wygląd

[...] aktony barków, wąski pas, połączenie ud i pośladków należy dopracować. Forma startowa dobra, głębsze odtłuszczenie nóg (szczególnie tył uda) wpłynęłoby pozytywnie na ogólny wygląd sylwetki. To bardzo ciekawa zawodniczka o „wielkiej urodzie”, która w moim odczuciu jeszcze nie „rozwinęła w pełni skrzydeł”, duży potencjał, [...]

Cukier to tzw. puste kalorie dające nagły i krótkotrwały zastrzyk energii. Niestety dieta bogata w cukier wpływa negatywnie na nasze zdrowie, sprzyja otyłości i uszkadza co najmniej 5 ważnych narządów w naszym ciele. Podsumowanie Cukier wpływa nie tylko na Twoją sylwetkę, ale również na funkcjonowanie wielu narządów. Jeśli stopniowo ograniczasz [...]

[...] aż ziarenka spęcznieją i zajadać. Nasiona chia są bardzo lubianym dodatkiem do różnego rodzaju deserów. Nie dość, że są zdrowe, to jeszcze nadają deserom niekonwencjonalny wygląd. Siemię lniane Siemię lniane najczęściej kupujemy w postaci pestek lub zmielonej. W obu przypadkach, pod wpływem wody siemię pęcznieje i wydziela żelową substancję. [...]

Wznosy nóg w zwisie to jedno z najlepszych ćwiczeń kształtujących mięśnie brzucha. Ze względu na to, iż bardzo wysoko stawia poprzeczkę trudności, jest rzadko wykonywane. Przede wszystkim nie należy porywać się od razu na tego rodzaju wyzwania, jeśli nie masz przynajmniej kilkutygodniowego doświadczenia z prostszymi wariantami. Co warto wiedzieć? [...]

[...] Jest to świetna opcja by sporządzić zdrowy, pełnowartościowy posiłek bazując na naturalnych produktach. Dzikie Jaja to naturalny produkt zawierający pełnowartościowe białko, witaminy oraz minerały. Wspiera nasz system immunologiczny i dba o ładny wygląd włosów, paznokci i skóry. Zamów już teraz i ciesz się pysznymi i lekkimi daniami!

Zgrabny wygląd sylwetki powinien iść w parze z jej siłą i funkcjonalnością - nie zawsze jednak tak się dzieje. Wiele osób pomimo tego, że wygląda estetycznie, ma znaczne problemy ze sprawnością ciała. Regularny stretching jest jednym ze sposobów na to, aby uwolnić Twoje ciało od uczucia bólu, sztywności mięśni, a także poprawić Twoje [...]

Wykorzystanie melatoniny posiada główne zastosowanie jako wsparcie w leczeniu zaburzeń snu. Melatonina ma na celu nie tylko pomóc w szybkim zaśnięciu, ale i przyczyniać się do tego, aby sen był głębszy i dawał więcej korzyści pod kątem regeneracyjnym. Hormon wykazuje jednak jeszcze jedną ciekawą właściwość, o której mało co się wspomina, a może [...]

Przyjemny anyżkowy zapach, który zawdzięcza olejkom eterycznym. Specyficzny smak i oryginalny wygląd. Warzywo to jest niezwykłe również z powodu właściwości leczniczych. Koper włoski zwany inaczej fenkułem jest uprawiany w krajach śródziemnomorskich jako warzywo. W Polsce głównie do celów leczniczych. Zawiera lecznicze substancje czynne glikozydy [...]

[...] smukłe uda, podudzie wysoko podcięte. Całe ciało tej zawodniczki ma świetną jakość, tonus, nie ma „mowy” tu o fałdce (pustej) skóry, bardzo estetyczny wygląd - to bardzo duży atut. Forma startowa idealna, widać dużo „szczegółów”, taka sylwetka zapewne świetnie sprawdziłaby się w fitness sylwetkowym. [...]

[...] w krajowych zawodach, a jej zdjęcia z tego czasu naprawdę robią wrażenie. Mimo słusznego wieku, Angela nadal codziennie chodzi na siłownię i mówi, że jej znakomita forma i wygląd jest zasługą regularnych treningów. Jej bicepsy mają obwód 35 cm, a Angela jest w stanie podnieść wagę swojego ciała czyli 65 kg. Zdradza też, że wielu mężczyzn ze [...]

