waga

nie plan jest zle ułożony , podaj plan jakim cwiczyles najlepiej wklej, wczesniejszy plan przestał dawac efekty ?? z jaka waga startowałeś 4 miesiace temu???

Dresy też wolą chudszych... kroić Robie to dla siebie, dziewczyny za mnie na macie nie występują. Wage chce zwiększyc bo po kulankach z osobami o 15kg cięzszymi/lżejszymi widze jak duża role odgrywa waga.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bubba89 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 176cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 30miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 67 OBWÓD BIODER: xxx OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD [...]

Nadal nie dałaś parametrów owego Michała. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-06-16 19:11:31 Ups, przepraszam Waga 100kg Wzrost 185cm

Tak byłem u urologa i tak stwiedził. Przepisany ADATAM i antybiotyk Urotrim + osłonka do tego dodatkowo Lioto Max 3 Zacząłem brać ADATAM, ale od wczoraj czuje uczucie oddania moczu gdzie wcześniej takiego nie odczuwałem. Mam przepisaną tą kuracje na 2 tygodnie potem kontrola dopiero za 3 bo lekarza nie ma. Odblok teraz czy poczekać? o WIEK:27 2. [...]

Wogole jakies dziwne te wyniki 40 w lapce i 75 na klate ? Ja jak mialem 36 cm to wyciskalem 85, i waga jakas malutka 80 kg przy tym wzroscie i wymiarach np. w pasie 88cm. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

[...] PODSTAWĄ JEST DIETA A WIEC: http://www.sfd.pl/temat90347/ http://www.sfd.pl/temat50408/ http://www.sfd.pl/temat127853/ - rozne przydatne linki "Czy na taki wiek taka waga jest spora ?" WIDZIALEM NIZSZYCH I CIEZSZYCH. Czy mam szanse na sukces tzn KAZDY MA SZANSE ... Rozciągać nie muszę bo klatę mam (nie żeby się chwalić :P) w [...]

mam bardzo podobne parametry bojowe jak ty (waga, wzrost, wymiary, brak wlosow, typ budowy) i jeszcze 6 tygodni temu rozwazalem takie same opcje. zdecydowalem sie na prolke. badz tylko przygotowany na podbicie dawki. moze sie nie znam (jestem na podobnym etapie co ty), ale 200e5d, to 300mg tygodniowo. tutaj tak zwykle polecaja, ale spotkalem sie [...]

przed redukcja waga 85kg

po redukji waga 72kg, poczatek lipca Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-07-19 14:29:26 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-07-19 14:30:30

a tu juz zdj zrobione 16 lipca po przyjezdzie z obozu waga 75-76 kg a dzis juz 19 lipca to pewno jeszcze bardziej zalany fatem...;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-07-19 14:33:15 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-07-19 14:34:02

[...] zacznie jeszcze bardziej zalewac no ale coz człowiek uczy sie na włąsnych błedach bo mój staz to zaledwie 3,5 miesiaca i jeszcze jedno pytanie czy jak np po 1-3 tygodni waga skoczy do przodu np o 5 kg to co wtedy mam dalej masowac czy przerwac?bo to troche duzo tłuszczu jak na tak mał czas,jak by to sżło w takim temie to za kilka miesiecy [...]

Dokładnie masz wymarzone warunki do masy, 14 dni diety na zero ustabilizuje jako tako hormony i możesz jechać. Co do fotek na tych co byłeś lżejszy miałeś na 100% około 10-9,5% bf przy tych z wagą 75 koło 11,5%

[...] a ja mam jeden dosyc duzy problem ze ja cwicze w domu i mam słaby sprzet bo wałsnej roboty...i posiadam tylko 2 sztangielki około 12 kg 2 sztangielki około 4kg i odwazniki (waga w przyblizeniu) 2x30kg,4x12kg,2x7kg,2x6kg,2x4kg i te ciezarki mam zrobione z batonu...i sztangle mam zrobione z rułek i ławeczka wałsnej roboty(tylko na płasko na skos [...]

tylko nie wiem ile z tego to czysta masa a ile fat bo fatu troche przybało szczególnie z przodu a waga skoczyła tlyko o jakies 2-3 kilo na plus... diete staram sie trzymac choc nie zawsze wycodzi, nie wyliczaona co do grama ale jak najmniej przetworzone jedzenie i zdrowe:) p.s dzienik postaram sie załozyc jak najszybciej,choc na poczatku [...]

Stopniowo ucinałeś kcal ? Waga spadała regularnie, czy tylko w pierwszym/drugim tygodniu ? Ile w pasie aktualnie? Jakieś zdjęcie mile widziane.

ekto .. i trochę mezo .. jest dobrze :) podaj wymiary: wzrost, waga, klatka,pas ( ew. bic)

[...] chce trochę przeczyścić receptory, lub jak będzie ok to zostać na mostku na propie - bo w sumie teraz jestem na mostku i na spadki nie mogę narzekać - mimo to że nawet zrobiłem sobie miesiąc przerwy w treningach ( aby odpoczęły stawy i ścięgna - bo wiek już robi swoje). Trzyma się cały czas waga i jakość mięśnia -ale tez michę trzymam sztywno.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: w2rrior PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 24 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI [...]

Płeć :M Wiek :37 Waga :78 Wzrost :181 Cel treningowy :redukcja Staż treningowy na siłowni :pare lat z przerwami Uprawiane inne sporty :wcześniej K1 a teraz tylko siłka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full osprzęt Dieta : B-2-2,5g T-1g W-reszta kcal 2800 (stopniowo ucinane będą Węgle) Przeciwskazania [...]