waga

Extra sprzęt W PM7 widać na pierwszy rzut oka że bardzo solidny sprzęt o czym świadczy waga maszyny i wielkość użytych profili, dzięki czemu konstrukcja jest bardzo wytrzymała i można założyć aż 200kg na jeden uchwyt gdyż ciężar w tym ćwiczeniu pod kątem zawodów Strong-Man jest bardzo ważny. Oczywiście super rozwiązaniem są ramiona niezależne jak [...]

domer czasem najprostsze rozwiazania sa najlepsze !! wygoda na tym cierpi, ale faktycznie odmierzasz DOKLADNIE tyle ile potrzebujesz (jesli waga dokladna :D) dzieki za najprostszy patent :D

[...] gdybania. Jakiej formie? Forma jak forma. To, że zbił Silvę, o niczym nie świadczy. Popatrzcie kogo wcześniej miał za przeciwników. Minowę? Yoshidę? Daj Pan spokój. Nie ta waga i nie ten poziom. Z Fedorem już raz walczył. Początkowo może i dawał radę, ale potem Fedor wykończył go kondycyjnie... i to w stójce - w jego płaszczyźnie. Poczekajmy [...]

Ale sory, po co ty chcesz się rzeźbić? 178 wzrost 60 waga! Dobij do minimum 85 kg wagi i pomyśl dopiero o rzeźbieniu!

Witam mam podobne pytanie. oTóż chciałbym zacząć ćwiczenia na rześbę klatki piersiowej brzucha i ud. mój zwrost to jakieś 170 cm a waga ok 75 kg. Z dietą to już tak miałęm po knocone że już sie pogubiłem. Doradzcie coś

czy mógłby mi ktos pomoc z ułozeniem diety na rzebe brzucha ??/ mam 182 cm wzrostu waga 80 kg . bede bardzo wdzieczny

[...] napinki to wzorowałam się na poprzedniczkach z tego działu bo nie wiedziałam jakie fotki zrobić... :-) a teraz do rzeczy.... 1. zrobiłam dziś pomiary i okazała się że moja waga to 57,5 kg (o godz. 20) w takim razie nie planuję już bardziej zrzucać wagi a jedynie zamienić trochę tłuszczu którego mam 20% na mięśnie których też niestety przez [...]

Waga niby stoi w miejscu ale w lustrze jakby troche lepiej i zona mowi ze chyba musi zaczac mnie pilnowac :)

czas chyba zacząć wszystko od początku nie liczę na żadne wskazówki już raz zawaliłam dziennik i zrobię to pewnie jeszcze nie raz ale nie łamię się tym ciągle pozostaje w ruchu znów zaczynam trening w domu oto ankieta na odświeżenie bo mimo, że pozwalam sobie na grzeszki to moja sylwetka nieco się zmieniła: Wiek : 24 Waga : 53 Wzrost : 168 Obwód w [...]

[...] zdawałem sobie sprawy, że masło orzechowe (nawet te z wyższej półki) zaliczają się do śmieciowych produktów - wielkie dzięki za uświadomienie, w takim razie zamienie to z migdałami. 1. Twoim zdaniem mogę zamienić ten twaróg chudy na conajmniej półtłusty/tłusty? 2. Po zmniejszeniu do 150g węgli, potem jak waga stanie, obcinać cały czas z węgli?

[...] na 2800kcal. Makro z B-195 T-150 W-195 na B-205 T-147 W-153. FBW - pn,sr,pt - na wysokiej intensywności Cardio - 3/4x w tyg - rower około godziny. Na dzień dzisiejszy waga pokazała tylko i ZNOWU 1900gram mniej. Raz jadłem cheat meal (7maja w postaci tortu). Mam wrażenie, że na ilość kardio które kręce oraz treningów to bardzo słaby [...]

[...] szybko i ciekawie. wowczas zaczynasz od tych wyliczonym 3300kcal, podbijasz bialko do przynajmniej 2g, tluszcz smialo do przynajmniej 1,3g i jest ok. obserwujesz jak spada waga i z czasem masz przynajmniej z czego ciac kalorie jesli trzeba. dziwisz sie, ze nie dajesz rady tyle jesc, a na sniadanie zapychasz sie 400g jogurtu jedzac przy tym z [...]

[...] się problem, bo odjąć nie będzie już z czego. TANITą nie sugeruj się za bardzo, bo potrafi mocno przekłamywać - niech wyznacznikiem będzie lustro, centymetr, ewentualnie waga. Po obwodówce wskoczyłbym na coś z podwieszonych tematów umieszczonych w dziale "Trening dla początkujących", np. [...]

[...] za robienie tej masy? Jeszcze jak stosować to BCAA tylko przed siłowym wystarczy? I jeszcze jedno pytanie, czy aktualnie zwiększyć ilośc kalorii np do 1800/1900? Zobaczyć jak będzie waga schodzić i obcinac powoli do 1500? aż spalę tyle ile chcę i brać się za masę? Nie ukrywam, że chciałbym zejśc do około 82kg lub nawet 80kg i robić później masę.

a mierzyłeś wogóle te bf ? ja jestem niemal pewien że masz mniej niż 10%. twoja waga zaczyna być niepokojąca. moja dziewczyna waży więcej od ciebie a jest niemiłosiernie chuda. żeby widac było mieśnie na brzuchu nie wystarczy eketremalnie sie odchudzić. trzeba jeszcze te mięśnie zbudowac

przy twoim wzoroście taka waga to szok daj zdjęcia bo nie uwierzę

wiek: 15 lat ( z grudnia `94) waga 65 kg wzrost ~180cm cel: rzeźba staż: z siłownią jako tako zaczynam ;] ale od około roku ćwiczyłem brzuski i uginanie ramion ze sztangą stojąc xD a z aktywnością fizyczna to jest tak: w wakacje codziennie na plażówce w siatkę, biegam, w siatkę na hali 4 razy w tygodniu treningi, pływam, jeżdżę na rowerze [...]

Na tą chwile mam jeszcze tylko plecy. :P Potem dam więcej. Wzrost : 172 Waga : Jak mówiłem 70-71 Biceps : 37(lewy mniejszy troche jest) Talia : 79 Klatka : okolo 106 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a96e9826c2a84204b856a1cd8da0e185.jpg

Kolejne . Waga 75kg /SFD/Images/2015/5/25/0f3f00df5f6643f1b785e236559b096c.jpg Zmieniony przez - thugnwk w dniu 2015-05-25 21:34:01

Jaka waga w tym momencie? wygląda bardzo dobrze, nogi do poprawy i siano do zgolenia, zobaczysz jak bardzo brak owłosienia poprawia wizualnie sylwetkę.