waga

Płeć : M Wiek : 26 Waga : 104 Wzrost : 186 Cel treningowy : sucha masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : 7 Uprawiane inne sporty : sztuki walki obecnie amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa + białko Ostatnio przerabiany [...]

waga 70 i aż 45 w bicu ? coś mi sie tu nie podoba....zamiast Sylimarolu weź hepatil i witaminy jak chcesz lepsze to Olimpa

I nie widze ankiety także dodam w odpowiedzi (specjalnie nie edytuję) Fotka : mniej więcej jak w profilu z prawej strony Wiek : 25 lat Waga/ Wzrost : 82kg/ 176 cm. Poziom fatu : ok 10% Uwagi : biegam również maratony, dużo treningu wytrzymałościowego Typ budowy : endo, trzymający linię. Zapytanie : cykl długoterminowy/

Kilka poprawek... (wciąż mam problem ze znalezieniem posiłku o niskim IG.) Wiek: 19 Waga: 80 Typ: Ektomorfik Cel: masa Trening: 3/week (+ taniec towarzyski... ) 1 ŚNIADANIE Jaja kurze całe [195g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu [250g Płatki owsiane [100g Chleb gracham [80g - 2 kromki + 1 tabletka plusza (a może lepiej łyknąć ją wieczorem? ... [...]

[...] że powinienem dziennie zjadać nie mniej niż 2800 kalorii i trzymam się kurczowo tego by zjadać więcej). Jednak moje ciało zawsze miało 'opory' 'pewną granicę', przy której waga ani drgnie. Maksymalnie ważyłem bowiem 65 kg (tak i wtedy też nie było po mnie widać). Niedawno przybrałem na wadze około 5kg (widać to nieznacznie w miejscach które [...]

[...] rezonansu i pozamiatane, brak ćwiczeń z ciężarami by nie pogorszyć sytuacji gdyż torbiel miał już i tak pokaźne 11cm średnicy Postanowiłem nadal redukować . Od 4 marca waga spadła o 7kg (Niżej zdjęcia poglądowe z chwili wstawienia posta) Nie wiem jak będzie po operacji ale czy jest sens nadal redukować tkankę tłuszczową? Czuję że ostatnim [...]

To 2000 kcal to właśnie te okolice zera bo nie mam żadnej aktywności i jedynie to waga skoczyła o te 1kg i stoi w miejscu

Dzięki wam chłopaki za porady, wiem że waga nie jest wyznacznikiem ale w lustrze też mi się wydaję, że progres zwolnił. Moje zapotrzebowanie to 3650kcal. 70 dni na 3000kcal juz za mną i chciałbym znowu podkręcić proces palenia tłuszczu i uciąć kolejne 300kcal - pewnie, że to będzie za duży deficyt? Zamieniłem węgle na ryż i wafle ryżowe ale [...]

Ja podczas brania krety sie raz też przeziębiłem i wszystko wypociłem waga poszła 3 kg w duł w bicu 1cm spadł ale nieprzerwałem cyklu i po przeziębieniu ta kreta mi nic prawie nie dawała więc nieweim czy jest sens coś ćwiczyć dalej.

[...] b: 31, t: 16, w: 2, kcal: 276 Przed snem: 30g prolongatum Ogolem: b: 210 (w tym ~185 zwierzecego), t: 115, w: 106, kcal: 2300 dla zapotrzebowania standardowego 2500kcal (waga 79kg), czyli skromny ujemny bilans -200 Uwagi: - nie mam jak za bardzo piec karkowy wiec zostaje smazona ale chyba da rade? - wegli troche mniej dalem niz polecales, bo [...]

low carb, to nie zbilansowana i rządzi się innymi prawami. aktualnie (teoretycznie) mam jakieś 600kcal +, z pasa leci, waga w miejscu, czyli tak jak ma być. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-21 17:14:00

jak policzysz normalnie waga x 24 x wspolczynnik aktywnosci przynajmniej 1.4 to wyjdzie Ci 300-500 kcal wiecej Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-07-02 15:33:27

Wiek - 21 Waga - 100 Wzrost - 192 Staż treningowy - 3 Obwód ramienia - 42/43 Obwód klatki - b/d Obwód Pasa - 86 Wyciskanie leżąc - 110 MC - 200 Przysiad - 160

Zdjecie po treningu Nog. 6 seri przysiadow. 4 serie wstepowania na palce ze sztanga na barkach maks przysiad dzis 150 kg 6 powtorzen. na Lydy poszlo 190 kg. Malo powera po tygodniu choroby ale wypocilem sie jak nigdy i czuje sie teraz lepiej. Waga na dzien dzisiejszy 102 kg. Roznica miedzy udami 4 cm. Robie co moge ale ciezko wyrownac te proporcje [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 65 kg (chyba) Wzrost : 178 cm Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 4 tygodnie na siłowni, wcześnej trochę w domu Uprawiane inne sporty : Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłwonoa Dieta : Dieta na każdą kieszeń (czas chyba [...]

Dieta : Dieta na każdą kieszeń (czas chyba podbić kcal o jakieś 300 :p Dopóki Twój organizm nie będzie dostarczał nadmiaru wartości energetycznej, waga będzie stała. Nie zależnie od tego czy będziesz ćwiczył treningiem prawdziwego spartana ;-) Trening będę zmieniał co 6 tygodni, żeby uniknąć monotonii. W Twoim przypadku, zmiana treningu co [...]

ok, ok wiek 22 waga 113-115kg wzrost 1,76 wymiary: bic ok 50/51cm klata nie wiem udo 69cm talia 98cm staz na silce ok 5/6lat deita brak ile i jak przebyte cykle cykli w sumie 10 ale pierwsze skladaly sie z samej metki wiec nie biore ich zabardzo pod uwage pozniej 2 cykle skladajace sie z omki i prolo po ok 10-15amp, bylo to ze 4 lata temu [...]

w bicku 42 na sucho, a innych dawno nie sprawdzałem waga oscyluje w granicach 95

Waga : 96 Wzrost : 171 Obwód talii : 95 2 kuracje z gh ,spalilo fat i taki beben przy tym wzroscie i wadze? weź te pieniadze, podbij do kolegi BODYLINE i za duuuuuuuuuuuzo mniejsza kase ogarniesz diete przy jego pomocy, ktora da Ci wiecej korzysci niz kolejny cykl z hormonem. to jest dobre: Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : [...]

napisalem ci ze zostalo 70% tego co bylo jak skonczylem, gregor 1,5 roku off i nie spadl nic, waga mu skakala 2 kilo raz w przod raz w tyl ale on cwiczyl wiec caly czas utrzymywal forme, nawet dzieciaka w przerwie machnal Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-12-09 20:31:01