waga

1.WIEK: 31 2.WAGA: 100 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: -Biceps: 40cm -Klata: 115cm -Udo: 69cm -Talia: 100cm 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 5 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: whey protein bcaa kreatyna wszystko z olipmu 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: okolo 500zl 9.POZIOM BF% (mniej [...]

Waga to nie do końca wyznacznik,ale te 15cm w pasie byś musiał zejść,żeby to miało sens przy Twoim wzroście. Tylko -15cm w pasie to też - na innych obwodach.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wrzuć też pełną ankietę do wglądu, bo sama waga to za mało. Co do masła z fistaszków (robisz sam, to już plus, ale faktu to nie zmienia, że fistaszki to właściwie strączki. Lepiej wykorzystaj do tego migdały, albo np. orzechy nerkowca)

Nie miałem pojęcia że rodzaj orzechów robi aż taką robote. Wedle wskazówek zrobie migdały, nerkowca, brazylijskie no i klasycznie fistaszki (stosunek po 25%) Dokładniejsze info: Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 78 Wzrost : 179 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 86 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:89 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:112 -udo:62 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:nie profesjonalna,od rana do połónia często w małych posiłkach,po południu 3 większe posiłki -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100tbl.mety 8. TRENING:aktualnie 4 razy w tygodniu 9. CEL [...]

24 witka 48 waga

waga cos ok 103 witka 43,5

1. WIEK: 24 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo:56 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat z przerwami 6. DIETA: -białko:170g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 60 tab metki 8. TRENING: silownia + ciwczenia mma 9. CEL CYKLU: sila i masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I [...]

celuje w 55kg do końca roku, a do końca czerwca 2005 zamierzam dojechać do 60kg. (obecna waga 48kg)

nie wiem jak u Ciebie z wagą ale wiesz ze nie mozesz spozywać tłuszczów dużo w granicy 70-90g pozatem jeżeli masz tendencje do otłuszczania to wg mnie duza ilość ww jest tez nie za dobra... elo

Płeć : on ;d Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 188cm Cel treningowy : rzezba, mniej wazniejsza masa Staż treningowy na siłowni : na silowni 2 miesiace a staz treningowy(pompki brzuszki, machanie hantlami itp jakos 2 lata, nie bylo to tak bardzo regularnie ale jako tako efekty są. Teraz zaczynam cwiczyc regularnie) Uprawiane inne sporty : z 10 lat piłka [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

Jaki sport/y uprawiam silownia Staż treningowy (lata) 7 Wzrost (cm) 181 Waga (kg) 95 Obwód Bicepsa (cm) 42 Obwód Klatki (cm) 118 Obwód Pasa (cm) 94 Wyciskanie leżąc (kg) 140 Wyciskanie na barki (kg) 90 Przysiad (kg) 160 Dieta? białko co do diety to nie mam jakiejs specjalnej, jem 5x dziennie, glownie [...]

1.WIEK: 20lat 2 .WAGA: 87 3 .WZROST: 186 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ostatni cykl mono+napalm 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA [...]

Ja miałem w granicach 6 i już 75brałem.:) NO ale TSH spadło mi wtedy do 0.006 (norma od 0.3 ) :D Wydaje mi się ze u Ciebie ustali Ci potem dawkę na 50, ale sam broń boże nie zmieniaj tego. I przypilnuj dietę bo jak zacznie waga na lato lecieć to bardziej niż zwykle będzie mięśnie zasysać. :) A i dziękuję za wyjaśnienie działania krokomierza.:)

A no i ankieta : Wiek : 17 Staz : 6 miechow , tera po przerwie 4 miesiecznej Nigdy nei bralem spalaczy :( Wzrost : 172 Waga : 78

ja mam 184cm i waga 78-80 i bic tez hvjowo wyglada

Wyniki badań  Morfologia cała w normie.  Próby wątrobowe  ALT 214 norma do 44  AST 64 norma do 40  W ostatnich 4 dniach nie brałem hepargen bo nie miałem jak więc może dla tego wątroba poszła do góry bo bez oslonek jadłem mete.  Hormony   Estriafol 74.5 norma 11.3 -- 43.2  Progesteron 0.26 norma 0.2 do 1.4  Testosteron powyżej 15 norma 2.8 do 8 [...]

Jezeli chcesz czyms zastapic MC czyli rozwinac prostowniki to cwicz na lawce rzymskiej tzw herkulesie tam z wlasna waga Ciala dasz im w dupe mocno ;-)

W linku, który podałem jest przykład formularza ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany [...]