wygląd

[...] nasz organizm. Zmieniając sposób żywienia, żywiąc się produktami do których genetycznie jesteśmy przystosowani odpowiednio będziemy odżywiać nasz organizm ciesząc się ładnym wyglądem i zdrowiem. Wbrew myśli większości, nie będę tu pisał jak wygląda sposób żywienia w Paleo diet, temat ten zakładam by zachęcić osoby do sposobu żywienia się jaki [...]

[...] sobie dietę od podstaw (ostatnio korzystałem z trener.pl przez miesiąc, aby dał mi podstawy diety, którą modyfikowałem). Jestem bardzo zmotywowany, aby osiągnąć zadowalający wygląd (mam nadzieje, że problemy ze schudnięciem nie są związane z jakimś problemem zdrowotnym bo kiedyś już ważyłem w gimnazjum 100kg ale udało mi się schudnąć do 85kg i [...]

[...] jednak na razie przez lato zamierzam co najmniej poprawić swoje nawyki żywieniowe i wysiłkowe - wyrobienie przez lato chociaż zrębów porządnej sylwetki MOTYWACJA: - wygląd - zdrowie - możliwość zaskoczenia innych swoją zmianą Aczkolwiek nie łudzę sie, ze przez wakacje, coś się zmieni, to potrwa co najmniej z rok, acz może uda sie zbić [...]

Beznadziejne wyniki lipidogramu odebrałem dziś po badaniu. Planuje kolejny cykl, ale rezygnuje ze względu na kiepski stan. cholesterol całkowity 168 Cholesterol HDL 22,8 Trójglicerydy 424 Jest źle, szczególnie poza jakąkolwiek skalą normy trójglicerydy. Z lekarzem widzę się w czwartek, szykuje się na niezłą mowę, bo historia długa. Chętnie też [...]

[...] mam odmienny punkt widzenia. Od wielu lat szereg „ekspertów” promuje ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała, są reklamowane jako: „trening nadający ćwiczącemu wielką siłę i wygląd twardziela oraz ogólną sprawność fizyczną”. Olivier Lafay “Trening siłowy bez sprzętu”, Paul Wade “Skazany na trening” oraz szereg książek Pavla Tsatsouline (np. „Nagi [...]

[...] córą. Budzę się o 22, myje się i idę spać dalej. jestem notorycznie zmęczona nawet jak długo śpię. Masakra. Moim największym problemem jest brzuch po dwóch cesarkach. Moja skóra pozostawia dużo do życzenia. I niestety wyglądam jakbym była w dalszym ciągu w ciąży. Potrzebuję pomocy. Nie chcę aby mój wygląd powodował, że jestem nieszczęśliwa.

Witam. Pozwolcie, ze najpierw opisze moj problem. Moja przygoda z silownia zaczela sie pare lat temu. Za namowa kumpla zaczalem regularne cwiczenia. Nie mielismy zbyt duzo wiedzy, ale mimo wielu bledow jakos to szlo. Z jednym wyjatkiem. Wierzylismy, ze aby zbudowac mase trzeba jesc jak najwiecej. Nie wazne czego, wazne aby duzo. Machanie sztanga [...]

[...] fizycznej, dbania o jakość i ilość spożywanej żywności, a z drugiej wywiera presję i może być źródłem frustracji. W każdym bądź razie wiele osób stara się dbać o swój wygląd i w tym celu udaje się do klubu fitness, a i często do dietetyka. Rozpoczęcie aktywności fizycznej jak i zmiana nawyków żywieniowych, często już w krótkim czasie [...]

[...] po turecku nie wiem czemu tak mam;/) sporo przy kompie ale nie gram w gry Ale też uprawiam różne sporty Piłkę nożną-gram w klubie, le parkour-trochę niebezpieczny sport z wyglądu ale taki nie jest,siatkówka - z kumplami i inne :) 3.Po ćwiczeniach różnych na hantlach 3kg tak żeby siłę podnieś nie czytałem jakie powinny być więc wykonywałem [...]

Witam, miesiąc temu postanowiłem wziąć się za siebie i zbić trochę tłuszczyku który odłoży się na brzuszku, żeby poprawić swój wygląd i stan zdrowia. Dotychczas moja dieta opierała się na słabym śniadaniu ok 6.00 z jakiejś drożdżówki, pączka, w pracy około 11 jakieś kanapki, wafelki, batony, soki, po pracy ok 18 solidny obiad ze smażonego fileta z [...]

