Szacuny
2
Napisanych postów
184
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16998
Nie jedz za duzo bialka 2, 2,5gr na kg a dodaj wegli i dobrego tluszczu i tak jak ktos wspomnial jak zaczniesz robic porzadne przysiady to masa pojdzie. Powodzenia
Szacuny
4
Napisanych postów
489
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2864
szacun,takiej rzeźby to jeszcze nie widziałem...możesz masować ale nie za dużo,masz świetne warunki by zostać kulturytą i osiągnąć coś w tym sporcie,podrawiam i dalszych sukccesów życzę;) sog