waga

1.WIEK:19 2.WAGA:78 3.WZROST:170 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:97 UDO:58 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:4 6.DIETA jest BIALKO: tak WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta Oma 8.TRENING: 4razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2miechy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Opisz jak się odżywiasz, jaki wiek, waga, wzrost, czy trenujesz na siłowni, jakie treningi wykonujesz. Jak nic o Tobie nie wiadomo to nie można Ci pomóc. Czy jakieś doświadczenie z suplementami już miałeś. Jaki masz ustalony realny priorytet.

No ok to tak Wiek: 14lat Waga: 66kg Wzrost: 178cm Treningi na siłowni tylko zimą Treningi wyglądają tak (codzienne) Pon. 30min truchtu i 10x100m Wt. 30min truchtu i skipy a,c,wieloskoki,100m Śr. 20min truchtu zależy jakieś tempówki Czw. 30min truchtu i skipy Pt. 45min truchtu Sb. 20min Nd. przerwa Dotąd nie brałem suplementów

W posiłkach okołotreningowych oraz śniadaniu węgle są "najbezpieczniejsze". Uciąłbym węgle z 3 posiłku (jogurtu) i podbił tłuszcze. Obecnie jakie btw Ci wychodzi? I czy waga z profilu aktualna? strasznie dużo białka jeżeli tak Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-05-08 10:32:34

Śniadanie do wymiany, kolacja, pare innych posiłków też niezbyt dobre. Ogólnie dieta niezbyt dobra, delikatnie mówiąc moim zdaniem. Wstaw zapotrzebowanie, bo z tą wagą i wzrostem to chyba obciąłeś o grubo ponad 1000 kcal. Zmieniony przez - Krzysztofitos w dniu 2012-08-24 11:48:23

Nic o tobie nie wiadomo, uzupełnij a uzyskasz odpowiednią pomoc : ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

Wiek :17 Waga :55 Wzrost :174 Staż treningowy:1.5 roku z przerwami Obwód pasa:75 Obwód klaty:91 Obwód uda:49 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Obecnie nic ale od września kontynuuje treningi Kick Boxingu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:B.Dobry + Preferowane formy aktywności fizycznej:Siłownia [...]

Wpisz tu. Na co dieta , wzost,waga,zapotrzebowanie (WYPEŁNIJ ANKIETĘ_

Nie ma czegoś takiego jak odpowiednia waga - liczy się % tkanki tłuszczowej w organizmie. Na wagę w każdym razie nie masz co narzekać, chyba że masz pod 90 lub nawet więcej cm w pasie - to możesz się wziąć za siebie faktycznie

Witam Waga jest prawidłowa co do składu ciała sami ocencie przed lustrem.

Jak wyniki? Waga, siła?

wiek 21, waga 75, wzrost 173, wymiary 37/?/98/67, staż: zacząłem 4 lata temu w wakacje, pochodziłem 3 miesiące (na sucho), pół roku przerwy, znów zacząłem trenować przez 5-6 miesięcy ( kreatna, białko), 2,5 roku przerwy , od lutego tego roku znów zacząłem (animal pump, animal pak) Cp to cell pump ?? :)

1. WIEK: 35 2. WAGA: 92 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44. -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 200-250 -węglowodany: 300-400 -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4w tyg 9. CEL CYKLU: siła sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

wzrost 183 wiek 33 lata staz silownia 3 lata waga 90 kg biceps 43 cm Zmieniony przez - olafsudi w dniu 2014-10-28 22:24:32

No wlasnie jak wyglada dieta?rozklad makroskladnikow?ilosc kalori?wiek,waga,inne aktywnosci? cel zapewne masa

[...] jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

waga i wzrost nic nam nie mówi czy chcesz redukować czy nabierać masy itp sprawy które wypełnisz w ankiecie.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 102 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 8. TRENING: 3-4xtyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]

Wzrost - 189 cm , waga - 91 kg. Chcę zrzucić ze 2 kg i ładnie sie wyrzeźbić. Możecie powiedzieć czy te suplementy są dobre ? Thermo speed + kreatyna ? czy brać sam spalać , kreatyne odstawić ? Trenuje dosyć ciężko,nie wytrzymam dnia bez treningu, odpoczywam tylko w weekend. Pond , środa , piątek mocny trening mma , wtorek , czwartek bieganko + [...]

Gdybym miał miarke bym sie o to nie pytał. chce po prostu wiedziec jak zmierzyć 100 gram tego gainera, a waga do jedzenia mi sie zepsuła