo z sfd , ze ktos cie w ***a zrobil to twoja sprawa innych tu nie mieszaj , a jak juz oczerniasz kogos to pisz kto to taki . Cos czuje ze popeline robisz w innym [...]

zakupy

[...] oddzielne gotowanie to norma....zwlaszcza dopoki sie nie nauczysz - planuj posilki na 'sucho' czyli w dzienniku ..a potem je tylko rob - wg zaplanowanych posilkow rob zakupy - tak jest najprosciej ..... - gotowanie z tego co sie ma nie wychodzi na dobre - ZADNYCH GOTOWYCH potraw, wszystko robimy same , zadnych puszek noi i ZERO cukru ..... [...]

[...] ( ja zresztą też ) i obiecałem mu, że jeżeli nadarzy się okazja to poproszę Cię Piotrze o autograf dla niego :) . Dodam, że pracuję w sklepie, w którym do niedawna robiłeś zakupy. Niestety od jakiegoś czasu nie widuję Cię tam. Pytanie moje brzmi czy będziesz sie pojawiał jeszcze w tym sklepie ( nie podam nazwy i lokalizacji tego sklepu, żeby [...]

[...] wiele ;) a czy opłaca się trenować nacz-czo duzo to daje i czy musze mieć idealnie ułozonom diete bo jak dla mnie to nie osiągale bo mieszkam z mama i nie ja wybieram zakupy obiad czy kolacje ale np za wczoranszy dzien wyszło mi około 2500 kcal a organizm potrzebował ich 3360 kcal czy to dobrze czy źle bd próbował zredukować i kalorie i [...]

[...] migdały jeszcze, do tego jakaś papryka w niektórych posiłkach wpadła, chociaż iile dokładnie warzyw zjadłem to sam nie wiem bo jeszcze nie kupiłem wagi do kuchni. W weekend zakupy, jutro wrzucę też zdjęcia poglądowe. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/28c37cda2d66495696fdd5cf1897886f.png [...]

moze mi ktos odpowiedziec??Bo niedlugo planuje zakupy i bylbym wdzieczny za porade

[...] produkty, ale jednak trochę inne. kurde, jak to przygotowujecie? tzn codziennie na kolejny dzień, czy macie jakiś system, np jednego dnia na dwa kolejne, itp? co ile robicie zakupy? ja niestety jestem przyzwyczajony do tej samej michy każdego dnia, a teraz mam bardzo zróżnocowana dietę i mam problem z ogarnięciem tego "logistycznie".. będę [...]

[...] najlepiej zainwestowac i zrobic sobie rezonans, wtedy Ci wyjdzie raczej wszystko. moze to byc pasmo itbs, moze lakotka ci sie przesuwa, moze cie bolec kolano od kontuzji stopy lub miesnia posladkowego lub plecow... ja dzis masakra po wczorajszej posiadowce do rana, zrobilem zakupy i postaram sie przygotowac wszystko na jutro wg planu juz..

[...] sie po jakim czasie cos poleci, generalnie koledzy po was to juz co poniektorych mocno widac, mnie chyba czeka duzo wiecej pracy i cierpliwosci (a z tym jest meeeega huyowo..). wstalem, jade zaraz na te zasrane zakupy a potem robie miche i lece na silke, dzis moze pierwszy raz basen zrobie od kontuzji w pazdzierniku..juz tesknie troche..

[...] remont w drugiej chacie, albo wychodze na rehab do szpitala, wiem wiem..winny sie tłumaczy.. poprostu nie zorganizowałem sobie tego jeszcze, musze przetrawić jadłospis, jak zakupy robić, co i jak pichcić..jestem przyzwyczajony do takiego samgo jadłospisu 6xtyg i jeden dzień szaleństwa (tzn nie indyk/ryba/mięso + ryż/makaron + warzywa) :D:D [...]

Sajra, co trenujesz? Pojechałem dziś na zakupy do Oszą z zamiarem zakupienia pokaźnej ilości rybki, ale stwierdziłem, że pyerdolę. Łosoś świeży ze skórą 5 dych za kg, karp prawie 4 dychy. Skończyło sie na ćwiartkach z kury i schabie.....

[...] w miedzyczasie tajski, troche boksu, teraz bjj ale pauzuje przez kolano. no a od zeszlego roku triatlon. takze jest co robic tylko sie podlecze;) apropo zakupow - ja ostatnio z racji iz nei mgoe za bardzo latac po marketach robie zakupy w oszą przez net. jestem mega zadowolony, produkty swieze, dostawa do domu, place karta, super sprawa, polecam!

Zaj**ioza. Triathlon trenujesz w sekcji jakiejś? Gdzie robisz zakupy przez neta?