waga

waga 81,3 już po pierwszym treningu zmiana planów jedzneiowych przekłądam posiłek wieczorny an godizne 15 olej lniany + orzechy + 50 gr twarogu + 130 gr tuńczyka o 17-17:15 jem ryż + kura ok 21 gainer i na noc białeczko sypiam 7-8 godzin czasem więcej , nei sy[piam w ciągu dnia bo nie umiem co do intensywności .. ja już od dawna tak trenuje ( [...]

rodzynki waga 80,7 ale miałem wczoraj za***isty trening , wytzrymałośc winduje maxymalnie , minęło 1,5 godziny podczas któych bardzo dużo walczyłem ( dobrze mi szło i długo na macie zostawałem ) i sie nie zmęczyłem zbytnio spoko mogłem toczyć jeszcze kilka sparingów ... x-tra na siłe w walce nie narzekam. a reszty z SW nei komentuje bo mało [...]

eloł w niedziele podsumwoanie zrobie + postaram sie o foty ja bym łykał 6 w T i 4 w NT albo 3 w NT jeżeli masz 3-4 tr w tygodniu to nie bedzie targedii.. dzisiaj cuiekawy dzien , i spadam na impreze waga 82,5 a aktywności sporo siła duzy +

[...] wogóle foty będa wieczorem albo na dniach bo wieczorem dostane aparat dopiero więc nie linczujcie mnie. fotki będa z dzisiaj więc bez przekłaman więc tak zmiany wymiary waga 82,5 kg +2,5kg przedramie w czajniku 33cm +1cm biceps 38 +1cm barki wydech 122 +1cm klatka wydech 107 +2cm talia 83 +1cm pas 84 +1cm udo 60,5 +1,5cm łydka 40 +2cm wyniki [...]

Ładne efekty, gratuluję . Klata się pojawia, biceps wykształca, oby tak dalej. Siłowe zmiany rewelacyjne (no i waga poszła) jak to przy pierwszej kreatynie bywa. SOGacz za fajną relację już niestety nie wszedł (może już tutaj rzuciłem ). Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-10-17 15:31:41

jestem po melanżu waga cały czas stabilne 82,5 nie bede robiłtestu żadnego bo i supli nie żre żadnych "specjalnych" teraz decyduje sie na trening cięzkoatletyczny chyba jednak siła siła siła ... 3x mma + 2x siłownia no i baseny gimnastyki i inne

[...] w przód przy wyciągu 4x12-6 modlitewnik / kikcbaki z linką wyciągu 4x15-12 dzisiaj martwy skończyłem na 120 kg może troche więcej zacząłem od 70 więc siła jest ok waga 82 dzisiaj jakoś tak pokazało , dorzuce troche kcal bo wysiłku jest psoro w tygodniu ... 4x siłka 2-3 x SW + 2x basen i gimnastyka 1x taniec 1x kosz ... plany na 6 [...]

Pomiary po 3 tyg 13.08.2012 03.09.2012 Wiek 24 24 Waga 51 51,7 Wzrost 163 163 Obwód w biuście 78 78 Obwód pod biustem 72 72 Obwód talii w najwęższym miejscu 62 62 Obwód na wysokości pępka [...]

[...] przygotowanie sobie posiłku. Musisz zrozumiec ze nie da się uzupełnić diety magicznym sheykiem jezeli tej diety wogole nie ma. Ja osobiście nie jestem zwolennikiem latania z waga i wazenie wszystkiego i trzymania scislej diety szczególnie na poczatku swojej przygody z siłownia gdyz jest to najzwyczajniej bardzo cięzkie, jednak nie zmienia to [...]

And teraz jak popatrzyłem w twoj profil to zobaczyłem ze jestes odemnie wyższy.... o 1cm !!! ale waga ta sama =]

zenon: 18 lat, waga kolo 65 kg. Zycze szybkiego powrotu do formy. A te wsady z siaty chetnie obejze :)

Pavlo 1m to nie wyzwanie wystarczy pare lat uprawiania sportu pozniej jakis trening na wyskok waga 60 kg dobre warunki i chec skakania no i troszke talentu i git

dla mn ie idealną wagą było 85 przy 185 ale i przy 87 tez dobrze sie skakało :-d

A ja jeszcze co do wagi i wzrostu:] ( z tymi cenami 9.99 dobre:P )...moje 180cm i prawie 80 kg to jest wydaje mi się optymalna waga dla mnie...nieźle się odrywam od ziemi:P:P...może za jakiś miesiąc już bede w pełni zdrowy to coś zapodam z hali:D...pozdro:] ( a fakt 60 kg przy 180 to anemia:D:D )

Więcej jutro wrzucę pozostałe, ale jakość niestety ta sama. Wzrost 193 cm, waga ok. 85, wyskok ok 60cm, cwicze gdzies od połowy maja tak bardziej wyskok ale nie jakoś strasznie, w wakacje dużo w kosza grałem. Wyskok od maja dość się polepszył, bo w maju nawet wsada zrobić nie mogłem a teraz jest dość spoko.

Juz to pisalem ale specjalnie dla ciebie powtorze : wzrost: 181cm zasieg: 238cm waga: 65-70kb (mam speprzona wage i nie wiem dokladnie ) wyskoku nie mierzylem juz od dawna wiec nie wiem Zmieniony przez - Yodek w dniu 2005-10-10 20:58:19

yodek waga to kg

[...] czającego sie cały czas na KO Maynarda niech was nie zmyli - Henderson to inny poziom :-) z resztą nie tylko on, inni zawodnicy z WEC jak na razie udowadniają że absolutnie waga lekka WEC nie była tą "drugą ligą". W starciach zawodników WEC vs UFC jak na razie to Ci pierwsi jednak są górą :-) Edgar jest fenomenem, i jego serce do walki zapowiada [...]

k***a taka walka sie szykuje, a tylko 26 odpowiedzi, a JDS-Ali już ma 80 po dwóch dniach, yebana psychika ludzka i podniecanie się wagą ciężką %-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-01-02 11:11:35

jakim cudem przy 74 kilogramach podniosłes w martym ciagu 190 kg...? A dlaczego nie ? kumpel z dzielnicy przy 67.5kg podniósł 210 o ile sie nie myle. Waga tu nie ma nic do gadania. ;)