No i wypiłem to białeczko od RoadKinga Kaizen 100% Whey Protein o smaku Truskwkowo Bananowym Smak: dobre jak ana truskawkę bardzo dobre, nawet bym ię mógł pokusić na pełna puchę kiedyś a to nie alda wyczyn bo truskawkowego smaku nienawidzę (no z małymi wyjątkami syntha6 i teraz ten kazien) Ocena:6/10 a jeszcze foteczka śniadanka nienie nie [...]
Ayla to już drugi wór mój ja to białko uwielbiam słodkie jest ale są słodsze np wanilia whey pro xl z interactive nitrution czy te "białko-bulki" z sports one albo elite wheye z dymatize też słodsze są ciastka z kremem są wyrafinowane smakowo mi pasują bardzo, oddaję im hołd za smak
Hellsing co by zakończyć twoje nocne obawy niepewność i stosunki przerywane... tzn sny Oto to cudo nowe które wygrałem w konkursie sfd Białeczko Whey Protein z firmy Nature's Best (wpc i wpi) o smaku mięty Smak: Trochę się obawiałem że nie będzie za ciekawie, bo jak to białko o smaku mięty nie no nie może być zbyt dobrze. Ale SZOK !!! smak [...]
Piątek-21.08 Dzisiaj trening na swojej mordowni :) Trenowałem dzisiaj z kolegą więc się lepiej ćwiczyło bo trening w szybszym tempie :) Waga trochę spadła ale Łukasz mnie uspokaja bo powinna się unormować :-) Siły na treningu mimo małej podaży węgli bardzo duże,pompa zresztą też %-) Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g łopatki wieprzowej+50g [...]
Niedziela-23.08 Wczoraj totalny relaks,cywilny brata a później luźne spotkanie rodzinne,oczywiście dieta trzymana na 100%. Pytania oczywiście były ale raczej w pozytywnym sensie niż negatywnym. Dzisiaj natomiast rano śniadanie,pozwoliłem sobie jeszcze na 1,5h drzemki (w tygodniu wstaje o 4.30 więc kiedyś trzeba to odespać :-P ) Póxniej zjadłem [...]
Sobota-29.08 Dzisiaj wolny dzień więc sobie pospałem do 6 :-P Na 10.30 byłem umówiony na trening nóg w mojej ulubionej siłowni ,,Spartakus" Trening oparty na seriach łączonych,mega intensywność czyli to co lubie :-) Waga stoi w miejscu więc cardio jest zwiększone do 5x25min,dieta bez zmian,zreszta dieta juz tylko minimalnie bedzie sie zmieniac [...]
[...] :-) 1.11.2014 DZIEŃ 17 DNT - 45min. rower w terenie DIETA +/- 120/70/160 1. jajko na miękko z pomidorem i ogórkiem, pieczona dynia 2. placek owsiany z twarogiem i ananasem +whey bananowy 3. udko z kurczaka, pieczona dynia, papryka, ogórki, buraczki, sos czosnkowy, musztarda dijon 4. krem z dyni z mleczkiem kokosowym No i obiecane zdjęcia ;-) [...]
[...] tam to już było całkiem bezpiecznie, za to wyżej masakra, tak wiało, że mało nie odfrunęłam /-)_ 12.11.2014 DZIEŃ 28 DNT - rower w terenie 45 min. DIETA +/- 120/70/160 1. whey, dynia pieczona 2. dorsz, sałatka (pomidory, ogórek, kukurydza, sałata) 3. łosoś, ziemniaki, kapusta włoska, bakłażan, krem z dyni z kokosowym, pestki dyni 4. śledź [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nom ja dobrze wspominam whey 100, miałem ciastko wanilie i czoklet sezam i każdy był wyborny - ale z ekonomicznych względów też się przerzucę na sfdowskie białko bo smak jest okej a piana wystarczy kilka minut i opada
SUPLEMENTACJA FitMax-Kre-Alkalyn Dni treningowe: 2 kapsułki na czczo, 2 kapsułki 20 minut przed treningiem, 2 kapsułki bezpośrednio po treningu Dni nietreningowe: 2 kapsułki na czczo, 2 kapsułki 30 minut przed trzecim posiłkiem /ok. 15/ FitMax-Amino 2000 Bezpośrednio po treningu 6 tabletek. FitMax-Carbo Bezpośrednio po treningu 50 gram. [...]
Bez pojęcia. Już samo pisanie o ostrowii jako o hydrolizacie świadczy o tym pomyśle. Ostrowia to koncentrat - WPC (whey protein conentrate), a nie WPH. Ciekawe na co komu kofeina w gainerze? Ogólnie odradzam samodzielnie robienie gainerów - bo nigdy nie wiesz, czy akurat te maltodekstryny i inne składniki nadają się do konsumpcji bezpośredniej [...]
[...] za spalanie fatu, jutro chcialem rano pobiegac (9-10), wstane pewnie 40 minut przed bieganiem, co zjesc przed, i po bieganiu ? Wiadomo zalezy mi na ochronie mięsni, jutro biore z rana ostatnią porcje kreatyny i koncze cykl, do dyspozycji bialko mam (olimp whey complex), jak to wszystko rozplanowac ? (co zjesc i ewentualnie kiedy bialk owcisnac)
Małe dobicie makro ... :-) Płatki jaglane Pro Whey Shake Olimp (cookies cream) miałem wśród próbek, powiedzmy sobie szczerze - smak super... ale składowo to nie kupiłbym takiego "białka" ;-) Nerkowce Olej kokosowy Wiórki kokosowe /SFD/Images/2015/9/30/95b727b6b1874d91bd2512ab7bf70a24.jpg /SFD/Images/2015/9/30/e68813ce476e4dccb901aad64ca429e3.jpg
Racuchy gryczane 8-) tym razem z bananem i jabłkiem, zamiast wody mleko ryżowe :-)) Polewa z czekoladowego whey'a .... :-D :-D /SFD/Images/2015/11/27/0392be5eae2b435b8ad353d4ad48253f.jpg /SFD/Images/2015/11/27/b1edbda3704940c285cbdeaa9ef757da.jpg /SFD/Images/2015/11/27/ea90c6264a3a4b999abaf7cb6fadadeb.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-27 [...]