waga

1.PŁEĆ :M 2 .WIEK:21 3 .WAGA:70 4.WZROST:175 5 .WYMIARY: -Biceps:38 -Klata:108 -Udo:56 -Talia:79 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami Pol Roku systematycznosci 7.CEL TRENINGOWY :Masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :BRak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :wolne ciezary 10 .POZIOM BF% : wtf ?? 11 .TENDENCJA DO [...]

WIEK: 21 WAGA: 87 WZROST: 183 WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 113 -udo: 63

A mam pytanko chłopaki teraz z innej beczki. Wszedłem na masę, a po 6 dniach na 3600kcal waga spadła mi 0.7. Czy mam coś dodać?

te np 10 oz to nie rozmiar <rozmiary są L, M, XL itp> tylko waga rękawic nie kupuj za lekkich ani za ciężkich, jak już było napisane to rozmiary 10-12 oz wystarczą, obadaj w sklepie jak będziesz kupować które ci lepiej leżą itp Zmieniony przez - kwas w dniu 2004-09-08 16:19:10

Kliknij tam i wybierz z listy bo tu nic się nie zgadza. 280g kaszy ma 59 ww? Jak to możliwe skoro 100g kaszy ma ponad 60 ww? Pamiętaj że waga produktu = przed obróbką.

Chciałbym dalej redukować ale żeby została taka waga już nie musi iść w dół. Chce w najbliższym czasie kupić jakiś spalacz. Co polecacie ? Zmieniony przez - PeciSzek w dniu 2017-01-09 11:09:28

Waga na pewno spadnie, wiecej badz mniej. Redukuj dalej bez spalaczy, poki jeszcze zbedne, z brzucha musisz zjechac

WItam. Nie zakupilem zadnych spalaczy narazie chyba sa mi zbedne. Waga leci jeszcze w dol aktualnie 85.5. Wiec nie mam sie o co martwic. Teraz wchodze na zerowy bilans b szykuje sie do zawodow a musze miec wiecej sily. A pozniej dalsza redukcja to lata jeszcze czas. Wtedy kupie sobie spalacz jakis termogeniczny i bedzie dobrze :) dzieki za [...]

[...] miarę akceptowalnym treningiem całego ciała ? Przysiady bułgarskie - 5 serii po 6 powtórzeń Wykroki - 4 serie po 6 powtórzeń Przysiady ze sztangą - 4 serie po 5 powtórzeń (waga sztangi to 27 kg, wraz z gryfem) Martwy ciąg - 5 serii po 6 powtórzeń (wykorzystuję cały ciężar czyli 33 kg, wraz z gryfem) Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 25 Waga : 88 Wzrost : 190 Staż treningowy: 8 miesiecy Obwód pasa za duzo Obwód klaty: za malo Obwód uda: w sam raz Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: każda Stosowane [...]

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 75 kg Wzrost : 183 cm Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 4 msc Uprawiane inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, sztangielki Dieta : 3 tys. kcl Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w [...]

smalcu w hooj,redukuj,jaka waga,obwody,wzrost?? ew.cos z kregoslupem np. hiperlordoza

to nie wina twojej budowy tylko tego ze sie zapusciles. Tluszcz na brzuchu sam sie nie pojawil waga 104 tez nie. Musisz zbijac dalej. Jednego jestem pewny - magiczne wlasciwosci spalajace winstrolu to mit. Podpatrywalem kilku ludzi ktorzy stosowali wino do spalania ale efektow poza tymi wmawianymi samym sobie nie bylo. Szukaj pomocy w dziale [...]

Witam, nie chce zakładać nowego tematu , a wydaje mi się że ten bedzie w sam raz. Wiek : 15 Wzrost : 174cm Waga : ~65 kg. Biceps : 32, po cwiczeniu 34 Klatka : 96 cm. Do tej pory cwiczyłem bez planu, kiedy miałem cheć. Robiłem pompki (5 serii po 20 powtorzen),pompki w podporze tyłem (5x20+obciazenie 10kg.), pompki z nogami na podwyzszeniu,rece [...]

siwy1992 Plan do wyrzucenia fundament , dom , dekoracja , skup sie na podstawach . Waga : 56 Wzrost : 185 chłopie nie jedz ty musisz wpi......lać ;-) plan dla ciebie na ten moment przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/żuraw/ wyciskanie/lub/porecze wiosłowanie wycisk żołnierski/lub/wycisk hantli siedząc podciaganie podchwytem - (jeśli nie dajesz [...]

wiek 18 staz 1 tydzien (wcześniej jakieś pompki robilem i na boks chodzilem 3 miechy) waga 71,5 wzrost 186 biceps 32 albo 33 na 3 treningu wziałem 80 kg dzis probowalem 85 ale troszke mi zabraklo ale w piatek znowu podejme probe

Płeć : Mezczyzna Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : napisalem wyzej Dieta : tak jest zbilansowana na dodatni bilans kaloryczny Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

no troche lepiej. jednak 2500kcal z ta waga to ja bym widzial jako minimum

zakładałem temat i wyskoczyła mi jakaś ankieta do wypełnienia, to ją wypełniłem. co z moim planem - dodać gdzieś coś lub obciąć? ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bbartolus PŁEĆ: m WIEK: 22 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8mcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD [...]

jakis wzor znalazlem na forum i z moich obliczen wyszlo 2500, ale srednio go rozumialem dlatego pewnie cos zle mi poszlo, ale 3500 na schudniecie to raczej za duzo a mysle ze przy tych 2500 to waga bedzie leciala szybko w dol :P