waga

wiesz z waga niemam takich problemów, nawet mi widac miesnie brzucha ^^ tylko poprostu mam bardzo specyficzna budowe ciala , i chcialbym jakis znaczny skok sily, masy tak do 100kg

[...] mi na tym, czy jeśli kupię BCAA i powiedzmy po zużyciu całego przestanę brać to poczuje jakieś bardziej znaczące zmiany w ciele / organiźmie? Nie chciałbym po prostu, żeby po ~2 miesiącach używania bcaa, jeśli nagle przestanę to waga i % tkanki tłuszczowej wróci do tego sprzed dwóch miesięcy. Zmieniony przez - requ1994 w dniu 2017-01-25 18:06:39

Co to w ogóle za pytanie, i dlaczego w temacie który ma 4 lata ? Redukcje przeprowadzasz wtedy kiedy uważasz, że masz za dużo % FB, mam taki sam wzrost jak Ty, uważam że 90 kg to średnia waga, z 95 było by już co zrzucać.

Płeć :M Wiek :16 Waga :54kg Wzrost :160 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :1.5roku Dieta- zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :kreatyna Deload był niedawno, o dokładanie ciężaru chodzi mi w wielostawach, Czy na przykład jeżeli w push mam wąskie wyciskanie i francuza to to nie są cwiczenia na podobne [...]

Wzrost 188, waga 119. Jestem od pewnego czasu wege. Co do diety to 3 posiłki dziennie: rano kolo 10-musli + melko 0% + owoce obiad kolo 14- ryba + warzywa kolacja o 18- jogurt + owoce ewentualnie w miedzy czasie jem jabłka, pije tylko wode. nie jem: zadnych ziemniaków, makaronów, ryżu i pieczywa. A co do treningów to rower codzennie od 8 do 9. [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 69,5 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 lat Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne cieżary brak maszyn Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : [...]

181 cm wzrostu waga 77 kg 90 kg

jak narazie waga idzie

Myślisz, czy wiesz? No ale zobaczymy jak długo ta waga będzie rosła, wówczas chcąc nie chcąc będziesz musiał to sprawdzić ;) Wrzucaj czasami rozpiski z tego jedzenia, żeby było widać co tam pochłaniasz.

moje 50g rodzynek. to jest 30g z rana i 20g po treningu jako cukry proste. 100kcal dodaje waga stoi i dodaje 100 kcal i tak cały czas. i tak do lutego.

WIEK: 42 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: Nie mierzyłem -udo: Nie mierzyłem -talia: 95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Łącznie ok. 20 lat 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2xprop. Raz z winkiem przez 7tyg. Raz solo przez 7tyg. 8. TRENING: 4x siłowy 2x cardio 9. CEL [...]

"skoro waga idzie do gory to dieta i treanig sa w porzadku" przeczyta linka a dowiesz sie że niekoniecznie musi tak być! .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Wypełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: [...]

Waga ma kolosalne znaczenie w doborze dawek, w tym wypadku 30 to za mało..

13 lat to stanowczo za wczesnie... ja w wieku 13 lat nie wiedzialem ze arnold szwarceneger byl kulturysta a co dopiero chodzic na silownie 16-17lat. to jest mysle ze odpowiedni czas kiedy mozna zaczac chodzic na silke. jesli czujesz sie za ciezki z taka waga to zacznij biegac albo po prostu chodzic na basen

jutro pęknie 2 tygi i już jest 1.5cn i waga 5.5/6 na plus poza tym twarda sylwetka. dziś zamulenie już nie ma (na razie)

dieta to podstawa bzdury, że jesz dużo nie rośniesz/waga stoi w miejscy to oznacza, że jadnak spożywasz za mało kcal poza tym dieta diecie nie równa... pokaż jak jesz skorygujemy

Widzisz? Szukałeś takiej odpowiedzi, żeby było po najmniejszej linii oporu. Wstęp do diety może nauczyć Cię jakiejś dyscypliny. A tak schudniesz, później 3 kebaby dziennie, piwko i waga wróci. Celem jest zachowanie sylwetki przez jak najdłuższy czas, a nie kilka miesięcy. sezonowo.

. WIEK: 31/32 2. WAGA: 76 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: Nie latam z centymetrem, sylwetka czlowieka ktory bigał na 100 metrow zbudowana bez soczku 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 (?) 6. DIETA: -białko: 40 % -węglowodany: 50% -tłuszcz: 15 % 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

A w takim razie pierw zobacz jak na tych kaloriach bedziesz rósł i wtedy dokładaj jak byś się zastał. No i wiadomo waga i lustro, zeby widziec czy sie za bardzo nie zalewasz.