tekaen
nie dziw sie ze nie mozesz nabrac masy jezli ty masz diete wysokobialkowa powinna byc dieta wysokoweglowodanowa to podstawa masy do tego bialko w odpowiednich ilosciach . pozdro
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
161
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1741
...
Zipper22
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
273
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3666
Chary148 z gainerów polecam Mutant Mass o smaku czekoladowym.
Ładnie wchodzi, bardzo dobry skład i systematycznie przybierasz na masie.
Mi pomógł.
Pzdr i powodzenia.
Ładnie wchodzi, bardzo dobry skład i systematycznie przybierasz na masie.
Mi pomógł.
Pzdr i powodzenia.
[ Volenti non fit iniuria ]
...
Gugas86
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
303
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6913
moze waga Cie oszukuje ale jak na prawie 180 wzrostu bardzo ladnie to wyglada
Już za chwileczkę już za momencik Piątek z Pankracym zacznie się kręcić
http://www.sfd.pl/temat256311/
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
303
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6913
spozywaj dziennie 5 do 6 grama wegli na jeden kilogram masy, regularne posilki dobry trening i napewno waga pojdzie up
Już za chwileczkę już za momencik Piątek z Pankracym zacznie się kręcić
http://www.sfd.pl/temat256311/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
216
Estetykę widać Tyraj Dalej
Pełna micha i do przodu :D
Pełna micha i do przodu :D
...
niski92
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2665
zarzuć do każdego posiłku carbo ^^
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
301
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10211
tak jak napisał gugas! niektórzy piszą: ćwicz ciężko, zacznij ćwiczyć nogi to urośniesz.. jakby zaczął was słuchać i jadł tak jak do tej pory to by schudł jeszcze bardziej! podbij kalorie a waga pójdzie w górę.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
190
Dziękuję wszystkim za udzielone mi rady. W tej chwili do swej diety dołożyłem gain bolic 6000 i małymi kroczkami idę do przodu. Waga w końcu podskoczyła no a mi zostaje pracować dalej :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46
100metki polskiej proponuje+osłonka oczywiście pozdo:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
273
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3666
Smarku wypad do innego działu!
[ Volenti non fit iniuria ]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Przesta - 10 miesięczna przemiana.
Następny temat
Prosze o oceny zdjec
