wygląd

To może na dzień spróbować lekki krem matujący z serii pH 5,5 - redukuje odblaski, lub jeśli chcecie poprawić ogólnie wygląd twarzy na konkretne wyjście to krem Nivea - nawilżający podkład w kremie.

aha, sraka pewnie bedzie na poczatku ale nie martw sie - troche sie odwodnisz, to od razu wyglad sie poprawi

[...] kg przy 181 cm a kombinujesz na lewo i prawo jak stać się mistrzem w miesiąc... Z czego chcesz robić Rekomp? Jeżeli chcesz mieć kratkę na brzuchu kabel na łapie i wygląd "atlety" w czerwcu to się zawieziesz... W pół roku zrobisz formę będzie widać że ćwiczysz ale to nie będzie forma z okładek.... Ułóż wkoncu jakiś plan i [...]

[...] kg przy 181 cm a kombinujesz na lewo i prawo jak stać się mistrzem w miesiąc... Z czego chcesz robić Rekomp? Jeżeli chcesz mieć kratkę na brzuchu kabel na łapie i wygląd "atlety" w czerwcu to się zawieziesz... W pół roku zrobisz formę będzie widać że ćwiczysz ale to nie będzie forma z okładek.... Ułóż wkoncu jakiś plan i [...]

SPLI odpada jest to system treningowy dla ludzi i dużej wiedzy i stazu treningowym najlepsze bedzie jakies FBW tylko druga sprawa jestes młodym chlopakiem i zastanawiam sie czy napewno trening taki cos ci przyniesie z czego bedziesz zadowolony, ja osobiscie uważam że lepsze by było dla ciebie zapisanie sie na boks bo to łaczy dwie sprawy [...]

[...] sprawia mi ona zbyt mocnych problemów do tej pory wykonywałem nawet martwy ciąg i żadnych bóli nie było tylko jak dłuzej posiedze to nieraz przeszkadza ale najgorszy jest wygląd dlatego poczytałem trochę i usunuełem cwiczenia których nie powiniennem robic i dodałem ćwiczenia na wzmocnienie brzucha +zwisy na drązku by sprobować wyeliminować tą [...]

i co z tego ze masz lepszy wyglad. walczysz glownie psychika w takich sytuacjach a wydaje mi sie ze jestes ofiara jak pytasz o rozwiazanie takich spraw na forum. uwazaj na siebie

FIDEL C, nikogo nie skreslam, oczywiscie jego wyglad przyciaga wzrok. Jestem rowniez za tym by dawac szanse nowym zawodnikom. Co do 9-tego miejsca bym sie klocil. Worki okolo 20sek., schodow nie skonczyl, farmer 60m, barki 7 razy. Miejmy nadzieje, ze w sezonie sie rozkreci, czego szczerze mu zycze, jak zreszta wszystkim zawodnikom. Pozdrawiam [...]

liczy sie technika a nie tylko wielkie miesnie widzisz ja na wyglad az tak niepatrze wola byc niepozorny liczy sie technika a nie tylko wielkie miesnie Zmieniony przez - Crazy2012C w dniu 2008-09-10 16:02:53

na trening polecam FBW - poczukaj o nim troche, tematow jest pelno Wybierz sobie cel treningowy, przy twojej budowie sugeruje mase. I nogi tez cwicz bo bedzie slaby wyglad. Z suplementami an razie daj sobei spokoj, wyrzucisz pieniadze w bloto. Zrob nadwyzke kcal. Przed ttrningiem zjedz troche bialka latwoprzyswajalnego. W czasie treningu [...]

Doc mosisz wybrac czy chcesz byc silny czy duzy i dobrze zbodowany. Ja tez kiedys cwiczylem tylko na sile ale w somie po co, w kwietniu mam zawody a po nich juz tylko trening na mase. Mniej kontuzji i co najwazniejsze lepszy wyglad. Markus

powiem tak... wyglad naprawde spoko, lepszy od niejednej osoby ktora tu foty wrzuca. No ale debity...hmmm... bez urazy ale widzialem tutaj lepszych.

[...] co to są za ćwiczenia dokładnie. Codzienne trenowanie brzucha mija się z celem, wbrew pozorom najbardziej rozwiniesz mięśnie brzucha ( zarówno te głębokie ), przy przysiadach chociażby ( poprawna technika ). Do tego na wygląd ogólny brzucha ma znaczący wpływ to co jesz. PS. Jak dla mnie brzuch jest ok. Nie rozumiem zgryźliwości koleżki wyżej.

za***isty wyglad i dobrze rosciagniety dałbym soga ale nie mam abona

"Zblizaja sie wakacje więc trzeba sie wziaść za swoj wyglad" Jak bedziesz cwiczył regularnie to nie bedziesz miał takich problemów. Zamiast kreatyny kup białko,albo gainera do tego dieta i bedzie si pozdro

[...] jedynie bardziej wrażliwa skóra może reagować lekkim zaczerwienieniem, które ustępuje po kilku godzinach. Systematyczne stosowane zabiegi nadają skórze młodzieńczy wygląd i czynią ją bardziej promienną. Z każdą sesją efekty potęguja się, skóra staje się coraz bardziej gładka, elastyczna, świetlista, nabiera zdrowego kolorytu. Zabieg [...]

[...] zagraża Twojemu życiu. Prawidłowy cel to redukcja tkanki tłuszczowej. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, wygląd sylwetki, czyli jej zdjęcia raz w miesiącu. W tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość, poza). Niestety mala, wręcz głodowa ilość kcal w perspektywie może [...]

[...] wygasza a drugie pobudza. Rozumiem podawanie hcg po cyklu podczas odbloku (celowo napisałem ODBLOK zamiast PCT bo przeciez jesteśmy Polakami i swój język mamy) ma to na celu pobudzenie produkcji testosteronu przez jądra, natomiast podawanie podczas cyklu rozumiem że ma jedynie poprawić wygląd (rozmiar) jąder, czyli sprawy wyłącznie kosmetyczne?

[...] czy nie może zasnąć - wtedy ten czas musi wydłużyć 2] tak,metabolizm zwalnia w nocy - ale jaki to ma wpływ? zwalnia bo brak aktywności ale jakie to ma przełożenie to wygląd? 3] protokołów jest dużo możesz trenować na czczo możesz po 1 posiłku dużym czy małym możesz po 2 posiłkach możesz po 3 posiłkach nie ma reguły a reguła że 25% przed [...]

No wygląd ok ale poszło 100proc. Bo w 2 serii nawet nie oderwałem od ziemi