waga

[...] dieta tłuszczowa, wiem ze jest pan jej zwolennikiem i ja rowniez dostrzegam szeeg jej zalet zwłaszcza jesli chodzi o gubienie tkanki tłuszczowej. Porsze o poprawki. Obecna waga 78-80 kg poziom zatłuszczenia 9,5 % wzrost 176-178 5 dni tej diety i 36 godzin ładowania weglowodanami głownie prosta glukoza i znowu 5 dni dieta .... Dodam ze moim [...]

świetna forma a na tych zdjęciach jaka waga i ewentualne wymiary,jeśli można zapytać? głównie talia,udo czy np obręcz barkowa

jakiego limitu:)!!?? tomku u mnie liczy sie wzrost a nie waga! obecnie przy tej formie waze 57kg, mam 7,4kg tkanki tluszczowej:( nogi sa strasznie opuchniete poniewaz krece aeroby a w ten poniedzialek robie ostatnie nogi

od ostatnioch poprawiłem nieco obwody i mase.. bic: 38-5, waga: jakieś 74 wyciskanie: 110x10, 136max

Ogólnie nieźle! Będzie z ciebie byku. Ale coś mi się nie chce wierzyć w 38,5 w bicu bez pompy. Z wagą też chyba trochę przesadzasz szczególnie że nogi ćwiczysz. Wystarczy porównać z tą sylwetką. http://www.sfd.pl/Letnia_forma-t212577.html (6 kg różnicy a gość jest wyższy o 2 cm) Tak czy siak nie jest źle i masz predyspozycje. Zmieniony przez - [...]

mam kilka nowych fotek po redukcji... są niestety kiepskiej jakości. mam prośbe by nie oceniać dopuki nie wkleję całej serii. wymiarów nie znam waga 71 kg wzrost 164. prośba do moda o zmianę tematu na "17 lat do oceny Rumus"

Dla zainteresowanych tematem waga 76~78 biceps ~40 wyciskanie 140 z krótkim przytrzymaniem przysiad 175 martwy ~200 sogi odbijam właśnie zauważyłem ze mi sie skończył abon/ kilka miechów temu hehe prośba do moda na o zmiane tematu "17 lat do oceny nowe fotki 11/12/13" Zmieniony przez - rumus w dniu 2009-02-02 12:48:28

drcwycior - waga na zdjęciu 91,5 . Pisałem już ze profil nieaktualny . antytroll - zgadzam sie w pełni z drugim punktem bp-easy - sama prawda

https://i.imgur.com/ZnhTA4N.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Video dnia: Dana White wypłaca Deivesonowi Figueiredo bonus w gotówce Mistrz wagi muszej z dodatkową wypłatą za ostatni występ. W walce wieczoru UFC 255 Deiveson Figueiredo zanotował kolejny znakomity występ pokonując Alexa Pereza przez poddanie. Na pogalowej konferencji [...]

czemu chcesz schodzić z wagi? masz niski bf, z drugiej strony waga nie jest na tyle imponująca byś prezentował super gabaryty, które jeszcze niższy poziom tkanki tłuszczowej uwydatni. pzdr/

oczywiscie, moja waga jest nie odpowiednia do sportu jaki uprawiam :) proszę cie Koniu151 doradz mi ...

Ewentualnie, robiąc pomiary w tym samych warunkach (np. zawsze na czczo, po przebudzeniu) można kontrolować postępy redukcji, tj. jeżeli po pewnym czasie wg wagi zmniejsza się %bf, oznacza to, że idziemy w dobrym kierunku i chudniemy. Niekoniecznie jednak musimy mieć dokładnie taki %bf jaki pokazała nam waga, ale jest to nieistotne.

Po posilku zawsze wynik jest zawyzony. A w ogole,to takie pomiary tluszczu (nawet specjalnymi urzadzonkami,do ktorych wprowadzasz dane typu:wiek,waga,wzrost,itp ) nie odzwierciedlaja prawdziwych danych.

[...] jesc wiecej niz organizm potrzebuje... kazdy ma okreslone zapotrzebowanie kaloryczne np 2500kcal i jesli jesz te 2500kcal to dostarczasz tyle ile organizm potrzebuje ale wtedy jestes na 0 wiec ani nie tyjesz ani nie chudniesz a jesli zaczniesz jesc powyzej zapotrzebowania to waga pojdzie do gory. Ile powyzej? to juz jest indywidualna kwestia

35x100kg ...wynik fajny ale chyba daleki od Twoich planów...? niezła waga 117kg

dieta mam ułozona waga rosnie bo od poczatku jak zaczynałem cwczyc wazylem 64 kg a teraz 81/82 kg . mam 3 dni treningowe ;] dzieki Ghah1 za odpowiedz w temacie o zakwas teraz sie juz tym nie bede martwic ;] i prosilbym dalej o rozzpisanie palnu . dzieeki za nadesłane odpowiedzzi

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 190 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 3 lata, dużo przerw, kontuzji Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wyciąg, ławka, stojaki, sztangi, sztangielki, poręcze, drążek Dieta : DT mało węgli, DNT prawie bez węgli [...]

trening totalnie zly, nawet nie ma co poprawiac jak cwiczyles wczesniej? wypelnij ankiete: Płeć : Mężczyzna Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na słowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskaznania medyczne : Zażywane [...]

Nie tylko według mnie. Chyba jedyne sprawdzone metody to ważenie podwodne i ultradźwięki. Taka waga jedynie szacuje i to z takim błędem, że możesz przyjąć sobie dowolną wartość i będzie tak samo prawdopodobna.