waga

po wygladzie. nie sugeruj sie wagą, rob co tydzien pomiary kluczowych miejsc, patrz w lustro

A więc zaczynamy od jutra, oto moje wymiary: pas: 91 biodra: 99 biceps: 29 waga:71.2 będę co tydzień pisał nowe wymiary i zobaczymy jak pójdzie dieta, a to jest moja dieta :) Poniedziałek: rano bieganie, siłownia Wtorek: bieganie Środa: rano bieganie, siłownia Czwartek: bieganie Piątek: rano bieganie, siłownia Sobota; wolne Niedziela wolne [...]

no to spoko, po posiłku piję kubek zielonej herbaty i woda około 2-4 litrów a brokuły mogę w posiłku numer 4 ? a takie szybki podsumowanie to tak: po 13 dniach pas: 91 teraz 88 biodra: 99 teraz 97 biceps: 29 teraz 28 waga:71.2 teraz 68.4 jutro podam dokładniejsze

Zapotrzebowanie wyszło mi 3337 Trening :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 105 Wzrost : 186 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 90 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu siłownia, 6x bieganie [...]

[...] mężczyzn prolaktyna 20,31 ng/ml norma 1,5-19 ng/ml FSH 4,46 mIU/ml norma 1,70-12,0 mIU/ml LH 3,10 mIU/ml norma 1,1-7,0 wiek 22 waga 82 kg wzrost 183 cm nigdy nie przyjmowłem sterydów. chodziłem na siłownie, jedyne co zjadłem to po jednym opakowaniu: kreatyna, glutamina, aminokwasy BCAA. Zmieniony [...]

[...] klubik, w obecnym klubie już muszę o to dbać, na początku starałam się skorzystać z rad osób na forum (m.in.Morales się wypowiadał, który też nie wie, że w naszym sporcie waga jest bardzo istotna, a taka jaką ty podałeś całkiem normalna i dlatego zarzuca Ci, że chcesz się doprowadzić do wychudzenia). Fakt: efekt -4kg jednak spadek [...]

PS. tu jest cały artykuł o tym jak ważna jest waga w kolarstwie http://www.kolarstwo-szosowe.gda.pl/jak_wazny_jest_ciezar.html

[...] jak sie skonczy revolt dorzucam halo i phera mass Powiem tak ze ph dzialaja i nawet lepiej niz saa w tym wzgkledzie ze mamy pewnosc ze jest tam co chcemy W dwa tygodnie waga 10kg do przodu.. Wrzuce foty z pierwszego tygodnia wga na poczatku 98 yeraz 107 z groszem.. Suple - deca stack no xplode anabolic halo muscle tech anabolic window [...]

Waga ok 108 kg ..Przerzuciłem sie z prpoa ip i bloda na bolda axio i propa eap.

Waga stoi w miejscu i juz chyba nie pojdzie czuje ze trzeba redukcje zaczynac około 106.5 108 sie wacha w dzien..

100kg przy tym wzroście,to bardzo dobra waga,zwłaszcza,że mięso masz dobrej jakości.Ja mam już znacznie mniej,a jeszcze trochę fatu do spalenia.

No to to fakt. Ja w sumie chciałbym ważyć góra 110kg. 100 fajna waga A jak z dupami jest? I mam jeszcze pytanie co do odżywiania. Dużo dziennie mięcha zjadasz? Zdaża ci się w ogóle zjadać powiedzmy kanapki z szynką np? Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-06-30 18:37:08

WAGA: 78kg TRENING: split,trzy razy w tygodniu Wymiary i wyniki siłowe zostawie dla siebie ;-) Zmieniony przez - massi123 w dniu 2016-03-08 00:31:29

Dla ułatwienia , bo wielu nowych nie ogarnia ankiety, skoipiuj , wpisz dane wklej, potem będziemy dyskutować. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

Dobra udało się ogarnąć centymetr od kumpla więc mogę wypełnić w 100% 1.WIEK: 20 2.WAGA: 68kg 3.WZROST: 174cm 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 100cm (nie mierzona na wdechu) UDO: 53 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat (z tego 2-3 lata poprawnej techniki) 6.DIETA BIALKO: 1,8-2,2gr WEGLOWDANY: 4-6gr TLUSZCZ: 1-1,5gr 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] zrozumie.Zresztą zobacz zdjęcia nie wyglądam na kogoś kto nigdy nie trenował.Wejdź też w kalkulator na stronie sfd i zobacz że moje wymiary są idealne przy tej wadze jak i waga jest okey.JAK BYM MÓGŁ ZROBIĆ WIĘCEJ TO BYM TO ZROBIŁ nie jestem jakimś głupim podczłowiekiem.Więc proszę o trochę więcej szacunku bo naprawdę poświęciłem kupę czasu i [...]

wnc1964 mój bilans kcal jest maxymalny jem na maxa dużo nie jestem w stanie jeść więcej metody treningowe też zmieniam co jakiś czas i to treningów przykładam się cały czas i waga nie chce już w ogóle ruszyć :(

A czy ja nie mam do Ciebie szacunku?To Ty mi piszesz ze jestem śmieszny nie ja Tobie,więc kto kogo obraża? 70na klatkę,50cm w udzie i zrobiłeś wszystko?Po co mam wchodzić w kalkulatory i wyliczać Twoja wagę?My ćwiczymy bb,czyli te kalkulatory z idealną wagą co mają dać?Idealna wagę do wzrostu to może trzymać ktoś kto trenuje fitness,a nam chodzi [...]

[...] wiem dokładnie jakie były wymiary.Miałem kiedyś diety kupione u profesjonalnych dietetyków chodziłem też na konsultację do nich,ale zrezygnowałem po tym jak nie mogłem nic przytyć na ich dietach bo ważyłem wtedy w granicach 60-64kg po tym jak zaprzestałem stosowałem diety i jeść po swojemu duże ilości waga wzrosła do 68kg i potem znowu stanęła

-Zincas nie wiem ile mg ?! -Magnezin 200mg -b6 50mg Ile razy i w jakich ilosciach to brac ?(we wszystkim pisze ze 3 razy dziennie po jednej tabletce) Czytalem ze nie mozna wpan razem a wiec kiedy ? PRODUCENCI ZMA PODAJA IZ ICH PRODUKT ZAWIERA W 3 KAPSULKACH (CZYLI DAWKA DZIENNA) 30 MG CYNKU 450 MG MAGNEZU 10,5 MG WIT. B6 PROSZE SOBIE [...]