waga

Waga 89 rano, masa do przyszłej wiosny, ale w międzyczasie może kilka miesięcy poświęcę na próbę rekompozycji/gęstość, jednak prawdziwa redukcja dopiero na przyszłe wakacje, jeżeli WODYN się zgodzi

silny się zrobiłeś jak waga? dawno mnie tu nie było chyba

Waga: 93-4 rano. Żeby być silnym trzeba mieć siady i ciągi mocne, teraz niestety jest z tym lipa, ale będę walczył. Proszę o zmianę tematu: dopisanie " Pp 99kg x5 str.72" Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-08-16 12:57:08

Pora na podsumowanie: Jako, że nie mam zdjęć z okresu przed cyklem na horse power, więc zestawię fotki z tymi z początku planu 15-10-5 WODYNA (http://www.sfd.pl/Revan2005%2FDZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy%2C_Pp_99kg_x5_str.72-t440252-s8.html). WYMIARY 10 miesięcy temu (aktualne): Waga rano: 76kg (93kg) Pas rano: 82cm (94cm) Talia rano: 78cm (91cm) [...]

Od mentora jestem tyle mniejszy, że wystarczy zerknąć. Opuszczałem się do pełnego zwisu (czyli całkiem się rozluźniałem) od 11 powt. do 11 robiłem raz za razem i w dole zostawiałem spięte plecy, ale ramiona były proste. Aktualna waga 91kg na czczo.

[...] Tomota.Chociaż siła dla mnie tragiczna jak na taki okres czasu przetrenowanego.Mam kuzyna ktory cwiczył tak jak ty 6 lat na siłwoni i miał niesmowitą mase ok. 45 cm w łapie,waga ok.95 kg przy wzroscie 182-3cm ,na klate ciskał ponad 160 kg nie brał wcale ani odżywek,ani tym bardziej anabolików i wierze mu bo pieniedzy na to napewno nie [...]

[...] oczywiscie mi by zalezalo na mniejszej ilosci tluszczu jesli mialbym wybrac taki wariant, artykul pepa znam akurat, ale widzisz zastanowilo mnie to, bo widze czlowieka waga, ok 70 a duzy bf, nawet bardzo duzy, ja bym mu radzil redukowac a nie masowac, oczywiscie jest to specyfika dzialu ze kazdy malolat krzyczy o mase hehe, takze o ocene [...]

[...] po slabym starcie czuje sie coraz lepiej. Dodalem owocow i na sniadanie poszlo 60g owsianych, banan+truskawki+mleko+bialkowa i garsc orzechow. Mija rowno miesiac treningow i waga spadla 4,5kg i w pasie z 91,5 do 87 czyli 4,5cm. Wczoraj bylem na basenie i robilem 35min plywania, w tym 8x 25m na maksa. Taka pompe mialme jak po najlepszym treningu. [...]

KLICZKO - 111 KG, CHAMBERS - 95 KG Znana jest już waga uczestników walki o pasy IBF i WBO wagi ciężkiej, do której jutro dojdzie w niemieckim Dusseldorfie. Obrońca tytułów Wladimir Kliczko (53-3, 47 KO) wniósł na wagę 111 kg natomiast amerykański pretendent, Eddie Chambers (35-1, 18 KO) ważył tylko 95 kg. Walkę Kliczko - Chambers będzie można [...]

Tak walczył ale co z tego jak od 2005 roku 3 walki przegrał... No właśnie poczekajmy do 31 zobaczymy co Tua pokaże, ja nie robie z niego nad człowieka, poczekajmy jeszcze trochę i zobaczymy jak się zaprezentuje. Na YT jest cała walka Petera z Chambersem, zachęcam to obejrzenia. Peter przegrał zdecydowanie tą walkę. W kółko to samo przez ostanie 7 [...]

[...] więcej bo cała noc przede mną. Wrzucam też pomiary z kilku tygodni i dzisiejsze. Tak jak pisałem dopiero zakupiłem wagę i dlatego tylko na dzisiejszych pomiarach jest podana waga. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33e541603c804fa8a3e3d29e5eecc7d3.png Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4fe120fbd6d74a9d97b4c03cdbe23678.png Zmieniony przez - kotlet95 w [...]

nie napisałeś jaka jest Twoja waga , i ile chcesz ciagnac redukcje bo przy Twojej sylwetce to dość krótko i trzeba zaczac sie budowac

Fakt, zapomniałem o tym. Waga 91,6kg (po świętach), a chcę zejść do około 85kg może trochę niżej. Redukcja maks 3 miesiące, ale myślę, że do końca lutego już ją skończę:-) Wymiary wrzucę dzisiaj do wypiski bo zapomniałem, a mam pomierzone

Kotlet wogóle jak forma,waga, bf u ciebie teraz? :) masz jakieś plany co do sylwetki ? Pochwal się :)

Waga w sobote byla prawie kilogram ponizej 90kg, BF widac, ze spada, ale fatu jeszcze sporo do wypalenia. Do wakacji moze skoncze :-)

Witam. Wymiary na dzień dzisiejszy na czczo: WAGA: 83,5 W ZESZŁYM TYG. BYŁA OK.81,5-82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 40,5 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 92,5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 103,5 OBWÓD BARKÓW: 118 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 27 pOZDRO

Mir ważył poniżej 240 w walce z barnettem i nie pomogła szybkość. Z cormierem 250 i też nic. Obie te walki pod okiem Jacskona przygotowywane. Może więc to saddło to optymalna waga:) Andrew wchodził na wagę w spodniach , więc przy takim wzroście waży jeszcze mniej. To wskazuje że będzie unikał bliskości tylko walka na dystans i zmęczenie.I tak [...]

[...] opracuję co i jak na bazie http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html Co do reakcji organizmu to spalam ok. 1,3 kg/tydzień więc chyba jest puki co oki. Zastanawiam się nad dodaniem jeszcze jednego aero ale to zobaczę za tydzień - jeżeli waga będzie bez zmian to dodam. Dzięki za nakierowanie na tą formę treningu Arturo :)

W ogóle ostatnio gdzieś natrafiłem na fotę Kingsbu z Cainem, niby waga niżej a Cain przy nim jak dzieciak wygląda.

już robiłem aeroby po treningu 4razy w tyg po 20min, teraz robie 3razy po 40min i wrac waga stoi w miejscu .. ;/ nie wiem co jest dlatego pytam bardziej zaawansowanych