wygląd

No owszem mam sporo sadełka, pisałam przecież wcześniej. Kiedyś tez uważałam, że mój masywny wygląd to wina mięśni, ale ktoś mi uświadomił (dość brutalnie ), że po prostu jestem otłuszczona. Nie da się ukryć, że mięśnie też mam spore, szczególnie ramiona i uda (3 lata trenowania short tracku robią swoje), tylko niestety niewidoczne pod warstewką [...]

Plan nie wygląd źle więc dlatego zapytałem o dietę bo może gdzieś tam leżeć przyczyna braku progresu. Plan jest w porządku więc trzeba się pochylić nad dietą i regeneracją.

Całkowicie to się nie da, max 99%. I to zajmie trochę czasu, kiedy być może zrozumiesz, że wygląd jak z okładki, nie jest w życiu najważniejszy.

ja w ciągu 3 miesięcy straciłem 13 cm w pasie i jednocześnie nabrałem obwodów i gwarantuje że nie jest to tłuszcz, wygląd mięśni się polepszył i siła skoczyła.trenowałem planem FBW na masę a dieta była ale mocno instyktowna, można powiedzieć że po prostu zmieniłem nawyki żywieniowe i zastąpiłem jedne rzeczy innymi, możesz spróbować i tak Zmieniony [...]

[...] lepsze efekty. GWARANTUJĘ!! Podkreślam raz jeszcze - piszę to głownie do młodych, początkujących, ale...jakże często widzę to u zaawansowanych. Pewnie, mają masę więc ich wygląd "mówi za siebie", mogą powiedzieć "chłopaku, napakuj się jak ja, a potem mi tu praw mądrości". Nie w tym rzecz. Rzecz jest w tym, że to co zajęło [...]

Jesli masz genetycznie chude kości o ogólnie wąski układ kostny - nic nie poradzisz, ale poprzez ćwiczenie mozesz z pewnością poprawić wygląd. Nie przejmuj sie, wiele osób ma ten sam problem. Co do tego tekstu to nie rozumiem jak ćwiczenie najszerszego moze "rozepchnąć" kości Przeciez kości znajdują sie pod tkanką mięsniową A moze sie [...]

Co prawda ,pry żabie wygląd nie odgrywa znaczenia,ale widzę ,że zrobisz spokojnie ok 60 sekund. Tylko trzeba to trochę potrenować-przydatna jest pomoc drugiej osoby,by trzymała równowagę a potem już samo pójdzie :) Po każdym treningu-próbuj to parę razy i sam się zdziwisz,jak to wyjdzie :)

"Rothen: czytałęm jakiś czas temu twój post o diecie izokalorycznej "masa z rothenem" myślę, że teraz taka dieta nie będzie dobra z faktu, że zdążyłem się otłuścić" OKEJ :] ROZUMIEM TYLKO NAPRAWDE WKLEJ OBECNE FOTKI BO NIE WIEM CO ROZUMIESZ POD POSTACIĄ ZATŁUSZCZENIA , TWÓJ BF NA ZDJĘCIACH TO COŚ KOŁO 10% A MOŻE NAWET MNIEJ , [...]

Ramboszcza co do wyglądu to częściowo może być tak dlatego że na tamtej focie jesteś na low carb odwodniony podsuszony itp a obecnie zalało ciebie wodą nawet do 5kg itp i tak się wygląd zmienił ale zostawmy te zdjecia , co do siuły i obwodów pytam bo możesz być kolesiem umownie z łapą 32cm i unoszneiem na klatke 50 który się odchudza i wtedy [...]

