waga

Massacra sama waga mowi ze progres jest i wymiary. A zdjecia nie zawsze to oddaja Dla tego np ja na fotkach wychodze mniejszy niz jestem Robi bardzo dobry progres. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-12-06 21:56:28

[...] i zdjęcie z wakacji nr.3. Aktualnie jestem na masie zdjęcie nr 4,5 proszę się nie sugerować zdjęciem tylko brzuch tak wyszedł bo już afera przy tym była jest 86cm w pasie waga 86kg. Staż 2 lata Wymiarów przed nie pamiętam ale morda okrągła była i cyce też Aktualnie: Ręka: 40cm Pas: 86cm Klatka: Nie mierzyłem Udo: Łydka: Przedramie: Kark: [...]

A tak juz calkiem powaznie to ja nic o wymiarach kolegi nie pisalem, flex tez nie. Napisalem jedynie ze waga mozliwa bo to tylko cyferka I ile on ma tam w tej lapie to juz moja kula nawet nie wie Musiałby wpasc Gregor albo Micz. Oni maja takie specjalne rozowe kule() i moga stwierdzic dokladniej... A tak ogolnie to mocniaka przemiana robi wrazenie [...]

18.03.2012 Niedziela dziś dzień odpoczynku. Dieta jak zwykle to samo co, jedynie bez warzyw w jednym posiłku bo się już skończyły. Waga z rana na czczo 68kg, pod wieczór 69,5.

[...] wzdłuż tułowia 25,25,25 wieczorem trening tajskiego:rozgrzewka uderzenia w powietrze (kolana,ciosy proste,haki) trening z partnerem (kolana,sierpy,proste) trening na tarczy (low i middle kick) ponaciągać się i do domu. w domu sesja rozciągania po 1:10min na każde ćwiczenie. Rano waga na czczo 68.9kg więc chyba powoli wszystko idzie do przodu.

20.04.2012r Przysiad 57,5 ; 57,5 ; 57,5 ; Klatka 46,46,46 Podciąganie 3,4,5 Martwy ciąg 63,5 ; 63,5 ; 63,5 ; Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 26,26,26 Zamieniłem siłownie z soboty na piątek aby nie było takiego odstępu czasowego między siłownią. Wieczorem nie byłem na treningu krav magi przeziębienie mnie jakieś wzięło i jednak będę musiał lekko [...]

Już odpowiadam na pytanie, coverley: Na redukcji jestem dokładnie od 6 lutego, czyli ok. 2,5 miesiąca. Przez ten czas waga z 79 kg zeszła na ~70. Znacznie poprawiła się definicja, żyłki powychodziły gdzie trzeba i co najważniejsze odsłoniłem brzuszek (po raz pierwszym widzę swój 'kaloryfer', zawsze miałem sporo smalcu na bębnie). Mam zamiar [...]

wzrost:170 waga:65

Jutro zrobię to podeśle. Waga spadła ok 4-5kg. Siła i jakaś chęć do życia w sumie całkiem spoko nie jest to samo, ale da się żyć. Libido w dół zdecydowanie. Po takim odbloku jakis czas warto dać organizmowi pożyć naturalnie zanim wejde znów na trt ? Zmieniony przez - bedi18 w dniu 2022-03-31 19:39:54

Płeć : kobieta Wiek : 31 Waga : 65 Wzrost : 155 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 89 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 38 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : sauna,stepper,rower,zaczynam silownie Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram [...]

[...] rodziny. Wychodzi na to że robie na dwòch patelniach to samo hmm. Dziś byliśmy na godzinnym spacerze z małą gimnastyką. Staram sie od kilku dni też rozciągać heh. Jedno co waga coś kiepsko spada. Wcześniej sie nie mierzyłam. Postaram sie tez dodac fotki ale pewnie ogarne wszystko w poniedziałek bo w weekend mam malowanie w domu...ale bedzie tez [...]

178 i 58 kg i 34 w łapie i 100 w klacie jeśli tyle tylko ważysz to co to będzie za 30 kg , bo wymiary masz na pewno bo po fotkach widać żeś nie jest taki mały ale ta waga, jak nabierzesz 30 kg dobrego mięcha to będzie git

waga na fotach wygląda na 65-70 kg minimum.masy jeszcze potrzeba ale nie jest źle

moze waga Cie oszukuje ale jak na prawie 180 wzrostu bardzo ladnie to wyglada

spozywaj dziennie 5 do 6 grama wegli na jeden kilogram masy, regularne posilki dobry trening i napewno waga pojdzie up

tak jak napisał gugas! niektórzy piszą: ćwicz ciężko, zacznij ćwiczyć nogi to urośniesz.. jakby zaczął was słuchać i jadł tak jak do tej pory to by schudł jeszcze bardziej! podbij kalorie a waga pójdzie w górę.

Dziękuję wszystkim za udzielone mi rady. W tej chwili do swej diety dołożyłem gain bolic 6000 i małymi kroczkami idę do przodu. Waga w końcu podskoczyła no a mi zostaje pracować dalej :D

Progres złapałeś! Waga to nie wyznacznik .

[...] co 2 tygodnie, ale nie mogę się powstrzymać od podzielenie z wami informacjami. Otóż poranne ważenie wykazało 94,7kg czyli -1,6kg w tydzień. Prawdopodobnie jest to spowodowane tym, że w poprzednią niedzielę trochę zjadłem i dlatego waga poleciała aż o tle. Jeżeli za tydzień to się powtórzy to wprowadzę zmiany. Trening i dieta trzymane w 100% :)

Jak waga? jak dla mnie zmiany są, ale wpada fat. W dt jadłbym 3000 kcal.