waga

Jeśli chodzi o dane dot. moich danych to stażu praktycznie nie ma, wzrost:190cm,waga:70kg,18lat

[...] takze moze z 20min potem bedzie dłuzej) 5 Posiłek po treningu NP. 50G KASZY Z 70G TWAROGU, DO TEGO WARZYWA. Uswiadom je, ze jak zaczyna przygode z diete i cwiczeniami to waga moze sie nie zmieniac gdyz bedzie przybywac jej miesni w zamian tluszczu. Niech sprawdza obwody. Aerobu beda lepsze na rowerku stacjonarnym, mniej obciaza stawy i [...]

warto tu zostać :-)) zaczynałam w październiku z podobną wagą, a jestem niższa - teraz mam 21kg mniej trzymam kciuki

zuchwala, czysta miska to Twój plan posiłków, ułożony wg rozkładu, zgodnie z zaleconymi wytycznymi bez żadnych śmieci i syfów jeszcze jedno - bo widzę że na razie trochę kombinujesz ;) wyczyszczona z syfu miska i porządne jedzenie działa cuda - popatrz na historie dziewczyn z trzycyfrową wagą, a kilka nas tu jest. Niestety było tu też kilka, [...]

fajna dieta gdzie twoje zapotrzebowanie,cel,waga i wartosci odż produktow?

[...] podowu :) P.S - u mnie z tłuszczem to nie problem :/ bo jak się dowiedziałem mam i mogę jeść tony,a nie mogę przytyć :( P.S 2- dodam jeszcze : wiek- 20 / wzrost- 185cm / waga - 67kg (chyba..bo u kolegi na szybko się ważyłem) / biceps,klata itp - nie opisuję bo żal :) (zresztą zaczynam dopiero) Zmieniony przez - el-maciek w dniu 2009-07-11 [...]

Co do tej samej wagi w czasie chudniecia mam przyklad "na zywo" ze nie waga swiadczy o zmianach , kolezanka z blogow nie schudla z wagi ani kilograma, za to zamiany w sylwetce sa niesamowite , z tym, ze cwiczyla rozniez silowo http://www.sfd.pl/vajolet_%2F_dziennik_%2FRedukcja_-_podsumowanie_str_65-66-t468287-s30.html

UDA SIE ALE JEDYNIE PO 20 WIEC NIE WIEM CZY TO DOBRZE :0 I TEN POSIEK TO JESZCZE PRZED TRENINGIEM :) ale musze sie pochwalic ze waga ruszyla - 54 kg - zmienilam moj zestaw kanapek na ser ryby jajka i warzywa chleb razowy i widze efekty :) i duuuuzo wody tylko zastanawiam sie dlaczego nie widac efektow 6 weidera - jestem juz chyba na 23 dniu i [...]

Heh napisalem diete sobie samemu od poczatku, teraz zostala sprawdzona przez specjaklistow i czekam na rezultaty hic jako taie sa. W tydzien moja waga wzrosla o 2 kilo. Czytalem w roznych postach ze przytyc 10-15kg mozna w ciagu 1/2 roku albo calego a ja przytylem1/5 tego w tydzien. Wazylem sie razaz po tym jak wstalem w wlazience zalatwilem swoje [...]

Moje dane : Wiek : 17 lat Wzrost : 172 cm Waga : 65 kg Chodzi mi o dietę a nie o to czy dobrze robię biorąc te odżywki...

[...] tak jeszcze więcej, więc to w jakiej kategorii wagowej będzie startował na dzień dzisiejszy dużego znaczenia nie ma... zresztą zejść te parę kilo można dość szybko, a i tak waga mu od samych treningów trochę zejdzie, jak nie będzie się obżerał. Chociaż trening na wytrzymałość w tym przypadku chyba będzie taki sam jak na redukcji, tyle że michą [...]

Zacząłeś już trenować? A co do twojego treningu, rozumiem że czwartek wolny? WF nie traktuj jako trening, bo nim nie jest, ale też nic w te dni nie dodawaj, bo się zajedziesz. Ja bym na twoim miejscu, w czwartek dał bieganie, a w niedzielę zrezygnował z treningu. Kiedy dojdą SW, wywal z treningu crossfit, ewentualnie zostaw jeden i to będzie tyle [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:80 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40cm -klatka:115cm -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:jest -białko: 2gramy na kilogram ciała -węglowodany:4 gramy na kg ciała -tłuszcz:1 gram na kg... 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:3 razy w tygodniu po 2 godziny 9. CEL CYKLU:masa/siła 10. [...]

Jeśli chcesz tracić tkankę tłuszczową to zacznij od zerowego bilansu - czyli od takiego, jaki Ci potrzebny do utrzymania wagi. Wykonuj aeroby i trzymaj diete do momentu, kiedy waga stanie. Następnie obcinasz 100-200 kcal i robisz tak dalej, do momentu, kiedy nie będziesz chudł. Lepiej stopniowo zrzucać wagę, niż na hura.

Waga: 78 Wzrost: 184 Czy Ty czasem nie masz niedowagi? Co tu rzeźbić?

Płeć : M Wiek : 16 Waga : 100 Wzrost : 173 Cel treningowy : Redukcja tłuszczu, wzmocnienie wytrzymałości i siły. ( Wszystko chcę osiągnąć naturalnie bez żadnych wspomagaczy) Staż treningowy na siłowni : 3.5 tygodnia Uprawiane inne sporty : Rower, zbliża się wiosna także mam zamiar biegać Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] w ciągu 2 m-cy poszło zemnie jak z psa po przerwie pol rocznej zostalo mi jeszcze 40 tab. dzis jak wziełem jedno to mnie tak wykopał ze myslalem ze zemdleje serio moja waga to 114 kg wzrost 196cm staz na silowni spory nie wiem kiedys nie odczowalem takiej mocy po jednej tablece, biore 1h przed silownia popijam 300ml wody bezposrednio po [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 61,4KG Wzrost :173cm Staż treningowy: od Lipca 2013 Obwód pasa:75cm Obwód klaty:82cm Obwód uda:44cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jazda motocyklem xD, strzelectwo. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: OK, zdrowy. Preferowane formy [...]

fajnie schodzi, wysoki chyba jesteś nie ? bo obwód pasa dość spory a brzuch wygląda teraz juz nawet fajnie, noi waga wysoka. Poredukowałbym jeszcze trochę i później zajął się dokładaniem mięsa :) , dobra robota ogólnie

To zostanie Minotauro, zmierzyli by sie na PRIDE vs UFC coś w stylu "Super Bowl" tylko że to znowu nie ta sama waga