A mnie osobiscie to denerwuje to że większość postów zaczyna się tak: Ćwicze rok, nic nie bralem mam 80 w lapie na klate biore 3 tysiace. A jak post się kończy to wychodzi na to że kolo wziął 300tb. metki wiadro deki i końska strzykawke omki. I po co tu klamac. Co do tego postu zastanówcie sie wkoncu. Raz mowicie ze cwiczy rok pozniej mowicie ze [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 79 Wzrost : 181 Cel treningowy : jak najwięcej mięśni, priorytet to plecy, brzuch, pośladki. Wygląd nie ma znaczenia, ale chciałbym się umieć dużo razy podciągnąć na drążku i dużo wyciskać na klatę. Staż treningowy na siłowni : kiedyś trochę nieregularnie i sporadycznie. Od miesiąca trenuję bez przerw. Uprawiane [...]

no dawaj thomash pisz do mnie zobacze o co ci chodzi domyslam sie ale dawaj pytanie co do mojego profilu to jest troche zanizony ale tak jak pisalem nie cwicze juz na wyglad tylko na sile jeszcze troche i bedzie ok diete jaka mam jem duzo kurczakow i stekow wolowych i jajek i malo weglowcow i biore spalacze tluszczuw tak jak hydroxycut i charge [...]

Ale testosteron działa wyśmienicie na wygląd naszych włosów i cery to tylko gdy konwertuje do DHT i jesteśmy wrażliwi na DHT to wtedy jest problem z włosami i cerą. Czytam że niektórzy na cyklu sterydowym mają jeszcze lepsze włosy i gładszą cere niż przed zażyciem.

Ale testosteron działa wyśmienicie na wygląd naszych włosów i cery to tylko gdy konwertuje do DHT i jesteśmy wrażliwi na DHT to wtedy jest problem z włosami i cerą. Czytam że niektórzy na cyklu sterydowym mają jeszcze lepsze włosy i gładszą cere niż przed zażyciem. %-) "koksy" mają takie wkrętki , bo są wtedy przehu hu. Podzielam zdanie, że [...]

[...] później myśleć o suplementacji. Chcesz efektów w miesiąc a to nie jest realne. Po ostatnim akapicie Twojej wypowiedzi niestety muszę stwierdzić, że jesteś typowym sezonowcem chcącym poprawić swój wygląd na wakacje, a reszte roku nic ze sobą nie robić więc tym bardziej odradzam Ci wydawanie pieniędzy na suplementy, bo nic Ci to nie da. Zdrowia.

[...] więcej niż w standardowych rozpiętkach). Pisał o tym chyba Apokalipsa o ile się nie mylę. Wierz mi zacząłem robić 3 tyg. temu i klata nigdy jeszcze tak nie pracowała. I wygląd też powoli się zmienia. A kwestia wyciskania na ławeczce? Hmm, a czy każdy musi? Rób coś innego jeśli będzie działać, grunt to być po prostu dobrym, możesz brać [...]

tak na marginesie 20g odzywki to 16g bialka zakladajac srednio wiec na posilek to za malo. byl taki test prawdziwej zawartosci bialka w bialku i np WPC z ostrowii mialo miec 80% a wyszlo niecale 79 wiec zayebiscie. bylo tez takie producenta na K ktore mialo chyba o 18% mniej niz mialo byc tania kreatyne tez mozna znalezc, ale cyklu za 3dychy nie [...]

Poza tym nie da się tego ocenić po masie ciała. Ważne są obwody i wygląd sylwetki. Poziom tkanki tłuszczowej.

[...] sportowe sekcje powodują, że nie wykonujesz w ogóle ataków niedozwolonych (logiczne i rozsądne) i w ogóle nie myślisz w ten sposób. I nie reagujesz. Aha, Boruta, schodząc na Twój poziom. "Twoje racje Sokratesie są tak odrażające jak Twój wygląd" - Schopenhauer. Mniej więcej tego typu dyskusja. Naprawdę nie chce mi się. Pozdrawiam.

[...] nie dostac mocnego ciosu. Nie rozumisz ze to nie ma nic wspolnego z realizmem? Aha, Boruta, schodząc na Twój poziom. "Twoje racje Sokratesie są tak odrażające jak Twój wygląd" - Schopenhauer. -------------------- Dziekuje za porownanie do Sokratesa. Pochlebiasz mi. Natomiast estetyka, takze schopenhaurowska, ma to do siebie ze jest [...]