SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl Enan + Meta Czy wszystko dobrze rozpisane?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2963

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499
Dla ułatwienia , bo wielu nowych nie ogarnia ankiety, skoipiuj , wpisz dane wklej, potem będziemy dyskutować.

1.WIEK:
2.WAGA:
3.WZROST:
4.WYMIARY:
BICEPS:
KLATA:
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI:
6.DIETA
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8.TRENING:
9.CEL CYKLU:
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
13.STAN ZDROWIA:
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :
martwy ciag :
przysiad :


Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-03-08 23:41:58

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3302
Dobra udało się ogarnąć centymetr od kumpla więc mogę wypełnić w 100%
1.WIEK: 20
2.WAGA: 68kg
3.WZROST: 174cm
4.WYMIARY:
BICEPS: 36
KLATA: 100cm (nie mierzona na wdechu)
UDO: 53
TALIA: 78
5.STAZ NA SILOWNI: 5lat (z tego 2-3 lata poprawnej techniki)
6.DIETA
BIALKO: 1,8-2,2gr
WEGLOWDANY: 4-6gr
TLUSZCZ: 1-1,5gr
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero
8.TRENING: trzy razy w tygodniu
9.CEL CYKLU: Masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie było wcześniej cykli
11.POZIOM BF%: 13%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik (bardzo drobnej kości)
13.STAN ZDROWIA: Bardzo dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie
15.WYNIKI SILOWE:
16.PPM podstawowa przemiana materii: ?
klata pozioma sztanga : 70kg 3-4razy
martwy ciag : cięzko powiezieć bo dawno nie robiłem
przysiad : 100kg 3-4razy

Teraz bardzo bym prosił o pomoc w ułożeniu cyklu



Zmieniony przez - massi123 w dniu 2016-03-09 02:07:30

Zmieniony przez - massi123 w dniu 2016-03-09 02:10:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
No to wiadomo czemu tak nie chciałeś podać wymiarów,zacznij jeść i trenować to coś się zmieni,bo na razie jest źle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499
Wykorzystaj potencjał endogennego testosteronu w tym wieku masz go najwięcej, postaraj się zwiększyć bilans kaloryczny, zmienić także metody treningowe, szkoda zdrowia za wcześnie na cykl, poćwicz z dwa lata na sucho , a jak sie przyłożysz to rezultaty będą. Cykl się robi , jeśli naturalne metody treningowe żywieniowe zawiodły ,ćwicz sobie rekreacyjnie bo czasami pójście w SAA to podróż w jedną stronę potem nie ma już furtki.

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3302
zioekt jesteś śmieszny wiesz ! Trenuje już długo z dobrą techniką jem naprawdę dużo każdego dnia tyle że nie jestem w stanie w siebie wcisnąć więcej ale musiałbyś wejść w moje buty żeby to zrozumieć bo ktoś kto ma lepszy gen nigdy tego nie zrozumie.Zresztą zobacz zdjęcia nie wyglądam na kogoś kto nigdy nie trenował.Wejdź też w kalkulator na stronie sfd i zobacz że moje wymiary są idealne przy tej wadze jak i waga jest okey.JAK BYM MÓGŁ ZROBIĆ WIĘCEJ TO BYM TO ZROBIŁ nie jestem jakimś głupim podczłowiekiem.Więc proszę o trochę więcej szacunku bo naprawdę poświęciłem kupę czasu i pracy na ten sport
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3302
wnc1964 mój bilans kcal jest maxymalny jem na maxa dużo nie jestem w stanie jeść więcej
metody treningowe też zmieniam co jakiś czas i to treningów przykładam się cały czas i waga nie chce już w ogóle ruszyć :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
A czy ja nie mam do Ciebie szacunku?To Ty mi piszesz ze jestem śmieszny nie ja Tobie,więc kto kogo obraża? 70na klatkę,50cm w udzie i zrobiłeś wszystko?Po co mam wchodzić w kalkulatory i wyliczać Twoja wagę?My ćwiczymy bb,czyli te kalkulatory z idealną wagą co mają dać?Idealna wagę do wzrostu to może trzymać ktoś kto trenuje fitness,a nam chodzi chyba o jak najlepsze wymiary,a nie najlepsze wymiary dla zwykłego Kowalskiego.Czy nie o to tu chodzi? Zastanów się zanim kogoś będziesz obrażał,bo ja nigdy na tym forum nikogo nie obraziłem tylko jakoś staram się pomóc na ile potrafię,ale ok jestem śmieszny,bo Ci mówię jak jest.Zdrowia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3302
to co napisałeś "zacznij jeść i trenować to coś się zmieni" jednoznacznie mnie obraża bo kpisz sobie ze mnie że nic nie robię a pracuje naprawdę ciężko więc nie odwracaj kota ogonem.Jak jesteś takim ekspertem to ja ci zapłacę za zrobienie diety i treningu będę tego przestrzegał i zobaczymy ile mi to da i ocenimy wtedy twoją wiedzę,może wtedy zrozumiesz znaczenie słowa GEN
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ok niech będzie że z Ciebie kpie,jak tam wolisz i niech bedzie że gen,a wiesz ze po odstawieniu saa waga poleci i wymiary też?Bo jak ma się to utrzymać jak nie będzie odpowiednio bodźce na treningach,a energii z pożywienia też nie będzie na tyle. Jesteś ekto to trzeba naprawdę dużo jeść,a nie tyle ile możesz,jak wyglądały wymiary,waga i siła rok temu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3302
Rok temu wyglądały podobnie chodź byłem wtedy trochę chudszy ale szczerze to nie wiem dokładnie jakie były wymiary.Miałem kiedyś diety kupione u profesjonalnych dietetyków chodziłem też na konsultację do nich,ale zrezygnowałem po tym jak nie mogłem nic przytyć na ich dietach bo ważyłem wtedy w granicach 60-64kg po tym jak zaprzestałem stosowałem diety i jeść po swojemu duże ilości waga wzrosła do 68kg i potem znowu stanęła
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rapidtex z Biosira 225mg-1ml (75 mg tren ace, 75 mg master, 75 mg test prop)

Następny temat

redu na 2k16

WHEY premium