waga

witam Wiek 24 Staż treningowy 6 lat Staż na forum 3 lata Cel treningu masa Zarys planu i diety wymiary wzrost 170 waga 82, wl 150kg trening split 3x tyg , 16 serii duże partie, 12 serii małe pon klata+biceps sro plecy+triceps piat barki+nogi dieta 1.100g owsa+0,5lmleka+30g bialka+pieczywo razowe+szynka z piersi indyka 2.100g ryzu+200g miesa [...]

Jak widzisz po cyklu mi nic nie poszlo w wymiarach tak tez uwazam ze jest dobrze bo znam osoby ktore z waga 85 a nawet i wiecej maja mniej w lapach ;) Rozeznanie masz widze jesli chodzi o fora inne ;) spokojnie bez obaw mam sliczna dziewczyne ;)

1. WIEK:38 2. WAGA:98 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:120 -udo:57 -talia:108 5. STAŻ NA SIŁOWNI:dawno temu 3lata 6. DIETA:kurczak, ryby, warzywa, na razie nie licze btw bo dieta od niedawna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:niskie dawki testosteronu , htz 8. TRENING: brak 9. CEL CYKLU: 10. [...]

[...] właśnie po mrożonkę, ale równie dobrze można samemu skompletować wszystkie warzywa) -około 1litra- 1,5 litra wody (zależy jak gęstą chcemy mieć zupę) -około 100g fasoli Jaś-waga suchego ziarna (wcześniej ugotowanej. Warto mieć ugotowane i pomrożone porcje strączkowych, żeby nie bawić się z tym każdorazowo ) - porcja bulionu warzywnego (kostki [...]

nie rozumiem. po co ustalac limity ,skoro połowa zawodnikow ma na to wy***ane i tak startują z jaką chcą wagą

Fit Kopiec Kreta składniki na ciasto puszka fasoli 4 jajka 20-30g kakao 30g odżywki (u mnie waniliowa) proszek do pieczenia 2 łyżeczki 300g dojrzałych bananów (waga części jadalnych) środek do ciasta 150g bananów 500-600g twaróg/ ser twarogowy - u mnie taki z wiaderka 40 g żelatyna 50-60g gorzkiej czekolady dowolne słodzidło (ksylitol, słodzik) - [...]

[...] czy faqcet z czerwona nawodniona twarza bedzie wygladal lepiej niz jego rowiesnik nie bioracy saa ? z twego profilu wnioskuje ze nawet jak calkowicie odstawisz saa to i tak waga nie powinna ci spasc ponizej 120kg, zatem i nigdy nie bedziesz ulomkiem. problem polega na funkcjonowaniu watroby, nerek i serca. na dobra sprawe fukcjonujemy tak jak [...]

Witam, jestem pare dni po odbloku, podczas brania clomidu waga spadla mi z 93 na 89kg, silowo tez sporo w dol, libido tragedia, co może być przyczyną? z badaniami czekam jeszcze ze 2 tygodnie, od razu po skonczonym cyklu wrzucilem mono zeby ewentualne spadki byly mniejsze Zmieniony przez - .ttkf. w dniu 2018-02-28 11:04:52

Właśnie z tą wagą to jakoś tak dziwnie, bo niby stoi w miejscu, a boki są mniej zalane, co widzę po koszulkach, spodniach, które w okolicach brzucha są luźniejsze, natomiast od pach w górę, po barki, robią się ciaśniejsze. Początkowo ze 105 kg, spadłem na 101 kg. Stało się tak na jakieś 2 tygodnie po użyciu diety low carb, której wtedy strasznie [...]

Waga stoi to tnij dalej kalorie...

[...] bardzo dobry bo zwalilem dzis obiad tzn bylem w odwiedzinach u znajomych i zamowili pizze, nie wypadalo powiedziec sory ale ja tego nie jem, zjadlem 2 kawalki wiec mysle ze bez tragedi, co do reszty posilkow to zgodnie z dieta :) PS. Narazie waga jest jak byla - 87 kg (pomiar z przed chwili) Zmieniony przez - Thoroop w dniu 2012-03-03 21:42:54

Co ciekawe, wczesniej bylem glupi bo myslalem ze im mniej zjem tym szybciej waga poleci, poczytalem troche uzupelnilem wiedze, dzis zrobilem 5 posilkow normalnych, brzuch pelny mozna powiedziec ze az przejedzony jestem i najlepsze wchodze na wage a tam 86.3 kg a wczoraj wieczorem nbylo 87 kg :) Czyli wyglada na to ze metabolizm przyspieszyl tym [...]

[...] z bialym serem polane oliwa z oliwek 3 posilek: Ryba (smazona, gotowana mi nie podchodzi ), ryz bialy, surówka TRENING 4 posilek: Udo z kurczaka, ryz bialy, surowka 5 posilek (przed snem - zjem dopiero) 100g bialego sera, orzechy wloskie Jak narazie wydaje mi sie ze bardzo ladnie trzymam wyznaczony trening i diete, oby tak dalej i waga poleci :)

Wczoraj trening na klate i barki juz duzo lepiej wszedl niz ten w zeszlym tygodniu. Waga rano 85 kg, szczerze mowiac to liczylem ze bedzie szybciej schodzic bo wieczorem wynosi okolo 86 kg.

Pandarek licze BTW. Niby waga ma schodzik 1kg/tydzien ale wiadomo chcialo by sie szybciej. Zostalo 5 tygodni redukcji, przynajmniej tak planuje, i chcialbym miec te 80 kg po tym czasie nie wiecej.

Niestety dzis dieta zawalona, bylem na imieninach, alkoholu nie pilem ale wpadl duzy kawalek torta i mieso smazone, troche coli, coz trzeba to nadrobic przez ten tydzien. Waga wieczorem 85 kg - progres Obwód w pasie wieczorem 95 cm - progres PS: Fajnie by bylo jak by ktos czasem cos napisał :) Zmieniony przez - Thoroop w dniu 2012-03-11 21:02:49

Ostatnio na te aeroby nie mam za bardzo czasu no ale postaram sie, nawet tutaj dziennika nie uzupelniam codziennie. Wczoraj trening wedlug planu czyli klata i barki. Dzis brzuch robilem. Zrobilem dzisiaj kilka pomiarów: Pas: 92 lewy bic: 37 prawy bic: 35 :( Waga: 84kg

[...] do koguciej powinien przejść. Lee coś mówi, że do 170lb teraz uderza. Ferguson też w ch** zbija, ale on wage zawsze robi i zawsze świetnie kondycyjnie wygląda czyli to jest waga dla niego jak widać. Lee sprawił mu sporo problemów i udowodnił po raz kolejny, że Ferguson ma słabą defensywę i nie najlepsze zapasy. Jednak nieprzewidywalność i w ch** [...]

[...] Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White potwierdza, że dojdzie do walki unifikacyjnej między Tonym Fergusonem i Conorem McGregorem Bez wątpienia waga lekka UFC jest jedną z najlepiej o ile nie najlepiej obsadzoną dywizją w organizacji z kilkoma pretendentami oraz od dzisiaj dwoma mistrzami – tymczasowym Tonym [...]

Dzięki za odpowiedź :-) poniżej odpowiedzi na ankietę. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ideczka WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata, ale umiarkowana aktywność fizyczna całe życie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 37 [...]