Chary. Do oceny

Nie mogłem się powstrzymać...Jakby to powiedział pewien kulturysta...Musisz wpier...lać krowy a nie jakieś tam kanapeczki z kurczakiem... :):):)

Ogólnie dobrze wyglądasz, masz 'ubitą', sportową sylwetkę...

Zmieniony przez - Tlx4ku w dniu 2010-12-22 15:55:36

super podstawa do konkret sylwetki za kilka kg

już jest dobrze a może być tylko lepiej.

To ty Michał ? ps. ładna rzeźba

nie gainery tylko jedzenie
a ja juz gainer to gainbolic6000-tani,dobry i smakowity

Nie jedz za duzo bialka 2, 2,5gr na kg a dodaj wegli i dobrego tluszczu i tak jak ktos wspomnial jak zaczniesz robic porzadne przysiady to masa pojdzie. Powodzenia

dobry start pod mase, wiec cisnij dalej i zryj jak rasowy tucznik

może ważyć 58 kg zobaczcie że ma cienkie łapki

Masuj, masuj a bedzie dobrze.
Z tego co widze na zdjeciach plecow, kregoslup troche skrzywiony.

Jak na 58kg i 178 wzrost to i tak jest super :).

szacun,takiej rzeźby to jeszcze nie widziałem...możesz masować ale nie za dużo,masz świetne warunki by zostać kulturytą i osiągnąć coś w tym sporcie,podrawiam i dalszych sukccesów życzę;) sog