[...] ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 90,150,110 Witam, wszystkich! Mniej więcej rok temu postanowiłem wziąć się za siebie i zmienić wygląd swojego ciała. Ot postanowienie nowo roczne - surprise, surprise. Przez rok konsekwentnie chodziłem na siłownię 3x w tygodniu. Liczbę ominiętych treningów mógłbym [...]

[...] siłownię. Mój napięty harmonogram pozwala mi wykroić jedynie 2 treningi w tygodniu. Ćwiczę w środę i w sobotę. Na obecnym etapie zależy mi tylko i wyłącznie na sile, masa i wygląd mają dla mnie całkowicie drugorzędne znaczenie. Mój trening wygląda następująco: Środa: 1. KLATKA - wyciskanie na płaskiej - 12x50 kg, 6x70 kg, 6x90kg, 3x110kg x3 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Skrzyp_Plus_i849_d380x380.jpg OLIMP Skrzyp Plus to suplement diety zawierający składniki poprawiające wygląd włosów, skóry i paznokci, adresowany przede wszystkim do Pań, jako uzupełnienie codziennych zabiegów pielęgnacyjnych. Zawiera wyciąg ze skrzypu polnego wzbogacony w witaminy pierwiastki śladowe biorące [...]

[...] żelowa w kolorze bursztynowym - zawiera witaminę E, która wpływa na kondycję wielu tkanek i pracę wielu narządów wewnętrznych - w tym również serca. Pozwala zachować młody wygląd i korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu krwionośnego. - owalna, mała biała tabletka - to witamina C, która wspiera procesy odpornościowe, wpływa na kondycję [...]

[...] stojąc 2x 10 6. francuskie wyciskanie 2x 10 7. łydki 2x max 8. podciąganie kolan w zwisie 3x 10 9. „wahadło" na rzymskiej 3x 10 Założenia: Przede wszystkim w miarę normalny wygląd ciała, potem dobra kondycja i wydolność organizmu. Aktywność: Na codzień uczelnia. A tak poza tym: Poniedziałek: koszykówka + trening Wtorek: WF + aeroby Środa: [...]

[...] rashguardy jakie testował w podobny sposób się zaciągają, ja natomiast 2 inne które sprawdzałem w ten sposób oceniam zupełnie inaczej - żadnych zaciągnięc. Fakt, że nie wygląd a funkcjonalnosc rashguarda jest najważniejsza jednak jeśli po pierwszym treningu koszulka wygląda jak szmata to chyba cos jest nie tak. Koszulke wysłałem do [...]

[...] 15-20 % tkanki tłuszczowej,ale patrząc na siebie i obrazki stąd to bardziej jak 30... podobnie było w ubiegłym roku, ważyłem 84kg, kalkulatory wskazywały około 10%, ale wygląd już nie... Dla lepszego rozeznania załączam fotki sprzed pierwszego treningu przed przerwą. Będę wdzięczny za wszelkie sugestie, propozycje zmian, ulepszeń a jak i za [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Biotin_i40427_d400x400.png ALLNUTRITION BIOTIN OPAKOWANIE: 30 CAPS, ILOŚĆ PORCJI: 30, BIOTYNA: 5000 μg DLACZEGO BIOTIN? WITAMINA Z GRUPY B AŻ 5MG BIOTYNY W KAŻDEJ KAPSUŁCE BIOTYNA WPŁYWAN NA WYGLĄD NASZEJ SKÓRY BIOTYNA WSPOMAGA PRACĘ TARCZYCY WYSOKA WCHŁANIALNOŚĆ OPAKOWANIE WYSTARCZA NA 30 DNI SUPLEMENTACJI [...]

Cześć ! Od dwóch lat odkąd wiziąłem się za swój wygląd i nawyki żywieniowe staram się chłonąć wiedzę jak gąbka, blogi, podcasty, YouTube, e-booki, a mimo tego jestem w punkcie w którym nie do końca wiem w którą stronę iść, ale zacznijmy wszystko od początku. 20.08.2019 - 20.08.2020 Współpraca z pewną "Fabryką" 99kg -> 77.8 ( Zdjęcie numer 1) [...]

[...] - wyciskanie w leżeniu na ławce płaskiej(wąski uchwyt) -5 serii po 12 powtórzeń (Mam zamiar rozbudować bardziej wewnętrzną część klatki, aby zniwelować ten straszny wygląd) - prostowanie ramion na wyciągu stojąc -5 serii po 12 powtórzeń - wyciskanie francuskie sztangi w siadzie -5 serii po 12 powtórzeń - prostowanie ramienia nachwytem na [...]