waga

[...] w najszerszym miejscu to nie jest az tak strasznie duzo i wiadomo, ze nie moze ciagle ubywac po 4cm. ja zaczalem schodzic ze 118cm w tym miejscu i idzie rowno-6cm w 6tyg wiec wychodzi wlasnie po 1cm na tydzien, a ze przy tym waga spada 1kg/tydzien to przyznam, ze jestem bardzo zadowolony. troche rad juz masz, zawsze zmiany prowadzic warto, pozdro

Spadek wagi o 0.5kg na tydzień jest ok, jeśli nie widzisz już efektów to zwiększ czas aerobów np. z 30 do 45 minut oraz utnij kolejne 100 kalorii. Poza tym, nie sugeruj się wagą tylko wymiarami/lustrem. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-30 10:47:37

Sen, a Ty rocznikowo nie masz juz przypadkiem 21 lat? :P a to moj ciag: wiek: 19 waga: 67,5 kg wynik: 235 kg http://www.youtube.com/watch?v=q9xa9dlLx-k wypadla na koncu jak sie wyprostowalem, ale od tamtej pory dodatkowo cwiczy uchwyt i teraz bym utrzymal juz raczej, moze nawet cos wiecej daloby rade ;] Zmieniony przez - Wasil90 w dniu 2009-02-21 [...]

18lat waga 82kg wzrost 177cm wynik 200kg w paskach po treningu bo już łapy nie dawały rady http://www.youtube.com/watch?v=sdicJ39CTXE

a to tez sie wpisze wiek: 23 lata waga: 75kg 250kg RAW: http://www.youtube.com/watch?v=-L7b_9oknq0&feature=channel_page 290kg, ale wypadlo z lapy: http://www.youtube.com/watch?v=WFjRSAGZ3kU&feature=channel_page i najwiekszy zaliczony na zawodach: 277,5kg http://www.youtube.com/watch?v=RpRcoQYDuP8&feature=channel_page Zmieniony przez - [...]

http://www.youtube.com/watch?v=jBdMzSmKvrw 150kg, waga 61.4. Nie zdolalem zbic ponizej 60kg.

http://www.youtube.com/watch?v=QzGxlQYGHhI 200 kg waga 65 tylko operator kamery się nie spisał

Wiek:15 Waga:72 Rekord:116x5 http://www.youtube.com/watch?v=rSF5JgHxfEI

Waga: 125kg Lat: 29 Wynik na dzień dzisiejszy: 282x2 http://www.youtube.com/watch?v=yFIJTIilVw0 wiem, wiem cieńko jak na moją wagę

Wiek: 18 lat Waga: 78 Wynik: 200x2 http://www.youtube.com/watch?v=Hdol-X-CwJI W 2 powtorzeniu troche wozek byl.

odświeżę trochę temat bo widzę że dawno nikt tu zaglądał 210 waga 65 http://www.youtube.com/watch?v=E1wX9zR6240

Kuba akurat ostatnio imprezy rodzinne miałem i głupio było nie zjeść niczego(wierz mi starałem się jak najmniej ale wciskali ostro ) stąd taka waga(nadmiar w bebechach mi zalega i trochę więcej wody niż zwykle). W ciągu 4-5 dni wróci mi samo do ~72-71,5, w następny tydzień bez spinania zejdę do 70-70,5 a resztę "wykończę" w ostatni [...]

wiecej w chwili obecnej nie bedzie 300kg x1 wiek 25lat waga 80,0kg http://www.youtube.com/watch?v=THJy226gT40 i RAW: 262,5kg http://www.youtube.com/watch?v=oJ2uAtwO7pg Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-05-07 21:11:00

http://www.youtube.com/watch?v=toY09AOT3ow 227,5kg waga 80,5 wiek 20 Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2010-05-18 12:35:15

http://www.youtube.com/watch?v=qYf2_-UZNWw 167kg waga 77kg wiek 17

widzę że już tu prawie nikt tu nie zagląda to coś wrzucę za wiele to nie było na sztandze ale powoli wracam do formy 187,5 RAW waga 66,7 http://www.youtube.com/watch?v=RrotTGiLYxs

Ostatnio po treningu stwierdziłem że sprawdzę czy dam radę i się udało :). Fakt w paskach... Waga 98kg http://www.youtube.com/watch?v=eOZoeWT08fc&feature=channel_video_title

wiek- 26 lat waga 100 kg wynik 255 kg http://www.youtube.com/watch?v=hG6fkJ2Mtk0

no to ja się pochwalę obecną życiówką, zrobioną w maju na mistrzostwach europy seniorów wiek 23 lata waga +120kg wynik 325kg http://www.youtube.com/watch?v=A19fLhTM6Qc Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2013-07-27 14:50:47

Kolejna życiówka w martwym ciągu, zrobiona na Mistrzostwach Świata Juniorów w TS wiek 22 lata waga +120kg wynik 330kg na filmiku cały trójbój (martwy ciąg oczywiście na końcu :D): http://www.youtube.com/watch?v=H7fPybRyNus