[...] jak i składniki mineralne, ale również białka i lipidy, wymaga jak najszybszej reakcji w celu zahamowania postępującej degradacji organizmu. Często w tych przypadkach pomocna może być suplementacja diety preparatami multiwitaminowymi. Pamiętać przy tym cały czas należy, że wygląd paznokci to nie tylko kwestia estetyki, ale również stanu zdrowia.

[...] wieku tego rodzaju ćwiczenia były często prezentowane. Na dodatek kiedyś pokolenia kulturystów wierzyły, iż wykonując skłony, tysiące „nożyc” i „brzuszków” osiągną poprawę wyglądu tułowia.  O czym musisz wiedzieć? W rzeczywistości wygląd mięśni brzucha zależy od diety i uzyskanej deficytem energetycznym redukcji, a nie od treningu. Ten ostatni [...]

Chcąc uzyskać imponujący wygląd ramion, skupiamy się na pracy bicepsów. Zapominamy, że ⅔ obwodu ramienia stanowi triceps i to on będzie nadawał masywnego wyglądu całym kończynom górnym. Planując trening mięśni ramion, ⅔ z objętości treningu powinno należeć właśnie dla tricepsów, jednak praktyka pokazuje, że bicepsy są głównym adresatem treningu [...]

Nieważne, czy mieszkamy w wielkim domu z ogrodem, czy w malutkim mieszkaniu. To zawsze nasza osobista przestrzeń, w której mamy się czuć bezpiecznie i komfortowo. Okazuje się, że to, jak urządzamy nasz dom, może mieć wpływ na nasze emocje i samopoczucie. Rośliny Rośliny wprowadzają wiele korzyści dla naszego samopoczucia. Choć panuje moda na [...]

[...] typowo dwugłowego ramienia. Są one ważne dla siły w uginaniu ramion stojąc, w pewnym stopniu zapewniają też proporcje wizualne. Mięsień ramienny może mieć wpływ na ogólny wygląd ramienia, ze względu na swoją lokalizację niedaleko bicepsów.  Co warto wiedzieć? Często zdarza się, iż ćwiczenia wykonywane na stojąco są wykonywane przy użyciu [...]

Ciało człowieka zbudowane jest w taki sposób, że posiadamy stronę dominującą, jak i tę słabszą. Przez to m.in. jesteśmy osobami lewo lub praworęcznymi, gdzie jedna z kończyn jest silniejsza. Zauważyć też można, że mięśnie po stronie dominującej zazwyczaj są bardziej rozwinięte, niż po stronie słabszej.  Hip thrust jednonóż [...]

[...] z niej kulki. Do środka każdej kuleczki włożyć migdała. Ja połowę ferrero obtoczyłam w kakao, połowę w posiekanych migdałach. Jeśli macie ochotę jeszcze bardziej urozmaicić wygląd kuleczek, część z nich obtoczcie w wiórkach kokosowych Po kilku godzinach w lodówce będą idealne. Najlepiej smakują jak na kwadrans przed jedzeniem wyjmiecie je z [...]

Wydawać by się mogło, że standardowe ćwiczenia na bicepsy z użyciem sztangi lub hantli to jedne z lepszych rozwiązań, jeżeli chodzi o trening mięśni dwugłowych ramion. Są również ćwiczenia, które pozwalają na kształtowanie ramion i jednocześnie wspomagają funkcjonalność naszego ciała.   Co w przypadku, gdy nie mamy liny? W przypadku, gdy na [...]

[...] i publikowanie tzw. selfie. Negatywnych, bo większość z nich jest silnie poprawiona cyfrowo przy użyciu gotowych narzędzi, a więc zdjęcie pokazuje nie realny, faktyczny wygląd danej osoby, a jej idealną, nieprawdziwą wersję. Podsumowanie Biorąc pod uwagę, że selfie skupiają się na tym, jak wyglądają osoby, rozsądne wydaje się zasugerowanie, [...]

[...] konta. To nie pierwszy raz, kiedy Hadi Choopan został oskarżony o używanie Syntholu. Po zawodach Mr. Olympia w 2021 dyskutowano, czy rzeczywiście użył on syntholu, zwłaszcza w okolicach ramion. Podobno sędziom także nie spodobał się ich wygląd. Niebawem okaże się, czy te zarzuty będą miały negatywny wpływ na ocenę Hadiego w Mr. Olympia 2022.