waga

Z tego co ja się orientuję sam układam sobie dietę i też sporo czytałem zapotrzebowanie kaloryczne dobiera się z całej wagi ciała czyli tyle ile waga wskazuje jak na niej staniesz.

1. WIEK:22 2. WAGA:105 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:b.d -udo:b.d -talia:b.d 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:3g/kmc -węglowodany:7g/kmc -tłuszcz:jak naj mniej ale 1g/kmc bardziej interesuje mnie czy warto/mozna/klepie mieszanie 2estrow deki w 1 cyklu.a co do calego cyklu to chetnie przeczytam wypowiedzi,wiadomo odblok po [...]

Którą ankiete bo juz nie wiem? wiec tak: staz teningowy 2 lata wzrost 182cm waga 72kg biceps 35 reszta niewazna tak jak i biceps wyciskanie 75kg barki 50kg nogi 100kg Dieta taka ze jak moge to staram sie utrzymac pozdrawiam

1 .WIEK:21 2 .WAGA:82 3 .WZROST:189 4 .WYMIARY: -Biceps:32 -Klata:105 -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:14 miechów 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 46-47 -klatka: -udo: -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: całe życie z przerwami 6. DIETA: tak na 60% -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dwa cykle:Prop+Wino oraz Npp+Prop+Meta 8. TRENING: P&P 9. CEL CYKLU: Such masa mięśniowa. 10. OSTATNI CYKL [...]

Ok, dzisiaj wieczorem miedzy 18 - 20 Ci pasuje?? Gdzies w Centrum? 45pln za Iso. I napisz jeszcze czy to waga z pucha. Pozdro. Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2012-02-20 13:54:21

Wiek : 18 Waga : 64 Wzrost : 169 Staż treningowy: 2 tygodnie Obwód pasa : 85 Obwód klaty: 94 Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): skakanka , rowerek ( codziennie ok 25minut) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie ma Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 80kg Wzrost : 182cm Cel treningowy : Trening Siłowy, budowa siły,wytrzymałości dodatek do sportów walki Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami, rok tak ciągle Uprawiane inne sporty : Kick Boxing 2 razy w tygodniu po 1,5h Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 78 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : -

O rany, w profilu nie uzupełniłem danych. Obwod bębna - 90 cm Waga - 91 kg. Mam taką cichą nadzieje te 10 kg. stracic M

Waga, najlepiej elektroniczna, nie widze innego sposobu. No chyba ze zrobić jakąś prowizoryczną szalkową ale trzeba miec odważniki z drugiej strony ;]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 130 -udo: 87 -talia: jakis 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: 4g/ kg może troszkę więcej -tłuszcz: staram się by nie było za dużo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: body building penie jak większość 9. CEL [...]

od 3500 mozna zacząć mase i zobaczyc jak się zachowuje waga po tygodniu, dwóch - wtedy ew zwiekszac kalorie co 200-300 7x w tygodniu trenujesz? kiedy czas na regeneracje>?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 100kg Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : Judo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Profesjonalna siłownia Dieta : 250 g białka ,300 g węglowodanów ,100 g tłuszczu Przeciwwskazania medyczne : Poza torbielą brak Zażywane [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 100 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: If -białko: 250g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Wysoko intesywnosćiowe 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. [...]

fundusze to powiedzmy 300 zł miesięcznie a waga 67,5 kg kategorja w której bym chciał startować

oxa bądź halo ewentualnie winko choć trochę mało funduszy na takie rzeczy. Po testosteronach pewnie polecisz z wagą do góry o metce to już nie warto gadać. Jeśli byś stałą wagę chciał utrzymać na innych środkach to więcej uwagi byś poświęcał na inne rzeczy niż na to czego oczekujesz.

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 189 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Zaczynam Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu: Siłownia Dieta: Staram się jeść zdrowo Przeciwskaznania medyczne: Brak (aczkolwiek, małe problemy z kręgosłupem) Zażywane suplementy: Brak priorytet na klatkę Klatka: lawka skos wyciskanie [...]

Wiek 21,5 Waga około 86kg Wzrost około 179cm Wcześniej, żadnych witamin, odżywek itp. Dieta hmm jeszcze takiej nie mam :P Finansowo jestem w stanie wydać około 150zł miesięcznie.

Witam mam 19 lat 168 wzrostu waga 60kg ; biceps 33 cm,przedramie 30 , klatka licha 93 cm ćwiczę od 3 miesięcy przez okres jednego miesiąca uzywałem sumblementu takiego jak kreatyna uniwersal ,oraz białko ostrowia przez 2 miesiące moj plan treningowy wyglądał tak poniedziałek klatka,biceps wtorek i środa to samo Teraz ułozyłem sobie nowy plan [...]