waga

Postaram się trzymać ale nie mogę obiecać bo wiadomo jak jest Jeszcze się nie mierzyłem rano się zważę ale waga raczej minimalnie w dół.

[...] w stanie sama sobie odpowiedzieć. Jestem w okresie redukowania... od czerwca 150/40/160 W/T/B start z 59kg przy wzroście 159cm talia 72/ biodra 93 udo 56cm Aktualnie waga 54 - 55 kg talia 67 biodro 90- 90.5cm Pytanie dotyczy miesiączki mam 19 lat raczej od zawsze miewałam nieregularną miesiączkę mimo to jednak była ona to co 30 dni a to [...]

Cześć. Mam pytanie odnośnie rozkładu B/T/W. Moja waga stoi teraz na 60kg z tego 23% bf. Wzrost 167cm. Chce wagę utrzymać tylko umięśnić swoje ciałko, ten tłuszczyk zamienić w mięśnie. Zdaje sobie z tego sprawę, że na wadze może pokazać sie nawet więcej. Zależy mi na utworzeniu mięśni. Czytałam forum, czytałam artykuły, ale ciężko mi to przełożyć [...]

Sprawdzcie moje obliczenia: Waga 60, wzrost 168, wiek 25, trening 3 x w tyg Ja bym zaczęła od słowa PROSZĘ

Witam mam takie szybkie pytanko,od 01.12.2014 ćwiczę na siłowni 5 dni w tyg kaloryczność trzymam na poziomie 1800 kalorii z rozkładem 120 B, 180 W i reszta tłuszcz i jestem na plusie z wagą aż 3,5 kg czy to normalne?

[...] pośladki i uda? Jestem szczupła, ale wiecie jak to jest. Brzuch jest fajny dopóki stoję, jak siedzę to zwijają mi się minimalne oponki, a pośladki mi po prostu wiszą :P A bo waga nie jest żadnym wyznacznikiem estetycznego wyglądu.%-) Lejdis ćwiczą siłowo, z obciążeniem oraz porządnie jedzą, aby ukształtować ciało, czyli żeby każda część ciała [...]

moze źle wklepujesz w dziennik np pierś 150g to jest waga przed obróbką czy po, bo 100g piersi ma ok 20g białka, 150g ugotowanej to będzie ok 250g surowej.

Jesli o makro to teraz jest spoko . Mozesz dodac chlebnie ma problemu . Jak waga dalej bedzie,tak wolno szla do gory podbij kcal

[...] natomiast konczy redukcje w ostatecznosci na finishu na 1500kcal Kolejny przykład to liczyłem koledze kalorykę 76kg 176 cm 4 treningi i redukcje zaczynał od 2800 na start i waga ruszyła . Osobiście podbił bym kalorie i dołożył jakiś interwał na podkrecenie .np bieg bokserski bardzo fajnie robi sie w miejscu w formie interwałow w systemie [...]

Po/Wt/ - bez treningów. Dzisiaj rano waga - 76.5 kg :D Nie wiem jaka jest prawidłowość, ale dzięki za podpowiedź. Jak znów stanie to dorzucę aktywność ;) Zatem mogę powiedzieć - 2 miesiące -10kg :D Zmieniony przez - derarpl w dniu 2020-12-02 17:14:50

no to bardzo dobry wynik:) czasem waga lubi skakac zwlaszcza jak nasz DT mocno sie rozni od DNT pod katem ilosci np. weglowodanow i wypitej wody

waga ciągle na +. klata bokiem , troche słaba ale pracuje nad nią

[...] sobie o 10 w szkole jedna paczke ryzu zalewam tunczykiem i staram sie zjadac i potem obiad,przed treningiem i po,piers z ryzem i jakis sosik i mysle,ze mi wystaczy,dziennie kolo 220 gram bialka wcinam i wegli sporawo,co trenujesz,mi strasznie ciezko masy nabrac,bo tez tylko silka,wf,krav maga i bieganie,przez to waga stoi praktycznie .

Piooner redukcja ! :D - wiek :18 lat - waga: 80 kilo - wzrost: 181 cm - biceps :38 cm - obwód pasa:87 cm - obwód uda:54 cm - obwód łydki:38 cm - obwód klatki piersiowej:105 cm - obwód przedramienia:31 cm

dobrze, jaka waga?

[...] i tricki. Schody i inne aeroby ile Ci się chce po siłowym albo w oddzielny dzień. Siłowy co drugi dzień. Kuerte - błagam zacznij słuchać bo się pisać odechciewa. Wtorek waga 113,7 kg ----------------------------- Zrobiłem to w 60 minut. Rozgrzewka 5 minut orbitrek i 5 rower. Zacząłem od pleców, ale tak myślę, miało być bez maszyn a to [...]

, chyba się waga nie zepsuła, ważę się zawsze na sali zaś jutro sprawdzę w pracy, Zmieniony przez - FaIrPlayy w dniu 2018-08-15 12:59:48 Niestety wina wagi, co za durnoty ona pokazuje. Już raz jej nie było, więc może była w naprawie?,

Waga nie rośnie jak zatankowałeś na maksa i więcej nie pójdzie.

Mnie przekonuje do Kołeckiego jego siła i większa waga, nie sądzę, by Janikowski sobie z tym poradził

waga cienszka