wygląd

Pytanie to pada dość często na tym forum.Nawet najczęściej W każdym razie w dziale niezbyt często, dlatego: Aby "przytyć" - jak to niktorzy ciekawie określają, masz dwie drogi do wyboru" Pierwsza z nich to zacząć sie opychać jedzeniem, szczególnie polecam glukoze bezpośrednio przed snem, ale mysle ze tak szybko jak przytyjesz, tak [...]

knife mam pytanie o czesciowe ruchy, czy takie, np. czesciowe wyciskanie moze zastapic pelne cwiczenie. Chodzi mi o osobe z chorymi stawami barkowymi, ktora ma duze klopoty ze zrobieniem wiekszosci cwiczen angazujacych barki (ruchy pod wiekszoscia katow sprawiaja bol), czy nawet normalnego wyciskania na klatke i pomyslalam sobie ze moze w takim [...]

[...] kulturyści są słabi (bo tak nie jet). Że kulturystyka wiąże się z byciem słabą piczką (jak Jane z Tarzana) Czy są słabsi od trójboistów? No pewnie, że są, bo ich celem jest wygląd, a nie siła. Nie zmienia to faktu, że podnoszą ciężary GODNE (nie wszyscy). Czy aby na pewno tak daleko odbiegają od czołówki światowej w trójboju, która kostkuje, [...]

[...] bo często są grubi... Początki były podobne. I zgadzam się z tym, że niektórzy kulturyści przesadzają (choć może to nie jest przesada - w końcu im chodzi TYLKO o wygląd i proporcje) i są zbyt słabi jak na swoją masę. Czasem to zaczyna już śmiesznie wyglądać. Ale nie można uogólniać. Są silni kulturyści i kulturystyczne zbudowani [...]

knife a ja spytam z innej beczki, masz 40 w lapie ? Widze ze dzwigasz ciezary w stylu 180x20 na wioslowanie (wiecej niz coleman na filmach), podrzut ponad 120, mc 250, a wydajesz sie bardzo drobny jak na kolesia dzwigajacego takie ciezary. Pytam sie z ciekawosci, bo u mnie wioslo 140x10 robia kozaki co maja 135 w klacie i 48 w lapce. Pewnie robisz [...]

[...] bierzesz sterydów bo tylko głupki je biorą i nie jesteś napompowany?? K: - a jak można poznać czy ktoś bierze czy nie? Bo kolarze co mieli wpadki dopingowe, czyli biorą, a wyglądają jak opiłki, takie chudzinki. A poza tym większość zawodowych sportowców też bierze, a do głupich nie należą skoro inkasują tysiące dolarów za swoje występy? A czy [...]

eeee, krotki! jak piszesz o kolegach to nie o mnie mam nadzieje- nie znam goscia! Pierwsze dwie str wydawal sie do rzeczy, wyglad jw mizerny ale bez silki z tym wzrostem... jak to jednak prawda ze cwiczy to zenada do kwadratu (wyglad + nie przyznawanie sie trenowania) a Ty znasz go? A inna sprawa- jw, coraz czesciej widze na forum jak slabiutcy [...]

To się jakoś sensownie nie przełoży na wygląd mięśni brzucha bo za to jest odpowiedzialny jest odpowiedni trening oparty na podstawowych ćwiczeniach siłowych, a dodatkowo dać jakieś sensowne ćwiczenia na brzuch. Zestawy najczęściej średnio się sprawdzają i nie są za bardzo potrzebne w normalnych treningach. Dołożyć do standardowego treningu [...]

Modelka to najczęściej ich zawód, a to że łączy się z dbaniem o wygląd, wykorzystują startując w konkursach. Kulturysta to czasem zawód a to, że łączy się z dbaniem o wygląd wykorzystują startując w konkursach.

Gobi on napisał, że nie chce wyglądać np. jak Trybson chce tylko trochę poprawić swój wygląd. On nie chce wyglądać jak ci "faceci na opakowaniach" steryd itp. więc raczej nie ma się co martwić, że zacznie to wszystko brać. Dudee coś złego powiedziałem ?? skoro tak jak wcześniej napisałem chce tylko trochę poprawić swój wygląd to nie wystarczą mu [...]

>> Odrazu napisze ze niechodzi mi o zrobienie masy ani o zaskakujaco dobre wyniki ale o sam wyglad Jak chcesz poprawic wyglad bez masy ? Spokojna glowa, przez dlugie lata nie grozi ci zostanie drugim Ronnie Colemanem. Jesli chcesz wygladac lepiej potrzebujesz troche miesni inaczej sie nie da. Ja bym znalazl jakis FBW na twoim miejscu. Mniej [...]

wysokiej jakosci białko moze poprawic wyglad twojej skory,z wegli polecam ryż biały,brazowy,płatki owsiane na mleku albo wodzie,duzo warzyw,ryby,jajka,kurczak,komplex vitamin,koncentrat białka. wyglad twojej skory na pewno sie nie pogorszy od tych produktow.uwazal bym na nie zdrowe tlusze z fast foodow,tanie oleje roslinne,tyton,alkohol. pozdro

W DWA LATA TAKI WYGLAD I SILA ---> na dodatek bez koksu, jak dla mnie urodzony strongman , zycze powodzenia na cyklu byku

zycze powodzenia w strongman ale zrob cos z lydkami bo to troche dziwnie wyglad ale jeszcze raz zycze powodzenia

Bo nie ukrywam bardziej niz na wygladzie zalezy mi na czystej sile, ogolnej sprawnosci, wytrzymalosci, i gibkosci. a wyglad taki jak tam by mi wystarczyl w 100% Zmieniony przez - Rilran w dniu 2013-08-19 18:28:37 Masz 4 rozne cele - czysta sila, sprawnosc ogolna, wytrzymalosc i gibkosc. Czysta sila i wytrzymalosc to jak dwa przeciwne bieguny [...]

I widac zerowe pojecie o kobietach i dlatego do konca zycia bedzie jezdzil na recznym ;) Dla kobiet wyglad nie jest najwazniejszy (wazny,ale nie naj), napewno nie masz szans u zadnej jezeli jestes tak zakompleksiony. Tu duza role gra psychika i instynkt (nie wiem czy to dobre okreslenie). Wrocmy sie do czasow jaskiniowcow, wtedy kobieta [...]

[...] białka, 60g tłuszczu i reszta z ww do 1800kcal. Zanim poszłam na urlop i ten tydzień po nim, udawało mi się mieścić w tych ramach. Ostatnie 3 tyg to totalny bałagan. Teraz staram się wrócić do tego co było przed. Chcę poprawić jedzenie i chcę poprawić formę i wygląd. Zanim do was trafiłam chciałam tylko schudnąć, teraz chodzi już o coś więcej.

****a idz wkoncu na ten trening i jedno zapamietaj w boksie wyglad nie walczy...w zasadzie w zadnej ze SW wyglad nie ma znaczenia

ło kjurwa "bebzon jakies 81,5cm" to ładnie sol w bebzoniku! U mnie dalej lipka ,niby wyglad bebzona sie poprawia a tam cisgle sporo, obecnie 92cm mierzone w dzien foto. %-)

[...] -budować mięśnie – bo w końcu pod tą warstwą tłuszczu muszą gdzieś jakieś być!! -zgubić fat… minimum 7 kg tego świństwa - zejść w obwodach do rozmiaru 38 - poprawić wygląd całego ciała: parówkowa tych ramion, galaretowatego brzucha, płaskiego pupsona, no i plecy ładne – żeby móc rozbudować tatoo :-> bo na obecnych wałkach to wstyd i [...]