wygląd

olotraper napisał: Zawsze mnie zastanawia, jak różna jest motywacja do ćwiczeń. Jedni zdrowie inni ciężar, jeszcze inni pieniądze, kompleksy, kobitki, wygląd..... U mnie motywacją jest wszystko to co wymieniłeś (i nawet te 3 kropki ) :-) Podział treningowy wydaje się do przyjęcia. Później okaże się czy nie potrzeba wprowadzić zmian na mniej [...]

Podoba mi się widoczna praca mięśni pleców. Piękna rzeźba pleców! Super byłoby gdyby klata im dorównała! Dobrze by było, ale ja chcę, jak Adaś Kownacki być sprawny, a wygląd zostawiam ładniejszym od siebie. ;-) Jakoś nigdy specjalnie się tym nie przejmowałem, bardziej mi siła imponowała. Na macie wyglądem się nie wygrywało tylko wagą i siłą. Puki [...]

grande sugestie kogos doswiadczonego zawsze sie przydadza. i warto je rozwazyc. wiem ze to co napisalem da mi wiele ale zawsze rozmawiajac o tym mozna dostrzec takie rzeczy ktore czasem umkna uwadze. po to zalozylem post nie wiem czy bede w tym cyklu gonil za ciezarami. ale fajnie bylo by zaliczyc 300martwego i 250 pelnego przysiadu.i mysle ze [...]

Jesli stawiasz tylko na wyglad to ok, ale biorac pod uwage Twoje wyniki pokusilbym sie o jakies zawody :P:> a Filmiki krec krec :P

konkretny wygląd oddał bym watrobe żeby tak wyglądac Gregor a możesz zrobic fotki dziary na plecach też fajna

GREGOR_ian musze przyznac kozacki wyglad :*:*

[...] tej walki. Edgar walczył bardziej zachowawczo i punktował rywala, miał więcej obaleń. Ciosy Smootha były bardziej niszczące, ale przecież nie przegrywa się walki tylko przez wygląd twarzy. Rozumiem Frankiego, bo sam zdziwiłem się gdy usłyszałem 49-46 i to x2. Według tego były mistrz wygrał 1 runde, a według mnie wygrał co najmniej 2. Dlatego [...]

[...] lat więc nie ma tragedii, nie jest dziadkiem, chociaż jest na pewno mocno rozbity. Ludzie go porównują do Barretta, ale Barrett jest na pewno obecnie silniejszy i pokonał Tu..ę ma wygląd Atlety. Teraz jak oglądam Becka to jest trochę zatłuszczony i Szpila go zajedzię prędkością, determinacją i agresją. Szpila go zniszczy Na ile rund jest walka?

[...] przejść i w związku z tym mam do was kilka pytań NAJPIERW USTALMY CO UWAZASZ ZA DIETE WYSOKOBIALKOWA Może zaczne od tego że nie mam nadwagi a jedynie chce poprawić swój wygląd i pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha ,bioder i ud ,dodam też że nie ćwicze siłowo nie chodze na siłownie ,ćwicze jedynie rano aeroby na czczo ,chciałabym [...]

Arad jak piszesz konczysz studia , wnioskuje ze jestes mlodym czlowiekiem, skoro sie uczysz funkcjonujesz w srodowisku ludzi "normalnych "(to jest moje nazewnictwo, moze sie nie podobac - nic na to nie poradze), raczej nie berzesz dawek totalnie uzalezniajcych , poniewaz wtedy mialbys problemy z koncentracją . Ja mowie o przypadkch [...]

[...] OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 109 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Redukcja masy ciała o 20 kg,ładny sportowy wygląd ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: skrzywienie lędźwiowe kręgosłupa ALERGIE: [...]

Ja rozumiem, że pewnie spodziewałaś się lepszych efektów ale skoro i ciało i twarz wyglądają lepiej, to dobrze, w końcu nie chodzisz z wagą wypisaną na czole i gorzej by było, gdyby było odwrotnie i waga by spadała a wygląd się nie poprawiał. Jeśli chodzi o trening to proponuję odwrócić proporcje, tak żeby trening siłowy był podstawą a kardio [...]

ok rozumiem, chcę zmniejszyć poziom tłuszczu w organizmie, bo wiem i widzę, że jest go trochę za dużo. Jestem gotowa do tej ciężkiej pracy nad sobą, bardzo mi zależy, żeby zmienić swój wygląd. Poczytam więcej i wrócę za kilka godzin, może jutro i napiszę przykładowy plan jeśli chodzi o posiłki.

ja właśnie łączę mono z glicerolem 2tyg. Problemów żadnych nie dostrzegam. Siła na +, Masa jakby lekko w górę. ' wygląd ' na + pewnie dzięki glicerynie i wpompowaniu wody z pod skóry w mięśnie.

Sofiano bardzo poprawiłeś definicję . Ogólnie estetyczny wygląd choć może trochę za chudo ale tylko Ty wiesz jakie masz cele

Mam takie pytanie szczegolnie do tych co kiedys byli chudzi a teraz stali sie dobrze zbudowanymi czy potrzeba jakiejs specjalnej diety zeby takie cos osiagnac czy wystarczy tylko jesc i po 7 miechach / roku osiagnie sie fajny wyglad swojego ciala ? jestem nowym tutaj wiec pytam o takie badziewia :(

Po prawej jakoś pod koniec ostatnich wakacji Po lewo aktualny wygląd. kiedyś 188 cm 73 kg Dziś 191 cm 88 kg Ile jeszcze do 100...

[...] formy (najniższego %bf’u) do… 78 kg. Moje dane z 2008 roku to: Waga: 78 kg Wzrost: 185 cm Biceps: 38 Pas: 88 (tutaj nie pamiętam dokładnie) Wydolność, wygląd, samopoczucie, seks, sport, towarzystwo, imprezy, wakacje bez skrępowania – kapitalne sprawy Walka z moją sylwetką trwała dwa lata i w gruncie rzeczy trwa [...]

[...] 2miesiace czas otyłości: x lat obwód brzucha: 130cm obecnie:119cm ramie luz: 42cm obecnie:42,5cm , napięte 44cm klatka:122 bez zmian udo:62 bez zmian cel: około 100kg wygląd zweryfikuje 3lata temu zdiagnozowano cukrzyce typu 2 obecnie insulina dawkowana 3razy dziennie zbilansowana dieta+codzienne ćwiczenia(hantle 2x10kg, ekspander, [...]

Anorektyczny wygląd przed rokiem:P i +6kg po pół roku na siłowni:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf44c2b5bd364c9fa585d1b68d2460a7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f5d786d96d7b4c63b095e6e54a1e2d89.jpg