waga

W MTV Cribs był dorobek Pudziana z dawien dawna i nieźle się prezentował. Myślę, że Pudzian wiele nie zdziała w tym sporcie. Jego atutem była siła, siłę traci razem z masą, szybkości w tym wieku i z tą wagą nie zrobi, kondycji też nie. Co do techniki to trzeba uczyć się latami. Wygrał z Najmanem. Pudzian wielki - Najman się wystraszył i nie podjął [...]

[...] ponad 20 kg mięcha. a co do Mnie zastanawia w wariancie porażka pudziana, jak bedzie się tłumaczył, ze przegrał - teraz było słaba kondycja i złe przygotowanie oraz wysoka waga.. on sie umie przyznac do bledu. jak przegra to powie wprost ze musi jeszcze wiecej zapjerdalac zeby byc lepszym. i zrobi to, taki typ czlowieka. ja mimo wszystko mu [...]

ten wyżej mądrze gada, polejcie mu. Co do butter to jego waga kwalifikuję się do inwaalidów i spokojnie mógłby się o rentę starac.

gruby padnie po minucie...cos mi tu smierdzi...czemu tak slabo przygotowany jest eric? czemu tak duza waga? i jeszcze kuleje? Boje sie zeby to wszystko nie bylo ustawione za kase Manka sponsorow...

Obiecane foty sorry ze tak późno... Wiem ze jakość zdjęć nie powala ale na chwile obecna nie miałem lepszego sprzętu pod ręką. Jak widać na Tych fotach. Cisne cały czas redukcje w pasie zrobiło juz sie 89 cm z 109 cm moim celem jest 80. Waga z 111 poszła do 85. Teraz idzie wszystko strasznie powoli największym moim mankamentem sa bardzo szerokie [...]

Aktualnie Waga 111=>83,5 Biceps 40=>41 Klatka piersiowa 112=>110 Udo 65=>62 Łydka 40>38,5 Obwód w pasie 109=>87 Wiec dla tych którzy sadzili ze tym co robię nie osiągnę efektu mogę powiedzieć BYLIŚCIE W BŁĘDZIE. Zap*****lam niemiłosiernie na ten efekt końcowy. Wczoraj p*****lnałem dystans 15 km w 1:38 godziny. Do tego godzina na rowerze... [...]

moze ktos z was wie ile popek ma wzrostu? bo waga to jak dobrze zrozumiałem wynosi 106kg

... 1. WIEK:  2. WAGA:  3. WZROST:  4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI:  6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):  13. [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:75 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.0g/kg masy -węglowodany: 6.0g/kg masy -tłuszcz: 2.0g/kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

karbek Nie za bardzo rozumiem co ma waga do wieku, ale ok.

[...] kaloryczne. Jesli chcesz robic mase, to dodaj do tego 500 kcal, a nie 1500 - to zdecydowanie za duzo. Po 2. daj sobie spokoj z suplementami, skup sie na diecie. Z twoja waga spokojnie dasz rade wyciagnac wszystko z diety, wiec gainer jest zbedny. Na kreatyne tez jest duzo za wczesnie. Zainwestuj lepiej w omega-3, multiwitamine, zma apteczne. [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych elementów: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną Trening siłowy 7 - 9 kcal na minutę w zależności od intensywności [...]

Ok przyjmijmy ,że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi w zaokrągleniu 1900 kcal dodając do tego te 500-900 kcal wyniesie 2500-2800 kcal teraz kolejny pytanie odnośni tej całej proporcji węgli białek i tłuszczy jaki to ma być stosunek ? chciałbym zaznaczyć ,że za trening chciałbym się wziąć za tydzień dwa ponieważ chciałbym lekko przytyć i w [...]

hmm ale waga 80 kg przy 36 w bicku? dobry brzuszek musisz miec...odpusc. sobie koks ...i dopnij diete

[...] efekt anaboliczny? że organiz mimo deficytu bierze energie z tuszczu i wykrozystuje ją do robienia masy miesniowej? wiem że takie coś jest możliwe, ale nie sądziłem że mnie to spotka? albo druga opcja, zacozlę mbrać aspargin. może to potas powoduje taką retencje wody że nazbierało sie jej dużo i pozornie waga wzrosła. może ktoś pomóc? pozdro!

dawka 2.5 iu idzie na spalenie tluszczu ale waga minimalnie powinna pojsc w gore .. skora mlodsza i pare innych spraw . Ponoc od 5 iu w gore idzie masa miesniowa ... hgh najlepszy srodek jaki mozna tylko walic oczywiscie jesli jest luzny pieniadz ..

[...] leki itp. które niby to mają Ci pomóc zrzucić wagę. Być może rzeczywiście działają, ale zapewne kosztem Twojego zdrowia, czego możesz na początku w ogóle nie dostrzegać, a waga po pewnym czasie i tak zapewne wróci do poprzedniego stanu. Jeśli naprawdę Ci zależy, to również zaczniesz więcej ćwiczyć. Rower, basen inne aeroby, trening siłowy, [...]

[...] Ładnie to wszystko wygląda, zwłaszcza z punktu widzenia ładnie zachowanej masy mięśniowej przy takiej redukcji...i to mnie właśnie najbardziej interesuje. A właśnie jak możesz to napisz jak zmienia się Twoja waga po redukcji. To chyba tyle ale może jeszcze Cię pomęczę Dzięki z góry. Jak nie chcesz żebym tu śmiecił to możemy na mail lub gg.

Płeć : M Wiek : 25 Waga : 78 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 12 Uprawiane inne sporty : Jogging, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : nie istotne Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : nie istotne Ostatnio przerabiany plan: Plan na [...]

watpie ze wraca dla kasy zarobił w ringu kupe kasy, a dodatkowo Mariola Gołota tez jest ogarnieta i robi tam swoje biznesy waga ciezka obecnie tak kuleje ze powrót takiego Gołoty na pewno ją ożywi, każdy na pewno wstanie o tej 3 nad ranem żeby zobaczyc co Andrzej pokaze,